要推迟出现白发应从以下几方面加以注意:
1)保持精神乐观,避免过强的精神刺激。
2)注意营养,多吃些新鲜蔬菜、水果。
3)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。
4)加强身体锻炼,能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
5)采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。
6)常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。
7)开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药:如采用生地30克、首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果。
白发如何快速变黑?白发有两种原因形成的:
一、家族遗传史我经常看到身边有一些年龄的人,在20多岁头发就花白了,30、40、50岁头发就全部变白了,这些人的上辈爷爷和父亲,30、40岁时头白也是白的,这就叫遗传性白发。
二、疾病引起的白发如果一个人,他的上辈和父母兄弟姐妹,在青壮年老年时期没有白发,而他在青壮年时期,出现了严重的白发,这说明他身体肾功能提前衰老了。俗话说:肾衰头发白。
白发如何快速变黑?如果是遗传性白发就无法改变了,为了美观男女只有到理发店、美容院去染发了,现在染发剂很多,有化学成份制成的,也有植物精华提取的,含化学成份的染发剂,染发对头皮有一定的副作用,用植物精华天然提取的染发剂对人体无害。
生理疾病引起的白发,常吃黑芝麻、黑大豆等补肾食品,能控制头发早白,让头发由白变黑。长期用中药何首乌泡水当茶喝,能有效的防治头发变白。人到60岁进入老年时期头发变白,这是自规律,中壮年时期头发变白就不正常了,要到医院检查原因,对症治疗才能从根本上解决问题。(下图是:何首乌)
首先要找到头发变白的原因,做一些调整,头发可以逐渐恢复过来的,补充一些营养的成分和微量元素都会有帮助,有些是随着年龄增长,头发自然的花白,这是不能自然再变黑的,需要做一些化学性的处理,可以用染发剂,但一定要注意自己的皮肤性质是否适合染发,否则可能会造成染发皮炎或者是致癌性的一些结果。 另外,要关注原发性的疾病,如白癜风、白化病或者其他的一些外伤引起局部毛囊损伤而使头发花白。
可以多吃黑芝麻,不要熬夜,准时
养成良好的作息规律,不要吃垃圾食品
凡事想开点,心宽体胖,每天都开心,除了自然生长的注意作息都可以改过来,要是年纪大了生长的白头发,就多吃黑色的食品,吃些补肾的中药也可以的