如何减少白发

作者:  艺术剪     2022-07-23

如何减少白发,决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了,医学上称少年白发,俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”,如发生在头皮上,头发也会变白;还有人认为,用脑越多,头发白得越早;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后,白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者,可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后,白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白,中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累
少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有两大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切,三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观,如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害,失去正常结构和性质,表现为不同程度的病态。
那么,“少年白发”形成的因素是什么呢,至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案,据研究,可能与下列因素有关。
(1)精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。
(2)营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官、组织一样,需要充足的营养。据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。
(3)疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布,以及色素性质和各种光学效应。老年时头发变灰或变白是一种生理现象,与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。中医认为本病的发生与肾虚和血热有关,可给与相应的中药内服,建议患者应到医院找专科大夫进行诊治。
预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发,不要精神过于紧张;不可过于劳累、紧张;心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境;注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食;养成生活有规律的良好习惯等。

热门文章

  • 头发很干怎么办呢?

    用水把头发打湿,在用温的毛巾把头发都包起来过一会儿就行/最后把头吹干哈

    1、选择滋润型的洗头水。根据季节的变换更换合适你头发的洗头水。2、洗头后使用护发素,但是护发素不要弄到头皮。3、吹头发至7程干就可以了。最后在发尾涂少许头发营养或修护油。也可以用橄榄精油。用手把油搓均,再轻轻抹上。4、每天坚持用木梳或牛角梳梳头。2、定期去发型屋做局油护理。3、如果使用以上方法后头发还是很干,建议去养发馆做养发护理。希望我的回答可以帮到您。

    头发太干了怎么办?自己在家里要怎么要护理呢?

    原因:现在正值秋季,天气比较干燥,头发营养流失特别快,容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。 方法: 1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素(一定要用,因为洗发水只能起到清洁的作用)、局油膏等等; 2、多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等等; 3、经常用木质或牛角的梳子梳头,可以帮助按摩头皮,促进其血液循环,有利于毛发生长。

    ...

  • 使头发变浓密的方法

    很高兴为楼主解答!
      据专家调查研究表明:头发的分叉和干枯,没有营养,是由于我们人体缺少大量的蛋白质而导致的,根据楼主的描述,针对您的情况,不建议您使用含有大量的化学成分的护发产品,我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法:建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发,您也可以用啤酒洗头发,啤酒与水的比例是1:5.(一般平均一个月会长2cm-3cm)但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮,一般建议最好一天擦拭2-3遍,擦完后要多按摩头皮几次,(这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥,天天洗会影响您的发质的,据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。)最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻,(要想您的头发变好那么就请您天天都吃),还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟(记得梳头发要在早上梳,不要在晚上梳,晚上梳会容易掉头发的奥~~)。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结,会使您的头发越长越密,发质变得越来越好。 
      个人建议,希望能给楼主带来帮助  ☆⌒_⌒☆
    【以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举】

    ...

  • 干性发质有什么特征

    发质的分类

    发质的类型由头发的天然状态决定,即由身体产生的皮脂量决定,不同的发质有不同的特性。

    中性发质 

    如果头发不油腻,不干燥,那么这种头发属于中性发质。是光泽、柔顺、健康的发质。

    中性发质的特征:既不油腻也不干燥,软硬适度,丰润柔软顺滑,有自然的光泽。油脂分泌正常,只有少量头皮屑。

    干性发质 

    如果头发无光泽、干燥、容易打结,特别在浸湿的情况下难于梳理,且通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄,有时发梢还开叉,那么这种头发属于干性发质。

    干性发质的特征:油脂少,头发干而枯燥,无光泽;触摸有粗糙感,不润滑,易缠绕、打结;松散,造型后易变形。头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理,通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄,有时发梢还开叉。头发僵硬,弹性较低,其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分,经常漂染或用过热温度洗发,天气干燥等造成的。

    油性发质 

    如果头发细长、油腻,需要经常清洁,那么这种头发是油性发质。缺乏光泽。

    油性发质的特征:头发油腻,触摸有粘腻感,洗发过翌日,发根已出现油垢,头皮屑多,头皮搔痒。由于皮脂分泌过多,而使头发油腻,大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关,这些因素可使油脂分泌增加。发丝细者,油性头发的可能性较大,这是因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊较多,皮脂腺同样增多,故分泌皮脂也多。

    混合性发质

    如果头发头根部比较油腻,而发梢部分干燥,甚至开叉,那么头发属于混合性发质。

    混合性发质的特征:头皮油腻但头发干燥,靠近头皮1厘米左右头干多油,越往发梢越干燥甚至开叉,是一种干性发质与油性发质的混合状态。处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发,此时头发处于最佳状态,而体内的激素水平又不稳定,于是出现多油和干燥并存的现象。此外,过度进行烫发或染发,又护理不当,也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。

    受损的发质 

    头发干燥,触摸有粗糙感,缺乏光泽,颜色枯黄。发尾分叉,不易造型。

    头发的性质

    1、头发本身是没有酸碱度PH值的,我们所说的酸碱度PH值是指头发周围的分泌物酸碱度。

    2、PH值是酸碱度记号的表示,是指水溶液内有多少酸性和碱性,以数目来表示从0~14数字,7数字是中性,7数字以上是碱性,7数字以下是酸性,头发的PH值在4.5~5.5之间是最佳健康状态。

    3、因头发遇碱性表皮层会张开、分裂,头发变成粗糙成多孔性,不能达到烫整染的效果。遇酸表皮层合拢,头发保持自然PH值4.5~5.5,头发质感佳、有光泽,容易达到烫整染的效果

    ...

  • 人为什么会长白发

    头发由黑变白的原因,一般认为是毛发色素细胞的功能衰退,当衰退到完全不能产生色素时,头发就会变白。一般年轻人出现白发的原因主要有一下原因:
    1.家族性发病因素。
    2.恐慌、忧虑,精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩,致使毛乳头制造色素的功能发生障碍,或是虽然产生了色素,但输入毛干的渠道阻,亦可在短时间内出现大量白发。
    3.营养障碍造成白发,据动物试验证实,如果食物里缺乏铜,维生素B1、B2、B6, 泛酸,叶酸等,均可引起动物毛发灰白,某些重病,如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏,头发亦较一般人要白得早些
    白发与黑发相比仅仅是没有色素而已,粗细是一样的,看起来白发粗是因为视错觉,同样大小的黑色和白色物体,人眼感觉白色的会略大些。

    为什么会长白头发

    少年白发的原因


    青少年生白发,是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。发生少年白发,一般认为与下列几种因素有关:


    一、精神因素


    精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。


    二、营养失调


    实验证明,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物,鼠毛便会变成灰白色。另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发。


    三、患慢性疾病


    一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等,也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成。


    四、遗传因素


    少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。
    参考资料:喜满你网络


    少年白发的原因是多方面的,其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说,父母头发白得早,子女往往也早生白发。


    少年白发的形成与营养不良密切相关,特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏,头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素,多吃这些食物,


    对头发色素的生长有好处。其次,精神因素也会在短期内使人白发增加,过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常,毛发营养障碍而产生白发。


    某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等,由于体质衰弱,营养不良,可使头发早白。另外,内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退,也可引起白发。


    少年白发可否变为黑发呢?实践证明,自发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,


    否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗,也有一定作用。


    白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部;先天性全头白发少见,常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同,有的老人满头银发而精神矍铄,一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。
    少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。
    精神因素可影响头发变白,有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,白癜风等。
    本病目前尚无有效疗法,应帮助患者正确对待疾病,避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品,但可引起染发皮炎应慎重使用。
    少年白发何其多 近些年来,年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现,现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发,甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感,亦会使人产生自卑感和烦恼。
    年轻人何以早生白发?专家们指出:现代人工作和生活节奏加快,精神压力增大,由此所引起的机体内分泌紊乱,以及营养素摄入均衡,某些疾病隐患等,是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中,早生白发者竟有37名,占员工的75.5%。
    白发除与遗传、种族有关外,尚见于某些自身免疫性疾病,诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患,以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙,无暇顾及体育锻炼,经常“开夜车”,加之饮食过于精细,营养素的摄入不平衡,因而易于过早出现“少白头”。
    白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道,人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的,露在外的一段叫毛干,埋在头皮内的部分叫毛根,毛根顶部的部分膨大如球,其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素,正是由于这些黑色素的作用,使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中,某一生理环节发生了障碍,就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素,青少年体内如果缺乏这些物质,头发就可能变白。一些生理病理原因,可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能,乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能,内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力,对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
    年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道,经常用化学染料染发,会带来一定的毒副作用,有碍健康。
    正确的防治方法是:
    1、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
    2、坚持体育锻炼,增强体质。
    3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
    4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
    健与美
    为什么会少年白头
    所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白,头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚,目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
    不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史,说明其白发可能与遗传因素有关。
    头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的,而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞,色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因,现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。
    营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实:长期缺乏维生素,如:B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少,某些微量元素的失调,如铜少、镍多也可使毛发变白;头皮局部血液循环障碍,使毛乳头营养供给减少,影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。
    一些慢性疾病,如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗,造成体质衰弱,营养不良,使头发得不到足够的营养,头发就容易变白。内分泌失调,如胸腺水平下降,性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。
    近年来研究还发现,动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。
    中医认为:血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。
    少年白发的原因是多方面的,其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说,父母头发白得早,子女往往也早生白发。


    少年白发的形成与营养不良密切相关,特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏,头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素,多吃这些食物,


    对头发色素的生长有好处。其次,精神因素也会在短期内使人白发增加,过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常,毛发营养障碍而产生白发。


    某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等,由于体质衰弱,营养不良,可使头发早白。另外,内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退,也可引起白发。


    少年白发可否变为黑发呢?实践证明,自发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,


    否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗,也有一定作用

    ...

  • 怎样才能乌发?

    多吃黑芝麻咯。
    用峰花洗发水,很多人都推荐我用的呢。
    天然的去屑药物。。。
    薄荷也算一种吧。
    我个人强烈推荐你用H飞丝的去屑洗发水。
    感觉超棒的,不油,没头屑。

    我的女儿才15岁,为什么却有超多的白头发呢???

    导致白发的原因主要:1 容易紧张、焦心、忧虑 ,压力大。 2 生活作息时间不定,睡眠不足 3 缺铜可引起中青年白发
    解决方法:平时多吃些肉类、奶类、豆类、谷类、薯类。(缺铜的多吃芝麻、海带、干果和黑木耳)

    黑米跟绿豆一起熬粥会中毒吗?

    不会
    黑米知识介绍:

    黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。籼稻和糯稻均有黑色品种,其中黑米也分籼米型和粳米型两类。
    用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”;我国民间有“逢黑必补”之说。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
    黑米营养分析:

    1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;
    2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
    3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
    4. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
    5. 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
    黑米适合人群:

    一般人群均可食用
    1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;
    2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。
    黑米食疗作用:

    黑米味甘、性温;
    有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;
    特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
    黑米做法指导:

    1. 黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应浸泡一夜再煮;
    2. 黑籼米粘性较小,必要时须与糯米配用;黑糯米粘性与糯米相同,烹煮时可添加适量普通米来调节粘度;
    3. 黑米可直接用于煮粥、做饭,也可与其他原料配合制作。

    绿豆又叫青小豆,是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。 功效:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。
    适合人群:老少皆宜,四季均可。

    ...

  • 自己在家怎样扎头发

    教你简单的几款哦~好好学O(∩_∩)O~
    我个人比较喜欢最后的⑧款(*^__^*) 嘻嘻……
    俏丽马尾发型一: 干净的发髻与两鬓,没有一丝乱发。让人看上去显得格外清新靓丽。发辫良好的垂感及发质的顺滑,都让人感到非常舒心。发梢部分略微弯曲,又为整个造型增添了几分活泼感。给人非常轻松俏皮的感觉。
    俏丽马尾发型二: 从前额到发顶部分挑出一部分秀发,由左及右平整梳理,露出前额漂亮的弧形。挑出的秀发编结成三股式麻花辫,再将麻花辫绕至后脑中央,与剩下的头发一同扎成马尾。梳理整齐后,映入人们眼帘的,是一个温婉的少女形象。
    俏丽马尾发型三: 古典主义的流露。将前额到发顶的部分秀发挑出,向前梳理平顺,由左慢慢梳理绕到右边。让前额看起来像是被一片长长的刘海包围住。再将前额的绕发夹到耳朵后面,延展至后脑中央。剩下的头发,则与绕到脑后的秀发一起扎紧。
    俏丽马尾发型四: 时尚干练的黑色马尾。在前额正当中的位置挑出一缕秀发,塑造出隆起的圆弧形状。将黑色细发夹在后脑中央并固定,使得前额扭起的部分头发更显立体感。将剩下的秀发扎成一个马尾,前额发鬓则整齐清爽。配以质感极好的黑色,完美地体现了当代女生的时尚干练。
    中长的直发可能会比较容易打理,但是也比较保守,当你觉得苦闷的时候,是不是应该有所改变呢?今天要教你的是如何摆脱平凡,成为不平凡的型女! 沾一些发胶在手上,均匀的涂到头发上,在发尾部分稍微多加一点,然后随意地梳一个马尾。拉直马尾的末端,用梳子上下梳头发,制造凌乱的效果。 用吹风机稍微吹干,最后用手整理一下就完成了!自信地踏出家门吧!
    八款夏日清凉气质发型DIY
    清凉的夏日你想到的是什么?卡布其诺上的奶油飞沫还是街边小咖啡馆里的爽口的沙拉,或者是一根大大的冰激凌?通过以下这几款发型的装扮你也可以像食物一样的诱人。
    一、奶油飞沫 奶油飞沫 ● 扎一个高高的马尾辫,再将发梢的小卷抓出凌乱感。 ● 好像不经意地留几绺头发散落在颈后。
    二、地中海沙拉 地中海沙拉 ● 把两侧头发梳拢到一起,随意地拧卷起来。 ● 将其余松散的头发散开,搭在颈前。
    三、香菇浓汤 香菇浓汤 ● 把略长的头发全部束起扎成马尾,凌乱会更有趣。 ● 让刘海和鬓角的短发自然垂下来。 不论是长发还是短发的mm,你们有福了,这里是从大家呀呀学语时,祖母们留传下来的秘方哦,搬个小凳子仔细来听吧。
    四、泡面高悬 泡面高悬 ● 把耳线以上的头发扎成一个马尾。 ● 紧挨其下再束一个马尾,两个发辫彼此重叠,看起来充满生机。
    五、核桃冰淇淋 核桃冰淇淋 ● 把头发全部涂上造型啫喱,向后梳拢。 ● 在距前额3厘米处编一条细细的发辫,别在耳后。
    六、“X”O酱 “X”O酱 ● 蘸取发蜡梳捋发卷,显现发丝的光泽。 ● 在一侧头发上,用两个小发卡别成X形,俏皮可爱。
    七、可爱多纳圈 可爱多纳圈 ●扎两个普通的小辫子,再把发梢也束进橡皮筋里。 ●用手指把发圈拉松,让几绺发丝自由散落。
    八、爆米花 爆米花 ●将一绺头发向后梳拢,紧贴发根固定住。 ●两侧都别上4-5绺头发,让所有的发卷集中到头后。
    这些都是很可爱的发型呢~希望可以帮到你哦~加油加油!~呵呵(*^__^*)

    ...

  • 《鬼灭之刃》:柱子们到底有多么惨?

    甘露寺蜜璃(甘露寺 蜜璃/Kanroji Mitsuri)呼吸流派:恋之呼吸 恋柱

    19岁,有着一双浅绿色的大眼睛,时常双颊泛红,眼下有泪痣。留有三条樱粉色的长麻花辫,发梢为草绿色。原先是黑发,但由于连续八个月每天吃170个樱饼,所以头发变色了。

    一岁两个月大的时候就能轻易举起15公斤的腌酱菜石,食量足里胜过三个相扑选手,为找到比自己强的夫君而加入鬼杀队。性格开朗活泼,是主动接纳了炭治郎兄妹的少数柱之一。曾是炎柱的继子。

    锻刀人之村与半天狗一战后觉醒了斑纹,但因表达能力不佳没人听得懂她的解释。

    无限城决战开始后,和伊黑小芭内共同对决新任上弦之肆·鸣女。

    时透无一郎(时透 无一郎/Tokitou Muichirou)呼吸流派:霞之呼吸 霞柱

    14岁,上弦之壹·黑死牟的子孙,握刀两个月就成为柱的天才。

    留着黑色长发,面无表情的少年,失忆后总是在发呆,对于无关紧要的事情很快就会忘记,但会对扰乱当主的无礼之人予以制裁。缺乏情感,待人冷漠,但这是失去记忆的后遗症。后因炭治郎而恢复记忆并发生改变。

    玉壶一战后觉醒斑纹,并将产生斑纹的诀窍告知其他柱。 [16]

    无限城决战开始后,遭遇上弦之壹·黑死牟,被其用刀砍断左手,钉在柱子上无法行动。

    在脱离束缚后,觉醒了通透世界,并以舍命一击的方式刺穿了黑死牟,为鬼化后的玄弥争取了宝贵的机会。虽然自身深受重创,但自己刺穿黑死牟的刀变为了“赫刀”将其死死限制,以此帮助行冥成功斩首了黑死牟,最终牺牲了自己,帮助实弥和行冥彻底消灭了黑死牟。

    炼狱杏寿郎(炼狱 杏寿郎/Rengoku Kyoujurou)呼吸流派:炎之呼吸 炎柱

    20岁,有着一头黄红色相间的长发。日轮刀刀纹是火焰图案,刀锷为炎型,鬼杀队制服里披着火焰图案的羽织。性格乐天,热情如火,虽然不太听人说话,却拥有出色的领导力和判断力。

    在无限列车上,以一己之力保护了五节车厢的人质,之后为了保护炭治郎等人与赶来的上弦之叁·猗窝座死斗,但最终不敌。

    临死前,将自己的意志托付给了炭治郎。作为遗物的刀锷最后装在了炭治郎的新佩刀上。

    宇髄天元(宇髄 天元/Uzui Tengen)呼吸流派:音之呼吸 音柱

    23岁,原忍者,绰号“二刀流的宇髄天元”。头巾上镶有着许多钻石珍珠的男子,卸妆后意外的十分美型。口头禅是“华丽” ,自称“祭典之神”。身型壮硕,可以利用肌肉强行使心脏停止,暂缓毒素的蔓延,有三个妻子。

    吉原一战中,带领炭治郎等人潜入了花街,最终合力杀死上弦之陆·堕姬和妓夫太郎,但自己也失去了左眼和左手,同时认可了炭治郎等人为自己优秀的继子。

    现已退出了柱,成为以原柱的名义训练新人成为鬼杀队队员。

    无限城决战开始后,和炼狱槙寿郎一同担任新任当主辉利哉的护卫。

    蝴蝶忍(胡蝶 しのぶ/Kochou Shinobu)呼吸流派:虫之呼吸 虫柱

    18岁,脸上总是带着笑容,精通毒理与药学、擅长毒杀鬼的女剑士

    鬼杀队治疗设施“蝶屋”的主人,同时担任战斗与治疗的职责,作战时毫不留情,不管在如何艰难的处境下都能保持冷静的态度应对局势。对病人相当温柔,常调侃一本正经的富冈义勇

    因敬爱的姐姐被杀,希望能继承姐姐的梦想“和鬼和平相处”、同时又对加害人的鬼有着深沉的愤怒

    那田蜘蛛山任务中想要讨伐身为鬼的祢豆子,被义勇阻止。因柱会议上兄妹二人的表现而认同了他们。肯定炭治郎的努力,把姐姐的梦想寄托在了炭治郎兄妹身上

    无限城决战中,被童磨击败并吸收,但以自己的牺牲为代价向童磨体内注入等同于自己体重的大量藤花毒。后童磨因为藤花毒发作而实力大减被香奈乎和伊之助斩首。在以灵魂姿态嫌弃了一番即将下地狱的童磨后,灵魂与姐姐和家人团聚。

    悲鸣屿行冥(悲鸣屿 行冥/Himejima Kyoumei)呼吸流派:岩之呼吸 岩柱

    27岁,最强的柱。僧侣风格的巨汉,时常泪流满面,额头上有一条极长的伤痕,双眼全盲,鬼杀队制服里披着写有“南无阿弥陀佛”字样的棕色羽织。实力是鬼杀队中最强的,仅仅是甩动手上的佛珠就能够震撼周围的人,但被徒弟玄弥指出不擅长教导别人。

    柱众审判中,主张杀死祢豆子。

    后在柱指导训练中,因炭治郎的坦诚和诚实而认同炭治郎,决定相信并帮助炭治郎到最后。

    无限城决战开始后,从黑死牟手下救下实弥,并为了打败黑死牟而解放斑纹,并在之后的苦战中意外开启了通透世界。在此后反过来压制了黑死牟,并最终在不死川兄弟和无一郎的配合下成功将其斩首,并在其突破限界再生之后同实弥一道将其身躯彻底摧毁。

    不死川实弥(不死川 実弥/Shinazugawa Sanemi)呼吸流派:风之呼吸 风柱

    21岁,玄弥的哥哥,留着银白色刺猬头,身上有着许多伤痕。性格粗暴,极度不认同人鬼共存。血液是稀血中的稀血,能够让鬼产生醉意一样的感觉。

    幼时十分爱护玄弥,但后来为了让弟弟远离危险而故意疏远玄弥,在玄弥加入鬼杀队后甚至宣布与其直接断绝关系并不断地计划将其赶出鬼杀队。

    柱众审判中,不相信祢豆子不会吃人并以血试炼。

    柱指导训练中,因玄弥的事与炭治郎大打出手。

    无限城决战开始后,因主公之死感到十分悲愤,原本只是一直清理跑来袭击的鬼,在玄弥险些被黑死牟斩首时现身将其救下,并表明自己此前粗暴待他的真正用意。最初想要用自己的稀血来对付黑死牟,但却作用不大,在险些被黑死牟杀死之际被行冥救下,在包扎好伤口后重新加入战斗,与黑死牟死战几回合后觉醒了斑纹,同时其关键时刻的补刀帮助行冥成功斩首了黑死牟。随后在黑死牟完成了再生时,由于玄弥和无一郎被黑死牟重创,怀着悲愤的心情不断朝黑死牟攻击,最终成功将其身躯彻底摧毁。

    伊黑小芭内(伊黒 小芭内/Iguro Obanai)呼吸流派:蛇之呼吸 蛇柱

    21岁,生来便拥有右金左绿的瞳眸,绷带缠脸,黑色的中长发如同海带一般。身披条纹羽织,脖子上缠绕着一条名为镝丸的雄性白蛇。和食量大的甘露寺蜜璃不同,他可以三天不吃不喝都没问题。暗恋着甘露寺蜜璃,曾送给蜜璃一双袜子。

    柱众审判中,压制住想要救下祢豆子的灶门炭治郎,被富冈义勇阻止。

    无限城决战开始后,和甘露寺蜜璃共同对决新任上弦之肆·鸣女。

    富冈义勇(冨冈 义勇/Tomioka Giyuu)呼吸流派:水之呼吸 水柱

    21岁,为讨伐变成鬼的祢豆子而出现于炭治郎面前,严厉教训了炭治郎的天真想法并激起他的战斗意志,但由于见证了灶门兄妹的真情,最终认可了兄妹二人的特别之处,放弃杀死祢豆子,并把炭治郎引荐到了鳞泷的门下。

    在那田蜘蛛山任务中违反队律庇护兄妹二人,与师傅鳞泷一起向当主以性命担保祢豆子不会伤害人类。不苟言笑但相当有人情味

    因不善言辞,被忍指出被柱们所讨厌,但本人因没有自觉而否认

    过去与锖兔为同期剑士,因被锖兔所救导致锖兔被手鬼杀害而一直自责。认为自己没有能力也无法觉醒斑纹,打算放弃柱的称号,后因炭治郎而敞开了心扉

    无限城决战开始后,和炭治郎合力战胜了猗窝座,期间觉醒了斑纹。之后和炭治郎一同遭遇了无惨。

    总结:各有各的不幸,转世投胎之后,愿你们都能生在平常人家,幸福一生!

    导语:鬼杀队里面最厉害的成员,也是最受尊重的成员,他们就柱。成为鬼杀队的成员本就已经很不容易,主角炭治郎当初在去参加选拔的时候也是通过了层层关卡,才成为其中的队员。而柱就是这里面最厉害的存在,他们不仅通过了层层选拔,还拥有很高的能力。

    鬼杀队的柱成员到底有多厉害呢,在炭治郎他们遇见下弦五累的时候就可以看出,炭治郎和弥豆子就算联手都打不过,伊之助更是被困在根本不是十二鬼月,那一次不仅是伊之助被困,就连善逸也差点被变成蜘蛛。但是在千钧一发之际,下弦五就被一刀秒掉了,秒掉他的那个人就是柱的成员,水柱富冈义勇。

    从这里就可以看出,柱的实力确实不一般,但是面对强大的敌人,还有上弦的存在,仅凭柱是远远不够的。他们有时候也会失败,因为,即使是柱,要打败上弦还是有一定的道理差距的。柱的成员并不多,分别有恋柱、水柱、霞柱、炎柱、蛇柱、音柱、虫柱、风柱以及岩柱,一共有九个柱。但是在面对强大的敌人时,到后来,已经有不少柱牺牲了。那么柱子们的命运到底有多惨呢?

    无限列车炼狱杏寿郎炼狱杏寿郎是九柱中第一个牺牲的柱,虽然他出现的场景并不多,但意外的是,炎柱的呼声居然是最高的。仿佛和他的称号一样,炎柱,一个继承自己母亲意志去保护别人,像是太阳一样的存在,像一个兄长一样。

    在他踏上去杀鬼的无限列车时,他不知道的是那个列车会成为他人生的终点。柱如果在遇到下弦的时候,单杀是没有问题的,但是偏偏在无限列车上,等着炼狱杏寿郎的却是上弦三,在列车上,为了保护列车上的所有人,炎柱一直支撑到太阳出来。即使是上弦,但只要是鬼,太阳对他们的存在都是恐怖的。也就是这一战,从此再也没有炎柱,他保护了列车上的所有人,却唯独牺牲了自己,这也是在鬼杀队和无惨较量中第一个牺牲的柱。

    同归于尽虫柱蝴蝶忍为什么说同归于尽呢?在第二个柱下线的时候已经是到决战了。蝴蝶忍有一个姐姐,她一直都是笑着的,可笑容却从来不达眼底。以前的蝴蝶忍不是这样的,她活泼开朗,恰恰,爱笑并且温柔的人是她的姐姐,只是她的姐姐死在了童磨的手中。这也是为什么蝴蝶忍在后面遇见童磨的时候非要杀死童磨不可,宁可同归于尽。

    上弦童磨的死也是柱的以一换一,毕竟十二鬼月中,上弦是得到无惨的血更多的鬼,以至于在和他们交手过程中,柱都受了不小的伤。在姐姐去世后,蝴蝶忍就这样以姐姐的性格活着,最后遇见炭治郎,第一个看破蝴蝶忍笑容的背后在生气。这也让蝴蝶忍想起了自己的姐姐,和炭治郎一样的温柔,不仅是对身边人温柔,就连对鬼也一样。

    蝴蝶忍的身体像是一个容器,装满了剧毒,这也是为什么要和童磨同归于尽才能杀死他。如果说炎柱是最受欢迎的男柱,那蝴蝶忍就是柱里面最受欢迎的女柱了。但是最后仍然逃不脱作者的神笔被写下线。

    正太少年霞柱霞柱时透无一郎是一个正太少年,却也是柱里面死得最惨的一个人,明明只是一个少年,才14岁,但却仅仅只用了两个月的时间就成为了柱,是柱里用时最少的时间成为柱的人。明明看上去前途无限的少年,并且在有一话中,时透无一郎说过,他的无,从来都是无限的无。虽说作为黑死牟的后代,但最后也死在黑死牟的手中,霞柱的死亡可以说是很多人的阴影了,因为真的太残忍了。

    不仅被黑死牟断手断脚,还被腰斩,他还只是一个十几岁的少年啊,却是以这种惨状死去的。无奈与他们对战的是无惨手下最强的上弦一,是继国缘一的兄弟,本来小时候是互相保护的兄弟,弟弟却带着对哥哥的怨恨成为了鬼。最后兄弟俩不得不兵戎相见,成为战场上的敌人,还杀死了时透无一郎。但最后好在被霞柱他们拼死对抗,最终死亡。

    娇娘分析:鬼灭之刃,柱子们的命运多舛,目前为止,已经有三个柱相继死去,剩下的柱和炭治郎他们也都受了重伤,而等待着他们的还有前方的上弦四。希望在后面的剧情能够对柱们善良一些,毕竟十二鬼月有无惨的血开挂,而柱只有队友,有时候队友还不一定赶得及。

    以上就是我对这个问题的观点,你怎么看呢?

    ...

  • 独立柱基础 桩基 筏基 哪种安全性能高?

    1、首先,明确一点三者本没有什么可比性。安全性高是看施工图总说明中是按照几级抗震进行设防。一级抗震的独立基础工程一定比二级抗震的筏板基础抗震。2、如果非要比的话,那么筏板比独立基础抗震,因为高层通常采用筏板基础,还没有听说过用独立基础的。独立基础相对能建的楼房要矮一点。3、桩基础没有办法和其他两个比。因为桩基础的定义太宽泛。比如,有混凝土预制桩(工民建用的较多),钢管预制桩(工民建用的较多),CFG桩(工民建用的较多),现浇钢筋混凝土桩(桥梁用的较多)。他们的直径也不一样,我知道目前国内最大的桩径可能在武汉天兴洲长江大桥,桩直径3米。4、桩基础从强度和承载能力上远远大于前两者,所以说没有可比性,尤其是当超规范设计时(大量群桩做普通建筑的基础)。这样以来除非这所建筑是国家机密要害部门,否则建筑的经济性则根本没有,很费钱啊。就像用大炮打蚊子。不知道这样说你明白了吗。

    你只要按规范做,他们的安全性是一样的

    09G901-3 混凝土结构施工钢筋排布规则与构造详图(筏形基础、箱形基础、地下室结构、独立基础、条形基础、

    造价工程师超级宝典、03G101和09G901图集、建筑物抗震构造详图、建筑专业标准规范大全、现行国家建筑标准设计图集目录、华北05系列图集、手工计算钢筋的方法及钢筋全套知识、平法识图与钢筋计算释疑解惑和相关资料,包括PDF文档阅读器程序安装软件,已发送到你的邮箱,请查收。 如有疑问,请Hi或QQ我。

    09G901-3 混凝土结构施工钢筋排布规则与构造详图点击下载:

    ...