1、要远离焦虑
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。
2、要避免损害
染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发。
3、多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
4、11点以前就寝
许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
生姜汁洗头;啤酒洗头缓解枯黄;黑豆醋、鸡蛋清、何首乌使白头发变黑。
1・、生姜汁洗头
利用生姜水洗头是民间常用的一种方法,姜汁有助于毛发生长,去皮屑。所以,常有女性利用姜汁涂眉毛,促进眉毛生长。
利用姜汁洗头的方法也很简单,只要将生姜切片和水煎煮,取水洗头即可。如果想要效果更好可以利用榨汁机,取生姜汁水洗头。清洗时注意姜汁多和头皮接触,多按摩头皮,促进姜汁吸收。清洗结束之后利用清水简单冲洗即可。
2、黑豆醋使白头发变黑
将黑豆放入同等量的陈酿米醋中浸泡,用小火将醋泡黑豆煮成糊状,然后用黑豆醋糊涂抹在头发上,可以使头发变黑。
用治各种非遗传性白发,头皮有皮肤病者禁用。
3、鸡蛋清使白头发变黑
取适量的鸡蛋清抹在头皮上,稍微用手在头部做按摩,待蛋清在头皮上快干时,用清水洗净即可。
4、何首乌使白头发变黑
将何首乌洗净后,隔水蒸30分钟后研制成泥状。用普通的洗发水洗完头发后,将何首乌泥状敷在头皮上,20分钟后用清水洗净即可,每周一次。何首乌使传统的补益药材,何首乌可以使头发乌黑浓密。