吃什么可以让中年人不那么早白发

作者:  艺术剪     2022-07-06

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益,吃时应加点油,可帮助碘的吸收。

经典食疗方

1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。

6.黑豆雪梨汤: 黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克,当归、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可),忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛。

发茶配方:
黑芝麻500克,
核桃仁200克,
白糖200克,茶适量。
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶冲服。
功效:乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

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    6.用剩下的染剂不可以再次使用,因为染剂的分子会氧化膨胀,会影响染剂进色效果。

    7.头发不断的生长,定期染发能使光泽、色泽保持更持久。

    8.不可用染发剂染眉毛等,因为眉毛附近有“视觉神经”。

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    头发的呵护保养
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    2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份,让头发由内到外恢复生气。所以,头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以,想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
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    参考资料百度百科-头发

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    头发做护理一般相隔多少时间为宜?

    刚刚~~做过头发~~那最好是1个星期做一次~~~做过2到3次以后~就可以半个月做一次了~~~以后感觉头发好了~~就慢慢推测时间!!!!!!!!!!!!!!

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  • miya智妍是谁是韩国的那个女明星朴智妍吗?

    是朴智妍。
    朴智妍(박지연、Park Ji Yeon),1993年6月7日出生于韩国首尔特别市松坡区梧琴洞,韩国女歌手、演员、主持人、模特,女子演唱团体T-ara成员。
    朴智妍高中时就开始了广播工作,她为了进行放送活动而转了3次学,分别读过首尔艺术高等学校、首尔惠花女子高等学校和利拉艺术高等学校。
    2012年,朴智妍在利拉艺术高等学校毕业;此后,朴智妍因为高中经常转校,所以她也就没有上大学。
    朴智妍以无限挑战特色风格的宗旨完美诠释了百变的无尽吸引力及超高风格驾驭力,使她成为了韩国K-pop中心极具代表性的女歌手之一。



    扩展资料:
    朴智妍演出经历:
    2007年,朴智妍参加APM模特大赛,获得银奖。2008年,获得Smart模特选拔大会大赏 [18]  ;4月21日,参演的家庭情感剧《爱子的姐姐敏子》播出。
    2009年7月29日,朴智妍以T-ara成员的身份正式出道 ;8月,与李瑞镇、林珠恩等合作主演悬疑惊悚剧《魂》,在剧中饰演比姐姐晚7分钟来到人世的异卵双生的妹妹尹斗娜 。
    10月9日,随组合与超新星合作推出单曲《T.T.L. Listen 2》;11月27日,随组合发行首张专辑《Absolute First Album》,主打歌是《如同最初》 ;12月,随组合出席第24届金唱片大赏的颁奖典礼,获得YEPP新人赏。
    参考资料:搜狗百科-朴智妍

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  • 植发真的有用吗?

    是有用的,不然花了这么多钱去治疗,没用的话就很惨。但是,我说的有用是指是会有成功生长的毛囊,但是有多少就要看你自己了。据研究,植发后会有一定数量的毛囊不能成活,所以为了增加移植毛囊的存活率,手术之后植发人士会使用一些药物来稳定毛囊,同时促进移植毛囊的生长,这时LLLT激光就起了一个很好的辅助作用,HairPro通过照射医学低能量激光,促进植发后毛囊恢复,更好的维护植发效果,同时还能减少原生发脱落。同时如果植发人士排斥辅助药物的话,HairPro是一个不错的替代之选,在国外的一些植发机构,患者植发后需要配合光疗手段,光疗能有效提高植后毛囊的存活率。

    能种头发吗,头发可以种植吗

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    当然可以了,现在头发种植技术有两种FUT技术和FUE技术,通过头发种植后生长出来的头发真实自然,因为这是用自身的毛囊移植到没有头发或稀疏的地方

    种头发是一种自体毛囊移植手术,通过移植自身后枕部的毛囊组织,经过培养和处理,然后种植到脱发的部位,使脱发的部位拥有新的毛囊组织,从而长出头发,解决脱发的问题,由于移植的毛囊是自身的,并且具有永不脱落的特性

    头发可以种植?

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    可以的,植发手术,就是利用手术器械从脱发患者脑后枕部提取一部分健康的毛囊组织,经过特殊的处理以后,将这部分毛囊合理的种植到脱发部位,等毛囊建立新的血液循环以后,就可以长出新的头发,从而改变脱发的形象。你也可以多吃点 胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等富含维生素A的食物,可使头发光润有弹性 碘是合成甲状腺素的重要原料,甲状腺素能促使头发光亮秀美,多食用含碘的食物如海带、紫菜、海鱼、海虾等。花生、芝麻等食物富含氨基酸,甲硫丁氨酸也是促进头发秀美的营养素。铜元素不足可导致头发生长停滞、褪色。食物中动物肝脏、瘦肉、豆类、柿子、硬果以及根茎类蔬菜含丰富的铜元素。缺铁也可导致脱发,食物中动物肝脏、木耳、油菜、芝麻、海带等含铁丰富,应经常食用。胱氨酸可防止脱发,食物中玉米、黑豆、南瓜、南瓜子富含丰富的胱氨酸,经常食用有助于头发的生长。其次椰子汁营养非常丰富,内服可养发健发,外用也可促进头发生长。中医认为,黑色的食物有补肾、养血、延缓衰老的功效,常吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑糯米、黑木耳、海带、紫菜、核桃等可有补肾固发、乌发生发的作用。

    是的头发是可以种植的,根据个人情况考虑是否选择种植,想要头发重新焕发生机的话,单靠种植远远达不到,在生活上可以通过营养补充的放来改善脱发,这里建议脱发的朋友可以去吃发特浓营养素,补充头发营养,能够刺激毛囊,减少脱发,还能长出新的头发。另外也可以在种植后选择服用,调节头部的血液循环,从而达到防脱止脱!

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  • 女孩为什么掉头发?

    掉头发的现象是较常见的,但是,如果出现情况较为严重的,那么,就不是那么简单的问题了。 1、因甲状腺过度活跃或不够活跃而导致头发变薄,通常甲状腺补充剂可令头发生长恢复正常。 2、各种药物,如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发,医生通常会建议病人换用另一种药。 3、身体各种内、外在因素,包括分娩、化疗、手术和快速减肥等,都可能影响头发的生长周期,导致女人掉头发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。 4、自身免疫系统失调引起的女人掉头发,医生通常会在病人脱发的位置直接注射少量类固醇。 5、遗传因素:此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解女人掉头发的状况。 6、饮食决定了你的身体状况,同样也会导致掉头发的现象产生。除对症下药外,还要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等,多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类,保证饮食平衡来防止女人掉头发。 7、女人掉头发也有可能是头皮健康问题,如头皮生癣等,引起脱发数量增加,一般使用药用洗发水治疗会有帮助。打字不易,如满意,望采纳。

      一般来讲,女孩子掉头发的原因可以分为以下几种:  产后掉头发:由于在怀孕时体内分泌出大量的雌性激素,所以头发可以维持比正常头发要长的多的生长周期。而分娩过后,女孩子体内的雌性激素水平开始大大的降低,那些本该脱落的头发连同正常掉落的头发就会同时大量脱落,形成掉头发现象。这种现象在产后6个月左右就会自行恢复正常。  高烧:高烧也是造成掉头发的一个原因,高烧会损坏发根组织,使得头发大量脱落,特别是持续的高烧对发根的损坏尤为厉害,不过,这也能在6个月左右后恢复正常。  精神压力:随着现代社会生活节奏的加快以及竞争的激烈使人们开始背负日益沉重的压力。根据研究表明,精神压力不仅对能够引起掉头发,还会加速人的衰老和皱纹增生。然而对此唯一的对策便是及时卸下精神负担,让自己彻底的放松起来。  过度减肥节食:过度减肥节食导致头发缺乏充足的营养补给。头发如缺少铁的摄入,便会变得枯黄、没有光泽,最后的结果必然会导致大量掉头发。因此女孩子要注意均衡饮食结构,切不可盲目节食减肥。  长期服用避孕药:有些长期服用避孕丸的女孩子也会出现掉头发现象,不过一旦停服,掉头发症状便可消失。  烫发、染发过频:频繁地烫发和染发会对头发造成损害甚至掉头发。因此切不可过于频繁的烫发、染发。  发型影响:经常扎过紧的马尾辫、羊角辫以及麻花辫,或者将头发束得紧紧的卷曲带,这些不良行为时间长久了都会损害发根造成掉头发。  疾病影响:因为某些疾病或先天性导致的、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变,都可能会引起掉头发。对于女性朋友来说预防脱发不仅要从这些病因做起,日常还要学会用科学的方法护理自己的头发,如平时梳头的时候,不要太用力了,要顺着梳,要注意选择护发素,如果刚洗完头有打结的话,要弄开了在梳。洗完头之后要快速的弄填干,但是要尽量减少使用吹风机的使用,如果一定要使用的话,温度也不宜太高了。

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  • 洗头发,护理头发的步骤

    先把头发浸湿,然后涂上洗发液,加水揉搓起丰富的泡沫然后用水冲干净,如果洗的不干净就在加洗发液洗一边。然后把头发上的水擦擦,开始上护发素,不用太多,不用弄出泡沫,过两三分钟洗掉,然后吹干。注意吹头发吹风机头要冲下,就是冲着发梢不然头发会毛糙,注意吹得时候吹风机要离头发远点,否则很伤发,还有吹头发时吹风机不能停留这一个地方,应该动动,谢谢,希望对你有帮助

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