白头发的毛囊是健康的吗？

谢谢你的邀请，白头发的毛囊应该是正常的，白头发只不过是它的头发已经失去了黑色素的合成。正常的毛囊在同一个视野里通常可以看见3组毛囊，每组毛囊拥有2一3根头发。白头发的主要生长原因，头发营养影响都能引起白头增长。正常的头发应该是繁茂，乌黑带有光泽，这是肾脏精气旺盛，气血充盈，荣华于外的征象。如果毛囊在正常情况下是健康的，只有损伤过多的头皮，连白头发也就不会再生长了。更不要考虑到再长出黑色的头发的可能了。所以大家如果有了白头发再不要拨了，拨白头发多伤害头皮，和毛囊导致成严重的后果就更加痛苦了。

应该根据年龄来说吧，40岁以前应该是身体健康方面出现问题，40岁以后，应该是身体机能下降造成的

中老年人长白发的原因是什么？

你要说年轻人长白发的原因，还值得探讨。中老年人长白发的原因，就是毛囊的功能也随着你身体的机能衰老而衰老，就会出现毛发生命周期缩短、毛囊萎缩、长白发等现象，这是正常的生理现象，没有什么特殊的原因，就是人老了，头发也该白了，自然规律而已。

毛囊生长在皮肤下面，呈一个狭窄细长的袋状，一个毛囊长一根头发，头发之所以能不断生长，是因为毛囊底部的毛乳头不断产生纤维蛋白细胞和角质蛋白细胞，这些细胞不断分裂产生新的细胞，就被不断的向上挤压，当毛囊底部细胞量达到一定数量的时候，头发就被挤出毛囊，而长出毛囊的细胞就形成了坚硬的毛发。在毛乳头中还会分泌出四种色素细胞，黑色、棕色、红色和黄色，这些细胞各自数量的多少，就决定着头发的颜色。比如黑色头发，黑色素的成分最大，其次是棕色、红色和黄色。而欧洲人头发中的黑色素很少，所以发色都比较偏浅。

白发就是因为毛囊中部分泌色素了，而头发还在继续生长，长出来的头发就是白色透明的。为什么毛囊会停止分泌色素细胞呢？除了衰老造成的色素减少之外，青年人的白发的成因目前还没有找到，无论是中医还是西医，对白发的定义还只是猜测，并没有找到真正的原因。如果能找到原因，早就能治好白发病了，也就不会有少白头这样令人烦恼的疾病了。

中老年人长白发的原因就是机体技能衰老，而导致毛囊中产生色素的功能萎缩而停止工作，长出的头发就是白色的。这属于正常现象，也就不要尝试去治疗，因为谁也无法让你返老还童，一切治疗都是徒劳的。既然已经到了中老年的年龄，那么就顺其自然吧，每个人都会经历白发的阶段，没必要纠结白发了，实在接受不了白发，那就只有染发了。

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我是时尚造型设计顾问成铭老师，希望我独特的见解和专业的解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽，深入交流请私信！

长白头发是身体缺少什么吗？

在过去，出现大量白头发，一般是发生在老年人身上。但是现在越来越多的年轻人也受到白发的困扰。现在的生活条件对于绝大多数人来说，并不存在营养不良情况。是什么原因导致现在越来越多的年轻人出现白发呢？

正常人的头发汗毛之所以是黑色的，就在于毛囊毛乳头处，有黑色素颗粒在这里合成，添加到形成的头发中就会显示出黑色。

引起白头发的根本原因就是黑色素合成障碍，不能运送到毛发中去。而能够引起这种异常的原因也比较多。

①缺乏黑色素合成原料。俗话说巧妇难为无米之炊。黑色素的合成需要一些原料，如果在平时饮食中摄入不足，就有可能导致合成障碍。除了必要的蛋白质，研究发现，黑色素颗粒中含有铁，钴，铜等一些微量元素。在饮食中长期缺乏这些元素就会使黑发变白。同时维生素B1、B2、B6、烟酸等长期缺乏也会使毛发变灰白。

②情绪。我们都听过吴子胥一夜愁白头的故事。如果一个人用脑过度，长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神、操劳过度，均可使头发由黑变白。

就像我自己在上高中的时候，头发也出现不少的白发。但是在上了大学之后慢慢的就消失了。精神压力大，过度用脑，对于白发的产生确实有影响。

如何预防白发产生？

对于年轻人出现白发，大部分的人还是由于精神压力过大引起。首要的就是放松心情，注意调节情绪。饮食上注意均衡，不要偏食。可以适当的多使用一些动物内脏，菠菜，番茄等含铜，铁微量元素丰富的食物。

如果是出现了白头发越来越多的症状，一般是有两种原因引起的，一种就是体内的一些营养物质的缺乏，还有一个就是身体长时间得不到充分的休息，因为一些过度的劳累引起的。

比如，如果是长时间的营养不足，体内维生素缺乏的情况下，就会导致体内合成黑色素的酪氨酸不足，所以就会引起头发中黑色素的一些明显流失，从而出现白发增多的现象。

所以平时在饮食上一定要做到营养均衡，荤素搭配，比如说可以适当的增加一些蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果中含有大量的维生素，对于改善头发变白有很好的作用。

但是因为营养的缺乏，仅仅是身体出现白头发的一种原因。还有包括长时间的熬夜、长时间的面对电脑等等都有可能会引起头发变白。

所以在日常的生活中一定要改掉不良的一些习惯，比如说尽量做到早睡早起，因为如果是长时间熬夜的情况下，身体的内分泌就会出现一定程度的紊乱，身体的代谢速度也会发生一定的变化，就有可能会引起黑色素合成的不足，从而引起白发。

并且在平时的时候一定要适当的增加体育锻炼，因为在体育锻炼的过程中可以加速身体的血液循环，对于改善体内代谢的紊乱具有非常好的帮助，并且能够有力的促进体内黑色素的生成，能够有效地改善白发的症状。

所以为了有效地预防白发的出现，平时的时候一定要做到营养均衡荤素搭配，并且适当的进行体育锻炼。

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黑发最好加几度的双氧乳才能盖白发？

染白发时(白发比例为40%~50%)用(双氧乳9%50g)+(5度基色50g+6度红50g)，双氧乳和染膏比例为1：2，但正常使用时通常用双氧乳6%，且比例为1：1。

白头发多用什么颜色的染好看？

　　这里不太明白你的实际情况，如果是少年白的话，那建议染黑，这样可以只染部分头发，保证大部分不收染发的伤害。　　如果是老年人的话，如果是为了显得年轻些，黑色自然是不二选择，当然如果为了潮流时髦，那么可以尝试一些棕色，暗红等比较鲜亮，但也比较常见的颜色。潮流的同时不会显得太另类。

头发如何染成纯白色，需具体步骤和药水用量配比，请各位发艺达人赐教！谢谢！

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人的头发为什么会变白？

决定头发颜色的关键因素是头发中色素含量的多少。头发由黑变白，一般是由于毛发的黑色素含量减少，当完全不能产生黑色素颗粒时，头发就完全变白了。

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素颗粒，头发就完全变白了。

人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。

头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。

有白发怎么染

这种情况是很常见的，如果要遮掉白发的话，应该要经常去染的，差不多两个月新头发就会长出来，染发的频率会比较高，所以尽量选用温和的无氨健康型的染发膏，对身体不会造成伤害。再者要使发色自然和发质健康的话，就要选择比较顶级的染发护发用品，比如巴黎欧莱雅专业美发的新产品iNOA。这款新产品运用的是ODS油性传导技术，还不含氨，没有刺鼻的气味，性质温和，非常健康。最主要的是染过之后发色不容易退掉，而且也不会出现像用一般染发膏后头发变得枯黄毛躁的问题，用iNOA染出来的头发颜色光亮鲜丽，一点也不像染过的，倒是蛮像做了次护理一样的，头发柔顺有光泽，很多明星都是用的iNOA，性价比真的非常高。
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为什么会出现白发？

头发由黑变白的原因，一般认为是毛发色素细胞的功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白。一般年轻人出现白发的原因主要有一下原因：
1.家族性发病因素。
2.恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道阻，亦可在短时间内出现大量白发。
3.营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6, 泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些
白发与黑发相比仅仅是没有色素而已，粗细是一样的，看起来白发粗是因为视错觉，同样大小的黑色和白色物体，人眼感觉白色的会略大些。

人在什么情况下会长白发

第一：血液的问题。一般年轻就很早长白发的人都是因为血热的关系，还有缺少黑色素这类的营养比较少。多吃些黑芝麻之类的黑色健康食品就行了。常年吃。就可以改善少白头的问题。千万别去医院买药，因为根本没这种药，医生说要是有就是骗钱呢想。

长白头发什么原理？

头发由黑变白的原因，一般认为是毛发色素细胞的功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白。一般年轻人出现白发的原因主要有一下原因：
1.家族性发病因素。
2.恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道阻，亦可在短时间内出现大量白发。
3.营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6, 泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些
白发与黑发相比仅仅是没有色素而已，粗细是一样的，看起来白发粗是因为视错觉，同样大小的黑色和白色物体，人眼感觉白色的会略大些。

形成白发的原因？

少白头在临床中并不十分少见，得了少白头的患者，往往有较大的心理负担，尤其是青少年，其危害可能会影响其健康成长。造成患者不自信、不敢与人交往、甚至自闭等。所以，这部分患者的治疗对其性格方面的成长尤为重要。但治疗疾病首先要找到它的病因，对于少白头，它的原因有很多，中医有中医的观点、西医有西医的道理。都分别从不同的方面对少白头的病因做了一个阐释，病应当病因研究出了各自的治疗方法。

山东红十字会介入医院治疗白发最佳

为什么长白发

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
　　1）头皮按摩法　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
　　2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：　
　　1. 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
　　2. 用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
　　3. 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
　　4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
　　5. 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
　　6. 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
　　7. 取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
　　8. 用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

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养发有什么秘诀?

头发保养小常识

——如何正确洗头
洗头可去除油脂和污物，使头发清洁美观，普通发质2-3天洗一次，如果是油性头发可以天天洗，洗发前，用发刷彻底梳头，以去除头皮上污物和预防头发打结。然后用温水将头发弄湿，沫上洗洗发水，用指尖均匀揉近头发里，接着用双手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免损伤头皮，用温水冲掉洗发之后，再次以同样方法使用护发素洗一次，最后用清水洗净。
——冷水可以防止头皮发痒
要预防头发发痒，可以在每次用温水洗好头之后，再用冷水淋一次，然后迅速用布擦干，则可防止头皮发痒，减少头皮屑。
——洋葱可治疗头皮屑
头皮屑如果很多，可以把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮的部分，如果发质很干，可用核桃磨成泥后来擦头发，效果也很好。
——用蛋来改变发质
若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤，把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽。
——用精油来改善发质
洗发时，将约2滴的单方精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净。
——去除头皮屑的精油疗程
薰衣草2滴＋茶树1滴
做法：将2种精油和洗发液混在一起洗头，具有清除导味，平衡舒缓等效果。

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中年头发白了好多，有什么办法抑制或改善没？八零后满

论气血，我不如许多人，但我还没有白头发，这或许有强大的遗产基因在作用，因为我奶奶70岁才有零星白发。个人认为生活习惯对护发也起重要作用：1.常用手指或保健梳子按摩头皮。2.不用劣质的洗发水。3.少用吹风筒，用时不宜太久或直接对着发根吹。4.长头发的人可以这样的头皮运动：用手抓住头发中部，向上拉升保持两三秒，然后放松。5.保持乐观的精神，彻夜想一件事情最好不要超过三天。从许多人一夜白头的事例中，我们可以知道心情对头发的影响很大，焦虑、绝望等负面心情的爆发或累积到一个阈值，身体机能可能会发出警告信号，白发就是一个警告信号，它警告你要善待自己。

中年白发是基因遗传，常见不少年青人称少白头，是年青人思想压力，不好看，是的，要美就只有一个办法染发常染外包装就好看了，重心长白发不可能，沒见过，有也是奇迹。

过了30岁，感觉自己头发越来越少，有没有什么养发护发秘籍？

养发护发的秘籍我是没有，只晓得选择洗发水很重要，如题主这样的问题，更应谨慎选择洗发和养发产品。

首先要找专业医生诊疗，找到脱发或发质差的原因，对症下药。生活、工作压力大、熬夜、饮食不科学、营养不均衡都能引起脱发、发质差等。

所以只有找到原因，才能对症下药调理、治疗。因为头发对人的形象影响巨大，希望能够改变这种现象。

不要用洗发水洗头，我半年都是用水一冲，什么洗发水都不用，现在头发都慢慢密起来了

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什么叫电子版照片

电子版照片以电子文件的形式存储的照片。例如用数码相机拍的照片或扫描仪扫描存储的照片，常见的格式有JPG、PNG、GIF等。
把照片做成电子文件形式，可以在pc或手持设备上观看，可以通过网络传送。
电子照片采集标准
1、 照片文件存盘要求
像片电子信息为彩色图像，按照一人一个图像文件的方式存储，图像文件采用本人身份证号码（军人采用士官证号码）命名，格式为****jpg，其中****为身份证号码（18位或15位）或士官证号码，jpg为图像文件格式。
2、 背景要求
统一为蓝色，输出蓝色色值（RGB或GMYK）：R51 G143 B178 C80 M13 Y20 K3。
3、 人像要求
像素不少于4百万，最高分辨率（dpi）：2048。
标准存储容量（MB）：16MB。
光学变焦倍数：4。光圈F8。
快门125/秒，成像区上下要求头上部空1/10，头部占7/10，肩部占1/5，左右各空1/10。



扩展资料
电子版照片具有以下特色：
1、容易修改
由于电子格式容易修改的特点，如果不能很好的保护，就可能受到非法的修改，不管这种修改是有意还是无意的，都会给文档所有者带来一定程度的损失。
2、容易删除
对于电子照片，其删除是非常方便的，只需要有改文件的操作权限，然后点击鼠标或者通过键盘删除文件都是非常容易的，一般情况下，事后也没有任何地证据可以说明文件丢失的时间和原因。
3、容易复制
电子照片通过复制，人们可以非常方便地进行信息共享。但是，也可以造成个人隐私暴露或者商业泄密。
参考资料来源：搜狗百科-电子格式照片
参考资料来源：搜狗百科-电子版

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如何才能烫出洋气、时尚、减龄的卷发发型？

能给顾客烫出洋气、时尚、减龄的发型，仔细想想也并不简单，这是需要一个发型师，至少5年美发工作经历的沉淀，做出一个好发型简单，遇到一个能做出很多让人满意发型的发型师，这才是最难的。很多美女在美发店烫完头发，可能会去某些平台留言诉苦，遇到了一个假托尼……

发型都讲究“设计”，也就是要因人而异，这就是很现实的问题，每个人的头发都不一样，发量、粗细、软硬、健康程度都有区别，身高、体重、五官、头骨形状也都不同，年龄、职业、生活习惯、性格更是如此，想要做出时尚、减龄的发型，这都是需要考虑的因素。

现在流行的卷发，是以泡面头、造型烫为主，一个是很细小的卷发，一个是似有私无的卷发，想要更加的洋气、可爱、活泼做泡面头就很好，不过对颜值和化妆风格有一些要求，太普通的女生明显不适合，起码也要描眉画眼，纯素颜的就不要做了。

想要减龄、文雅、端庄、娴静还是做造型烫为优，这就是不同发型带给我们形象的改变，头发做完都是时尚小达人，综合以上发型设计的要素，都是可以烫出让人满意的卷发，“授人予鱼，不如授之以渔”，学会怎么去因人而异设计发型，要比学会怎么去烫一款发型要强。

感谢大家的细心阅读，希望能够让我一直带给朋友们真实、有用、简洁、便利的知识，喜欢的朋友可以关注我，转发、收藏、分享文章给更多需要帮助的人，如果有独特的见解可以在下方留言评论，真心期待你的宝贵意见，将是我努力进步的不懈动力～本文为原创，切勿以盈利目的转载！

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根治白发：配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤

服用大约一个月左右即可见效。两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。来自网友的解说。应该多少都是有点用的。一般这种见效 很慢，需要一个疗程这样的。3个月左右吧。以上信息希望能帮得到你~

乌发的食疗配方

    一. 乌发的中药和食品：    1.中药：

    ①何首乌：有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。何首乌入药、做粥、常吃有使人面色红润、头发乌黑的作用。何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、细胞膜的主要成分，能促进毛发生长，因而有乌发美髯、延年益寿的功效。

    ②黄芪：含有多种氨基酸、叶酸以及人体必需的各种微量元素，具有改善皮肤的营养、防止黄发和白发的作用。    ③当归：可以行血、补血、润肤。有抗维生素E缺乏的作用，还能扩张头皮的毛细血管、促进血液循环。当归制成的中成药能滋润皮肤毛发，防止脱发，可使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。    ④枸杞：含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物进行养发，就能使头发乌黑发亮，防止脱发，对人体因维生素及微量元素缺乏而引起的白发、面色苍白、皮肤干燥等都有显著疗效。此外，枸杞对斑秃也有很好的疗效。    ⑤黑芝麻：黑芝麻每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克，还含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂等，这些成分都是头发健美所必需的。黑芝麻还兼具补益肝肾、填补精髓、养血益气的功效。所以能乌须黑发、强壮筋骨、补虚生肌、健脑，既能美容，又能健美、强身益寿，是一种非常好的保健食品。    2.食物：

    ①大麦：富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、纤维素等。有清热消渴，益气宽中，壮血脉，养颜乌发等作用。

    ②黑大豆：富含优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、B族维生素、叶酸、黄酮类等物质，具有补肾益精、活血泽肤、美发护发的功效。其中含有的黄酮类物质是乌发美发的好东西，经常食用可使头发富有光泽和弹性。    ③核桃仁：富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。锌的含量很高。有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。

    ④芡实：富含维生素C、B族维生素、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等，可益肾固精、健脾理胃、美颜美发。    ⑤莲须：含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。有清心通肾、乌发固精等功效

    二. 民间食疗方

    1. 首乌鸡

　　原 料 ： 鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。 　　    制 作 ： 1．将首乌放砂锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。

    　2．炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。

    　3．锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。

    说 明 ： 鸡肉有温中，益气、补虚的作用。它还含有多种丰富的维生素，有润肤的作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得漂亮年轻。

    2. 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。

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