头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面: 洗发 头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发,根据毛发的质量,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。根据季节变化适时洗发,冬、春季皮脂分泌量少,又多处于室内,洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛,洗发周期要短。秋季风大气候干燥,头发易痒,洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品,干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周?油1次,补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次10~15分钟,洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 参考资料: 日间要尽可能保护好你的头发,上街购物游览时,一定要戴好遮阳帽,特别是在正午时分。太阳落山后,应洗理和护理头发,如可能,最好让头发自然晾干。 §牢记带上假日护发用品:洗发水、护发素、定型用品以及头巾和遮阳帽。 §如条件允许,可带上旅行用电吹风机。 §染发要在度假前一个星期进行,以便有时间让颜料软化,特护一下因此受损的发梢。 §如果你在度假前烫过头发,请带上软性发卷。 §不要在旅行地剪发或做新发型,回家后你可以有时间从容考虑。干,最好只在晚上有特别活动的时候才给头发进行热造型。 特别提示:要尽可能带全整套护理用品。 登山之行 我们知道,山高风大,爬山时为了避免把头发吹乱、打结,可以将头发梳于脑后,长发更可以在湿润后编成发辫,下山后,解开发辫,辽可拥有一头自然风格的波状卷发。假如头发不幸真被吹乱缠绕在一起,应用宽齿梳从发梢至发根向上轻柔梳顺头发。 特别提示:要多带一些系发发饰。 海边之旅 最重要的是避免阳光中有害的成分侵袭皮肤与头发。在海边,应戴上帽或围巾,喷上防晒液以阻挡有害的阳光。游泳后,一定要用大量清水彻底冲洗掉盐水或用氯消过毒的水。如果一时没有清水应事先用空饮料瓶装上一些清水备用。 特别提示:随时准备好防晒发胶以保护头发,将防晒胶均匀梳抹在头发上,并保留一整天,如果游泳,一定记住要在出水后重新再涂一遍防晒胶,用能保护头发抗紫外线的免洗护发素。 旅游护发小贴士 §牢记带上假日护发用品:洗发水、护发素、定型用品以及头巾和遮阳帽。 §如条件允许,可带上旅行用电吹风机。 §染发要在度假前一个星期进行,以便有时间让颜料软化,特护一下因此受损的发梢。 §如果你在度假前烫过头发,请带上软性发卷。 §不要在旅行地剪发或做新发型,回家后你可以有时间从容考虑。
有关头发养护与保健的话题一直被人们所津津乐道,然而这其中有许多知识的误区不被公众所熟知。这不但会给人们养护头发带来负面影响,也在一定程度上耽误了很多朋友治疗。1、长期吸烟和掉发的关系:吸烟过量与长期吸烟会阻塞与头皮连接的细小血管,造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊,影响头发生长。研究显示吸烟者的毛发中存有尼古丁(Nicotine)、古丁宁(Cotitine)等有毒物质,而这些成份也会加重毛囊细胞运作的负担。经由实验证实,吸烟会导致发炎,引发蛋白质抑制了毛囊毛发细胞的分裂。另外,吸烟也会使雌激素减少,雄性荷尔蒙因此而增加,对“雄性秃”患者来说会使掉发更严重。2、洗头及梳头的正确方法:夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。最好选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环,一举多得。3、夏季是掉发旺季:天气变热,头皮容易出油,原本中干性的头皮也变成油性的了,其实头油是由连结毛囊的油脂腺产生,皮脂含轻微的酸性,以消灭头皮上的有害细菌,并且润滑头发及皮肤,是健康头皮所不可或缺的元素,但是如果油脂分泌过剩,便不得不注意了。因为绝大部分掉发的人都有头皮过油的现象,加上夏天天气炎热,油脂分泌过剩,容易滋生细菌,有时头皮会长出类似青春痘的东西,如果痘痘时长时好,或有变严重的趋势,这样的情形不但会破坏毛囊健康,甚至造成永久性掉发,以及秃发的危机。另外,有头皮痒问题的人,在夏天出汗比较多,出汗后头皮痒的情形也会变得更明显,头皮痒往往是头皮不健康的征兆,要尽快找出根本原因,才不致于损坏头皮功能,以及影响头发的正常生机。4、洗发精不是万能的:其实,洗发精最主要的成分是清洁剂(界面活性剂),它的作用是洗净头皮表面的油脂和污垢。有掉发问题的人,头皮已经是不健康的状况了,如果不幸再使用劣质洗发精,情况将会更糟糕!例如市面上有些洗发精为了更浓稠,会加入高浓度的氯化钠(盐),所带来的刺激性,会更进一步伤害头皮和头发,使掉发问题更严重。市面上新一代的洗发精因为含有植物萃取成分,可以达到清洁及维持头发健康的效果,但这些洗发精也必须在头皮上停留至少五分钟,才能发挥功效。对于已经掉发的人来说,因为洗发精停留在头皮的时间很短,又必须经由完全冲洗,试问:真的可以对抗掉发吗?5、人一天掉多少头发算正常?每个人头皮上约有10万个毛囊,每根头发的生长期约2-4年,之后进入静止期,数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发实属正常现象,就像动物脱毛一样,虽然比喻得不好听,但是道理是一样的。夏末秋初时,处于休整期的毛发占了很大比例,这也是秋天掉发较为严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼,这表明它们都“老”了。其实每天掉100多根头发也是正常,如果早起时发现枕头上有50根以上脱发,且梳头时脱发较多,则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发,若发梢与发根粗细相同,根部还有个小白点,这说明头发掉时还很健康,它的脱落就不正常了。人的头发是周期性生长的,分成生长期、退行期和休止期,生长期的头发就是不断在长长,一般每个月大概长一公分,头发大概85%到90%都是属于生长期的毛发,休止期的毛发大概占10%到14%,退行期的毛发占1%,生长期的毛发一般可以长三年,退行期大概是三周,休止期大概是三个月。所以正常情况下,大概每天能够脱发50到100根算正常现象,因为有退行期的头发,所以正常情况下可以掉50到100根。6、中医学认为掉发有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。7、容易被忽视的掉发原因:不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。掉头发的原因不但与营养有关,还与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!每天焦虑不安也会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。另外,家中宠物身上容易有霉菌感染,如果您又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。总结:掉发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质。