浣溪沙翻译苏轼游蕲水清泉寺

《浣溪沙·游蕲水清泉寺》是宋代文学家苏轼的词作。此词描写雨中的南方初春，表达作者虽处困境而老当益壮、自强不息的精神，洋溢着一种向上的人生态度。上阕写暮春三月兰溪幽雅的风光和环境，景色自然明丽，雅淡清美；下阕抒发使人感奋的议论，即和宴景取喻，表达有关人生感悟，启人心智。全词即景抒慨，写景纯用白描，细致淡雅；抒慨昂扬振拔，富有哲理。（概述图片来源）

作品名称

浣溪沙·游蕲水清泉寺

作品别名

浣溪沙·山下兰芽短浸溪、浣溪沙·游蕲水清泉寺寺临兰溪溪水西流

创作年代

北宋

作品出处

《全宋词》

文学体裁

词

快速

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注释译文创作背景作品鉴赏作者简介

作品原文

浣溪沙⑴

游蕲水⑵清泉寺，寺临兰溪，溪水西流。

山下兰芽短浸溪⑶，松间沙路净无泥，萧萧⑷暮雨子规啼。

谁道人生无再少⑸？门前流水尚能西！休将白发⑹唱黄鸡⑺。[1]

注释译文

词句注释

⑴浣溪沙：词牌名。

⑵蕲（qí）水：县名，今湖北浠水县。清泉寺：寺名，在蕲水县城外。

⑶短浸溪：指初生的兰芽浸润在溪水中。

⑷萧萧：形容雨声，一作“潇潇”。子规：杜鹃鸟，相传为古代蜀帝杜宇之魂所化，亦称“杜宇”，鸣声凄厉，诗词中常借以抒写羁旅之思。

⑸无再少：不能回到少年时代。

⑹白发：老年。

⑺唱黄鸡：感叹时光的流逝，人生不可能长久。

白话译文

山脚下溪边的兰草才抽出嫩芽，浸泡在溪水之中。松间的沙石小路经过春雨的冲刷，洁净无泥。时值日暮，松林间的杜鹃鸟在潇潇细雨中啼叫。

谁说人老不会再回年少时光呢？你看看，那门前的流水尚能向西奔流呢！所以，不要在老年感叹时光流逝[2]。

创作背景

这首词是公元1082年（宋神宗元丰五年）春三月作者游蕲水清泉寺时所作，当时苏轼因“乌台诗案”，被贬任黄州（今湖北黄冈）团练副使。蕲水，县名，即今湖北浠水县，距黄州不远。《东坡志林》卷一云：“黄州东南三十里为沙湖，亦日螺师店，予买田其间，因往相田得疾。闻麻桥人庞安常善医而聋，遂往求疗。……疾愈，与之同游清泉寺。寺在蕲水郭门外里许，有王逸少洗笔泉，水极甘，下临兰溪，溪水西流。余作歌云。”这里所指的歌，就是这首词。[3][4]

作品鉴赏

文学赏析

东坡为人胸襟坦荡旷达，善于因缘自适。他因诗中有所谓“讥讽朝廷”语，被罗织罪名入狱，“乌台诗案”过后，于公元1080年（元丰三年）二月贬到黄州。初时虽也吟过“饮中真味老更浓，醉里狂言醒可怕”（《定惠院寓居月夜偶出》）那样惴惴不安的诗句，但当生活安顿下来之后，樵夫野老的帮助，亲朋故旧的关心，州郡长官的礼遇，山川风物的吸引，促使他拨开眼前的阴霾，敞开了超旷爽朗的心扉。这首乐观的呼唤青春的人生之歌，当是在这种心情下吟出的。

上阕三句，写清泉寺幽雅的风光和环境茄陵。山下小溪潺湲，岸边的兰草刚刚萌生娇嫩的幼芽。松林间的沙路，仿佛经过清泉冲刷，一尘不染，异常洁净。傍晚细雨潇潇，寺外传来了杜鹃的啼声。这一派画意的光景，涤去官场的恶浊，没有市朝的尘嚣。它优美，洁净，潇洒……充满诗的情趣，春的生机。它爽人耳目，沁人心脾，诱发诗人爱悦自然、执着人生的情怀。

环境启迪，灵感生发。于是词人在下阕进发出使人感奋的议论。这种议论不是抽象的，概念化的，而是即景取喻，以富有情韵的语言，摅写有关人生的哲理。“谁道”两字，以反诘唤起：以借喻回答。“人生长恨水长东”，光阴犹如昼夜不停的流水，匆匆向东奔驶，一去不可复返，青春对于人只有一次，正如古人所说：“花有重开日，人无再少时。”这是不可抗拒的自然规律。然而，在某种意义上讲，人未始不可以老当益壮，自强不息的精神，往往能焕发出青春的光彩。因此词人发出令人振奋的议论：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”

人们惯用“白发”、“黄鸡”比喻世事匆促，光景催年，发出衰飒的悲吟。白居易当年在《醉歌》中唱道：“谁道使君不解歌，听唱黄鸡与白日。黄鸡催晓丑时鸣，白日催年酉前没。腰间红绶系未稳，镜里朱颜看已失。”苏轼也曾化用乐天诗，吟过“试呼自发感秋人，令唱黄鸡催晓曲”之句。此处作者反其意而用之，希望人们不要徒发自伤衰老之叹。“谁道人生无再少？”“休将白发唱黄鸡！”这与另一首《浣溪沙》中所云“莫唱黄鸡并白发”，用意相同。应该说，这是不服衰老的宣言，这是对生活、对未来的向往和追求，这是对青春活力的召唤。在贬谪生活中，能一反感伤迟暮的低沉之调，唱出如唤纳银此催人自强的歌曲，这体现出苏轼执着生活、旷达乐观的性格。[3]

名家点评

曾敏行《独醒杂志》卷二：徐公师川尝言：东坡长短句有云：“山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥。”白乐天诗云：“柳桥晴有絮，沙路润无泥。”“净”、“润”两字，当有能辨之者。

陈廷焯《白雨斋词话》谓：“愈悲郁，愈豪放，愈忠厚，令我神往。”[4]

作者简介

苏轼（1037～1101），宋代文学家。字子瞻，一字和仲，号东坡居士。眉州眉山（今属四川）人。苏洵长子。公元1057年（嘉祐二年）进士。累除中书舍人、翰林学士、端明殿学士、礼部尚书。曾通判杭州，知密州、徐州、湖州、颖州等。公元1080年（元丰三年）以谤新法贬谪黄州。后又贬谪惠州、儋州。宋徽宗立，赦还。卒于常州。追谥文忠。博学多才，善文，工诗词，书画俱佳。于词“豪放，不喜剪裁以就声律”，题材丰富，意境开阔，突破晚唐五代和宋初以来“词为艳科”的传统樊篱，以诗为词，开创豪放清旷一派，对后世产生巨大影响。有《东坡七集》《东坡词》等。[5]

苏轼像

纠错

参考资料

[1] 唐圭璋 编．全宋词．北京：中华书局．1965年06月第1版：314

[2] 主编；吕达．人教版语文八年级上册．北京：人民教育出版社．2001年初审通过：226页

[3] 刘乃昌 等．唐宋词鉴赏辞典（唐·五代·北宋）．上海：上海辞书出版社．1988：730-731

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《浣溪沙·软草平莎过雨新》苏轼 翻译及注释

翻译

柔软的青草和长得齐刷刷的莎草经过雨洗后，显得碧绿清新；在雨后薄薄的沙土路上骑马不会扬起灰尘。不知何时才能抽身归田呢？

春日的照耀之下，田野中的桑麻欣欣向荣，闪烁着犹如被水泼过兄凳野一样的光辉；一阵暖风挟带着蒿草、艾草的熏香扑鼻而来，沁人心肺。我虽身为使君，却不忘自己实是农夫出身。

注释

①：此词作于苏轼因与王安石政见不合，自请外放，任徐州知州时。

②莎——莎草，多年生草木，长于原野沙地。

③耦耕——两人各持一耜（sì，古时农具）并肩而耕。

④泼——泼水。形容雨后的桑麻，在日照下光泽明亮，犹如水泼其上。

⑤蒿（hāo）艾（ài）——两种草羡喊名。

⑥薰——香草名。

⑦元是——原是。我原是农夫中的一员。

《浣溪沙·软草平莎过雨新》苏轼 赏析二

此词是作者徐州谢雨词的最后一首，写词人巡视归来时的感想。词中表现了词人热爱农村，关心民生，与老百姓休戚与共的作风。

作为以乡村生活为题材的作品，这首词之风朴实，格调清新，完全突破了“词为艳科”的藩篱，为有宋一代词风的变化和乡村词的发展作出了贡献。

上片首二句“软草平莎过雨新，轻沙走马路无尘”，不仅写出“草”之“软”、“沙”之“轻”，而且写出作者在这种清新宜人的环境之中舒适轻松的感粗或受。

久旱逢雨，如沐甘霖，经雨之后的道上，“软草平莎”，油绿水灵，格外清新；路面上，一层薄沙，经雨之后，净而无尘，纵马驰骋，自是十分惬意。

...

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1914

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恐龙化石

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1973

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1924

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1924

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1932

原蜥脚次亚目

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1920

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1947

云南龙科Family Yunnanosauridae Young

1942

黄氏云南龙Yunnanosaurus huangi Young

1942

巨硕云南龙Yunnanosaurus magnus Young

1947

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中国近蜥龙Anchisaurus sinensis Young

1941

美兰龙科Family Melanrosauridae von Huene

1929

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1956

蜥脚次亚目

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1878

圆顶龙科 Family Camarasauridae Cope

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蜀龙亚科 Subfamily Shunosaurinae Mclntosh

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武定昆明龙Kunmingosaurus wudingensis Zhao

1985

炎齿原颌龙Protognathosaurus oxyodon Olshevsky

1991

岳氏三巴龙Sanpasaurus yoai Young

1944

船城资中龙Zizhongosaurus chuanchengensis Dong et al.

1983

李氏蜀龙Shunosaurus lii Dong

1983

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荣县峨嵋龙Omeisaurus junghsiensis Young

1939

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1984

罗泉峨嵋龙Omeisaurus luoquanensis Li

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1954

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1956

奇台天山龙Tienshanosaurus chitaiensis Young

1937

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1953

师氏盘足龙Euhelopus zdanskyi Wiman

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九、海鲜大全图片及名称？

1、中国明对虾又称东方对虾，旧称中国对虾，属节肢动物门，甲壳纲，十足目，对虾科，对虾属。过去常因成对出售，故称对虾。中国对虾，海捕对虾、偏黄色对虾为雄性对虾，偏青色对虾为雌性对虾，海捕非养殖的中国对虾一般在30克-50克，规格越大越稀少；用此虾做的油焖大虾乃经典名吃之最，壳薄虾肉香酥绵软，回味绵延。

2、蛤蜊又叫做花蛤、文蛤、西施舌、杂色蛤仔，为蛤蜊科动物四角蛤蜊或其他各种蛤蜊的肉。蛤蜊味道鲜美，人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。蛤蜊营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分。

十、青菜大全图片及名称？

青菜是十字花科，芸苔属一年或二年生草本植物，高可达70厘米，无毛，根粗，坚硬，基生叶倒卵形或宽倒卵形，坚实，深绿色，有光泽，叶柄有或无窄边；总状花序顶生，呈圆锥状；花浅黄色，花梗细，和花等长或较短；萼片长圆形，白色或黄色；花瓣长圆形，顶端圆钝，有脉纹，长角果线形，果瓣有明显中脉及网结侧脉；喙顶端细，种子球形，紫褐色，有蜂窝纹。4月开花，5月结果。

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头发护理的方法？ 头发护理保养方法？

一、头发护理的方法？

1 有很多种，需要根据头发的质地和问题来选择不同的方法。2 头发护理的关键是保持头发的清洁和滋润，可以从洗发、护发、按摩、营养等多个方面入手。3 针对不同的问题，比如干燥、脱发、毛躁等，需要选择不同的护理方法和产品。例如，对于干燥的头发，可以使用滋润的洗发水和护发素，每周进行一到两次的深层营养护理；对于脱发问题，可以使用专门的生发产品，并注意饮食均衡、避免过度烫染等伤害头发的行为。综上所述，头发护理需要根据自身情况选择适合的方法和产品，并坚持进行有效护理才能保持头发的健康和美丽。

二、头发护理保养方法？

护发记住这七点：

1.头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。

2.勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧。

3.多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。

4.选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。

5.一周做一到两次发膜。一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。发膜的话，既可以选择去超市买，也可以选择自己动手DIY。

6.定期去理发店做护理。那些头发看起来很漂亮的妹子，除了平时自己打理头发外，还会去理发店做护理，如果有这个经济实力，那就去吧，真的比自己护理好很多。

7.夏天给头发用营养水。夏天时头发非常容易干燥，要记得随时给头发喷点营养水补补水。

三、头发护理有哪些项目？

1.洗头时间

洗头能刺激到很多脑血管和脑神经，所以洗头的时间上还是要有一些讲究的。

2.电吹风使用问题

①2000瓦以上的大功率电吹风

②吹头发的方向有讲究

③护发精油

3.梳头护理

4.头皮按摩

5.作息

6.定期修剪

7.洗发水

四、加菲猫护理方法有哪些？

加菲猫的脸是扁的，尤其喂水喝奶时，一定保持它嘴巴的清洁，给它擦干净湿漉漉毛以免潮湿而产生灰嘴毛癣。

五、头发护理最好的方法？

个人认为头发护理的最好方法就是每周都做一次营养油，并且每次洗头的时候用上护发素，选用洗发水的时候一定要选用没有刺激的洗发水

六、头发分叉的护理方法？

头发分叉可能是由于多种原因导致的，如干燥、营养不足、过度梳理或化学处理等。以下是一些建议来帮助您护理头发，减少分叉：

1. 使用适合您头发类型的洗护发产品：选择针对您的头发类型（如油性、干性、中性或混合性）的产品，并确保所选产品含有滋养和保湿成分。

2. 减少高温处理：避免使用过高热量的吹风机、卷发棒或直发器，以减少对头发的损伤。如果需要进行高温处理，可以尝试使用热量保护喷雾或抗热护发素。

3. 正确梳理：使用宽齿梳子或圆梳，避免在湿头发或干燥的发梢处过度梳理。在梳理之前，可以在发梢涂抹一些护发油或精华，以增加头发的润滑度。

4. 定期修剪：定期修剪分叉的发梢有助于保持头发的健康和光泽。专业的美发师可以为您提供正确的修剪技巧，以减少头发分叉的风险。

5. 避免过度造型：减少使用喷雾、染色剂或其他复杂的发型处理，以减少头发的压力和损害。

6. 保持头发水分：在干燥的季节或地区，确保使用护发素或保湿喷雾来帮助锁住头发水分。

7. 饮食和健康：保持健康的饮食和生活方式，以提供头发所需的营养。特别是维生素B和蛋白质，对头发的健康非常重要。

8. 避免过度暴晒：避免让头发长时间暴露在阳

光下，以减少紫外线对头发的伤害。

七、男生头发护理保养方法？

保养方法有很多，以下是一些常见的：

1. 洗发：男生头发通常比女生的头发更粗硬，因此需要使用适合男性头发的洗发水。建议每周洗两次头，以保持头发清洁。

2. 护发素：使用护发素可以使头发更加柔软、光滑，减少静电。建议每次洗头后使用护发素。

3. 吹风：使用吹风机时，应该保持适当的距离和温度，避免过度热处理头发。建议使用低功率的吹风机，并将风口与头发保持一定距离。

4. 梳发：使用宽齿梳可以减少对头发的损伤，同时也可以刺激头皮血液循环。建议每天梳理一次头发。

5. 饮食：饮食健康对头发的生长也有很大的影响。多吃富含维生素B、C、E和锌等元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜、水果和蔬菜等

八、头发护理包括哪些内容？

头发护理还是有很多内容的，特别是在我们去理发店的时候，他会给你很多个程序。

首先可能会对你头皮环境来一个监测，然后看你头皮环境如何，然后进行一个对照分析，选择适合你的套餐之后，让你洗护头发。

在洗的过程中，首先把头发使用温和的洗发液，让头发充分进行清爽的洗护，然后再进行护理，加一些护发的护发素或者发膜之类的，然后再加热，最后进行精油护理。

九、猫咪口腔护理方法有哪些？

您好！猫咪口腔的护理方法包括两种途径：家长在家自己清洁和到医院通过超声波洗牙去除牙结石。

在家自己清洁

1.用牙刷刷

给猫咪刷牙，一定要一颗一颗的刷，而不是像人刷牙一样采用拉锯式的刷法。同时尽量选择小刷头的牙刷，这样能更好的刷出效果，操作相对简单，也容易避开牙龈。

2.使用漱口水

对于拒绝刷牙的成年猫咪，可以使用漱口水，这类产品一般都可以直接混入水喝，使用也比较简单。

超声波洗牙

对于年龄很大、或者牙结石已经非常严重的猫咪，可以去正规宠物医院，通过超声波洗牙去除牙结石。

但如果是严重的牙结石，即便使用超声波洗牙，也可能出现牙齿松动，导致牙齿脱落。

另外，超声波洗牙需要麻醉，所以对心肺功能有问题的猫咪，需要谨慎执行。

以上就是猫咪口腔的护理方法啦，希望能对您有所帮助！

十、假发日常护理方法有哪些？

用发网。长发就多带几层发网，我也大头围，而且发网里的头发要铺平。

你说的长发日常是假毛还是你自己的？

如果是假毛的话挂在那里或者放在袋子里就好了，记得要梳顺，每次用之前和放进去之前都喷护理液从尾部一点一点往上梳，全部梳顺了再放进去，带到头上以后整理好，不要乱动头发不然很容易大姐。

造型看你造什么型，一般我的假毛都是一边做出自己喜欢的样子一边用酒精胶粘好，这样就不会乱了，而且造好的造型也不容易被破坏。

当然这么弄过以后这个假毛就只能是这个造型了……

或者用发胶也可以，用发胶造完型以后过水洗一洗风干，注意是风干不是晒干。然后用护理液喷再从尾部开始梳顺

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头发拉直以后，怎样保养

首先做完离子烫的头发最少5天不能洗头发，洗脸时也要避免把两侧的头发弄湿，以免沾水头发弯曲没有理想中的直顺飘逸。

　　晚上睡觉时不能把头发压着，以免头发洗后弯曲。

　　下雨天气千万注意，别把头发弄湿了，以免前功尽弃。

　　等5天以后可以洗头发了，记得要用营养护理的护发素，或者发膜。但是一定要冲洗干净哦。

　　平时要定期给自己的头发做营养护理。最好一星期一次。这样头发会直顺飘逸。

　　每天坚持吃一勺炒熟的黑芝麻，长期坚持对头发很有好处的。不但能使头发乌黑发亮，还能预防掉发。

　　没事按摩按摩头皮，促进新陈代谢，按摩完以后会让人有神清气爽的感觉。

　　切记一点离子烫的头发洗完以后不可用毛巾搓，而是从上往下擦下来就行，老搓的话头发会发毛哦。

拉发后应该怎样保养头发!

头发拉直了很漂亮，可是如果想要这种美丽持久，拉直后的护理是很重要的．
首先头发拉直后每隔一段时间就要到店里做一次护理．间隔的时间越短越好，有条件的朋友可以每周做一次．因为头发拉直后受损很厉害，在这时候很需要营养．
刚拉了头发就不要在近期内剪头发，更不要再去将它烫卷了或上色．一年内，不要再拉，因为这些都有可能让你的头发变成稻草．
平日里，尽可能用发夹，这样有利于效果的保持．最后就是洗头时注意护发素的使用了，着也是很必要的哦．
保持饮食中的营养平衡：有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果，是怎样保养头发的有效方法之一。

参加运动，坚持锻炼：这是强健身体的要诀，也是保养头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。

用正确的方法洗头：洗头不仅是净发，而且是保养头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。

坚持按摩：按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

防止阳光暴晒：过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保养头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。怎样保养头发：事先在头发上涂适量的发油，以保养头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。

避免伤害头发：怎样保养头发，对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
还有建议每周热吹发型不要超过3次，否则会使头发过于干燥，引起发梢分杈。有人会认为如果不热吹定型很难使发型完美，咨询一下发型师就会知道：其实有很多无需使用电吹风就能美发的方式。比如可以把头发束起，或用一些饰物来改变发式。周末最好让头发休息一下，松散自然为好。使用热吹风时，一定注意温度不要太高。

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头发毛躁怎么办？

1、选择温和型洗护发用品
洗发水是经常要用到的，要想使自己的头发变得柔顺有光泽，一定要选择适合自己的洗发水，选择温和的植物性洗发水是关键，好的洗发水可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。建议洗发时一定要使用护发素对头发进行滋养。
2、早睡养发
人的气血跟头发的润泽度也有关系，只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医上的观点，人必须晚上11点前入睡才有利于肝脏正常运转，起到排毒的作用。否则会导致气血不畅、头发干枯、掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。
3、洗头发的水温
水温的高低也是影响头发是否柔顺的重要因素，水温不宜过高过烫，可以偏冷一点，最后一遍一定要记得把水温调得偏低一点，这样毛鳞片不会受热打开，头发自然也就柔顺了很多。洗发水中可以掺少量醋，也有助于头发顺滑。
4、注意吹发
在洗发后选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
5、润发梳子
头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，最好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。



扩展资料：

帮助保养头发的食物：

1、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
2、枸杞
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
3、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
参考资料：人民网-女性福利 如何让干枯毛躁的头发变得柔顺？
参考资料：新华网-由内而外养护 拯救头发的10大营养食物

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伴娘能披头发嘛?

一、伴娘能披头发嘛?

自然是可以的，对伴娘的象形并没有太多要求，不要在当天比新娘美就好了。

二、10月1日哥哥结婚 要做伴娘 伴娘应该穿什么？做什么发型好呢？

其实我觉得不需要去刻意打扮

因为那天的主角是新娘嘛

头发吧,我觉得那种随意的扎起来有篷松的感觉就可以了不要太多花样也不要太正式

结婚在国庆的时候

如果你哥哥的婚礼是很盛大的那种我建议你去买个小礼裙,白色为宜

如果是家人朋友的小婚礼就穿平时衣服就可以了,这样更显得可爱些

祝你哥哥幸福!

三、化妆师给不给伴娘团化妆和做发型? 50

看新娘他们的意思了，如果新娘交的钱包括了伴娘的，那就是化妆师给画。如果没交钱，化妆师只负责新娘妆。

伴娘团太多了，因为现在很多结婚不是一个伴娘，而是3个5个或更多，所以肯定要加钱呢，具体价格可以商量。

一般只包一个伴娘跟一个家长的妆容造型，其他姐妹是不包的（俏猫化妆师）

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四、初中生做伴娘什么发型好？

初中生做伴娘以下两款发型好看

第一种、八字刘海卷发

今年最流行就是八字刘海，微卷的八字刘海，更加具造型感，很好修饰了你的脸型和额头，随意散落在肩上，更加瘦脸，初中生做伴娘的女生都适合，换上真的太好看了。

第二种、侧分内扣烫发

侧分内扣短发，侧分的刘海，以及两边烫卷的刘海，轻松对你的脸型进行了修饰，修饰你脸颊的肉肉，搭配深色的发色，更加显得你的白皙。看起来就是非常秀气的伴娘哦。

五、一个好的发型会引来很多人的目光，伴娘长发怎么编鱼骨辫呢?

伴娘长发怎么编鱼骨辫，这种编法都是编粗一点的辫子，从后面看，头发光滑闪亮，一层一层的花，井然有序，衬托的人也很有内涵，伴娘做一个这样的头发，会吸引来很多人的目光，好几个伴娘做出同样的发型，会显得很整齐划一，很有韵律感。

伴娘长发怎么编鱼骨辫才好看呢？只要熟悉了方法，再加上多次的练习就能扎出一头漂亮的鱼骨辫，鱼骨辫看起来比麻花辫和蜈蚣辫花更大些，它的基本方法一定要掌握好。

1.首先要把头发梳理通顺，不能有打结的地方，头发过于干枯的话最好先护理一下，不然会影响完成后的效果，不过鱼骨辫扎出来，发质不太好的女生，头发也会比原来亮泽不少。

2.然后从头顶上中间取两束头发，算是第一束和第二束头发，两侧再各取一束，作为第三束和第四束头发，接下来还不算完，还要取出第五和第六束头发，这样多的头发。接下来就是左右交错的编发，这种辫子编到脖子处最好就不要编下去了，因为编的太多了会显得比较厚重，所以下面用皮筋扎起来，这样出来的效果是上面的花很大，下面的发束自然随意，可以来装饰一下这个辫子，用合适的发饰。

伴娘也要讲究发型的设计，但是又不能超过新娘，新娘一般都是编发加盘发，所以伴娘用这种编法最适合不过了，尤其适合那些脸胖一些的女生，因为这款头发的上面可以塑造出蓬松感，能遮住一部分脸。

伴娘长发怎么编鱼骨辫，在最上面先梳出纹理，这样会有显瘦的效果，然后次序的编出鱼骨辫，这样子，做出来的头发很好看，但是又不是很抢眼，不至于把新娘子比下去，而且在家里就能做，这种头发还有一个优点就是，头一天做出来，睡一宿觉也压不坏，只要稍微整理一下就能出门，有人做一次这样的头发，能保好几天呢。所以，提前学会编一头漂亮的鱼骨辫，可以让我们省事不少呢。

1.先将凌乱的卷发梳理一下。

2：将卷发拉扯到你喜欢的一侧，然后分成均等两部分。

3：将靠近耳朵部分的那束头发分成均等两部分并将绿色部分向后编织。

4：把后面的那束头发也分成均等两部分，将紫红色标注的发束向前拉扯，覆盖在绿色发束之上。

5：将四束头发交叉编织。

6：编织过程中注意编发的松紧程度，打造出慵懒的鱼骨造型。

step7：重复编织直至发尾处。

step8：用发圈固定发尾。

9：一只手拉扯住发尾处。

10：另外一只手拉扯住鱼骨辫的发丝轻轻向上拉扯，打造出蓬松饱满的纹理。

左右交叉编制就可以了，但是需要两个人帮忙才行。

伴娘的长发变成鱼骨辫会非常好看。首先应该从头顶取一些头发往下编，不断的加入头发，变到最后用皮筋固定，然后再扯得蓬松一些

六、伴娘需要化妆做头发吗 伴娘化妆是自己化吗

婚礼是一个非常正式的场合，自然每个人都要正式有礼一些是比较好的。那么，伴娘需要化妆做头发吗？伴娘化妆是自己化吗？需要的话可以参考一下我们的意见。

一、伴娘需要化妆做头发吗

1、婚礼上，伴娘的作用是十分关键的，一般来说是需要简单化妆且做发型的。不过，伴娘的妆容和发型都不宜过分夸张，简单大方就好，不要抢了新娘的风头，否则就有些不礼貌了。

2、在伴娘的妆容设计上，主要是提亮一下整体肤色，同时将脸部的瑕疵遮盖一下。至于眼影、眼线、口红三个部位的妆容，都要以清透淡雅为住，不要过于浓重了。

3、发型设计上，伴娘的发型要根据她们自己的脸型来设计，不用全部都统一。同时，如果新娘的发型比较简单的话，伴娘发型也不能过于花哨，随意的披发、马尾都是可以的。

二、伴娘化妆是自己化吗

1、在婚礼当天，新娘妆是一大早就要开始化了。不过，伴娘妆容谁来化，并没有十分明确的讲究。有些造型服务团队，在给新人上妆的同时，会附赠伴娘、伴郎、花童之类人员的妆容。

2、如果新娘们所选择的化妆服务中，有包含伴娘妆容的话，自然就不需要伴娘自己化了。如果没有的话，伴娘自己动手也并不是不可以。现在不少女生对化妆都是很有心得的，自己动手化新娘妆的都有，伴娘妆更是不在话下了。

3、大家如果是自己化伴娘妆的话，在化妆的时候要注意不要过于浓艳，不要抢了新娘的风头，化得简单素净些就好。如果有数位伴娘的话，大家也可以参照一下彼此的风格，尽量将妆容风格统一。

结语：

本文分享了伴娘化妆方面的一些常识，需要的话，自己动手化一个伴娘妆也是完全可以的啦。

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关于心理健康知识的内容有哪些？

1、心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、 行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。

2、人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

3、运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。

4、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

5、要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

6、一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

7、当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

8、情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。

9、愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。

10、人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

11、人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。

12、人生本复杂，只有一个平静的心，不断内省自己的心态、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨洗涤心中的黑暗，才能立足于世。

13、心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

14、人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

15、心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。

16、心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。

17、智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。

18、人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

19、睡眠质量是心身健康的综合表现。常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。

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怎么选一个合适自己的发型(怎么选一个合适自己的发型

一、男生如何选合适自己脸型的发型？

第一种：鹅蛋脸型，允许有不同形状和长度的发型品种。鹅蛋脸型的特征是线条流畅，轮廓均匀，颚骨中部最宽，下巴成圆弧形。鹅蛋脸型由于脸型比例非常平衡，所以几乎可以尝试所有长度和形状的发型

第二种：正方脸型，适合短发型，不要遮盖住脸部轮廓。正方脸型的特征是下巴与颧骨的宽度接近。正方脸型显得较为刚硬，适合短发型，不要遮盖住脸部轮廓

第三种：长脸脸型，不允许留过长，但也不能过短。长脸脸型的特征是下巴长，脸部整体给人感觉很长。长脸可以考虑用刘海遮住额头，使脸部从观感上看上去不会过长。长脸的发型在选择上不宜留过长，但也不能过短

第三种：长脸脸型，不允许留过长，但也不能过短。长脸脸型的特征是下巴长，脸部整体给人感觉很长。长脸可以考虑用刘海遮住额头，使脸部从观感上看上去不会过长。长脸的发型在选择上不宜留过长，但也不能过短

第四种：圆脸脸型，把头发在头顶造型，拉长视觉转移。圆脸的特征脸部线条流畅，但脸的长度和宽度比较接近。圆脸在发型选择上可以考虑把头发在头顶造型，拉长视觉转移。不推荐圆脸用刘海遮住额头，这样会让脸看起来更加圆

第五种：三角脸型，用两鬓头发，增加额头的视觉宽度。三角脸的特征是额头比下巴窄，三角脸应该考虑利用两鬓头发，增加额头部分的视觉宽度

二、怎么根据自己的脸型选择合适的发型？

脸型和发型是相对立设计为最合适！

方形适合圆润发型，比如大波浪等

长型适合短发造型，比如前刘海遮挡

圆形自然也是方形造型，长直发，层次刘海等

三、电饼铛怎么选合适自己的大小？

对于家庭使用，选择内径为250-300mm的电饼铛更为合适。

除了满足家庭使用，它不仅可以节省功耗，而且体积小不会占用太多存储空间。

烤盘的深度和尺寸必须很深，为2.5厘米，可以烹饪的食物会更多，太浅，并且无法制作出更厚的食物。如炸煎包煎饺和韭菜盒。

电饼铛的尺寸通常取决于您家庭的需求，反映在电饼铛中的是它的直径和深度。直径决定大小，深度决定是否可以制作厚饼或厚切牛排等食物。

四、怎么选合适自己的职业装？

上衣长度。

l 挑衣服时要挑选不同长度的西装上装来试。

l 有人适合穿较为短的西装上衣，在腰线以上，显得精干衬身材；有人刚好到腰部即可；有人（比如我）绝对不能够穿短上衣（我连穿短休闲衫短风衣之类都很难看，必须要穿长的），那样就要挑选下摆到胯骨位置的西装上衣；还有人可能要穿到臀围以下以下的西装上衣才好看，在上衣下摆下方露出下半身裙子的下摆，显得很大气。

l 一般而言，脸大的人不适合穿短上衣（而长衣服会反衬脸短小一些），身材矮小的人不适合穿长上衣（这样会显得下身短，当然也和身材比例有关，也有身材虽然矮小但比例很好的人穿各类衣服都不错）。

领口类型。

l 不同的脸型与气质着装的关键点就在于领口形状，比如让你一个超级圆脸的人搭配高领衣服，很难好看。

l 套装也有不同的领型选择，比如立领、小圆领、小方领、西装小翻领、西装大翻领，领子本身也有翼宽翼窄之分，一定要仔细试才知道哪种更适合你。

三围，尤其是腰身。

l 这个太重要了，很多人穿套装显得臃肿滑稽或者木讷黯淡就是因为收腰收得不好，很多人觉得自己的身材撑不起套装也是因为没有挑到合适自己身材的套装。

l 在试不同腰身套装时既要看正面也要看侧面和背面，三围处要特别注意收的合不合适，三围处的布料要适度偏紧，但也不宜太紧身（比如胸前扣子要爆开那种就不行），因为太过凹凸有致就有违“庄重”这一核心法则。

衬衣

l 一般而言要根据自己购买的套装选择与之相匹配的衬衣，即先买外套后买衬衣，或者一起搭配着试穿，不然很可能不配，比如衬衣领子大外套领口小之类（这样连衬衣的领子都翻不出来）。

l 在颜色上衬衣以白色为主流，但与黑色外套也可以搭配红色衬衣，有时候淡淡的米黄色、粉红色衬衣亦可搭配很多衣服。

l 条纹衬衣亦可，只是条纹衬衣只能够搭配纯色外套，绝对不能以条纹衬衣搭配条纹外套，如果外套是某种颜色，衬衣是白色与外套颜色相间的条纹衫，里外呼应，也是上佳的选择。

裤子

l 要特别注意为高跟鞋留下余地，带上你上班时最常穿的高跟皮鞋而非你逛街时常穿的舒服平跟鞋去试长裤，不然在office里面你的裤脚下方露着你长长的鞋后跟，总觉得裤子短了一截。

裙子

l 首先就是过膝，但在膝部及膝部以下的分寸还是要靠自己的腿型拿捏，另外，裙摆不可太宽也不可太窄，太宽太过休闲，太窄不方便工作。

l 一般是通过走路来试，大踏步往前走而不受裙身妨碍的直筒裙就可以。毕竟穿衣服是为了更好地工作，而不是为了受罪。

肩膀和袖口也不易太紧，

l 一般在试衣服会将两臂弯曲抬至胸前，做个广播操的扩胸运动而不太受妨碍方可。

五、想要做一个适合自己的发型，要怎么样去选呢？

首先要知道自己属于偏向那种类型的风格，设计发型之前一定要和发型师详细沟通，告诉发型师你平常打扮的风格，这样发型师心理会有个底，这是基本的一部分，做一个适合自己的发型其实没有一个标准来衡量，因为每个人的审美观不同包括每一个发型师，所以设计发型之前和发型师沟通是非常必要的哦。

六、怎样给自己的职业规划选一个合适的目标？

首选你要找准目前自己的位置，是应届生还是职场小白，其实规划是好的关键是你要能不断突破自己，打个比方，我刚入职场就是一个字稳定，第一家活下来，3年后有经验了就来规划目前我所从事职业的发展方向，我做助理PE工程师而且是原材料端工资低，那肯定要往组装方向走而且最后走研发端才是工资高，职业是PE工程师那肯定要走NPI工程师，那后面就走项目经理路线了，而且我本人不擅长做管理人员，只能在技术+项目管理路线了，目前来说基本实现了职业规划，但是现在英语无法突破，无法突破自我，所以估计到顶了很难有大的跨越，除非突破自我攻下英语，才能继续往下走，现在就是这个堡垒捆住了，希望能够给你帮助。

七、怎么找到最合适的发型？

看自己的脸型适合什么样的发型。我觉得找到自己最合适的发型，就要根据自己的脸型来进行选择！不能说什么你看到这个好看做这个，哪个好看做那个，适合别人的不一定适合你自己哦，我们要找准自己的脸型定位，才能找到适合自己的发型哦

八、怎样正确选到合适自己的鞋码？

有几种方法。

1.一脚踩在白纸上，然后用用铅笔，沿着脚划一圈。用尺子量出最长的距离。就是你的脚长了。然后根据鞋码选择，合适的尺码。比如，量出来的距离是，250，那么对应的中国码的鞋子，就是250。

2.但对于，而不同的鞋子，有不同的放量。皮鞋贴脚就可以。比如说250的脚，皮鞋可能，245就够了。然后跑步鞋，休闲运动鞋，一般来说，脚后跟能够放进去一个手指。也就是说，大一个码。像篮球鞋，一般来说是要打一个半码到两个码才行。

3.女生的鞋照顾到好看的原因，一般来说，休闲运动鞋都是贴脚的。也就是说，250的脚，穿运动鞋也是穿，250或者245。

4.我看脚背的高度，和脚的宽度。脚背高的人可能要大一点嘛，脚比较宽的人可能也要大一个码。

九、44岁合适的发型？

发型一：波浪卷发型。

从头发的中部开始卷烫。

把头发烫成一缕一缕的小卷。

这样打造出来的波浪卷发型特别自然。

发尾的蓬松小卷可以修饰脸型，看起来非常温柔。

发型二：齐肩发型。

将头发剪成中长发。

再从发尾开始卷烫。

发卷稍微有点弧度就可以了

发型三：波波头短发。

直接在短发上烫出轻微弧度就可以了。

十、选口红怎么选适合自己的，怎么选颜色？

2020年买口红当然避不开口红界的常青树——Dior口红！小红书上几十万笔记，Dior口红这是有多受女孩子喜欢啊！

口红颜色千千万，只有新的最好看

据说每个女孩这辈子都缺一只口红

买口红当然避不开口红界的常青树

Dior迪奥

作为撑起口红界半壁江山的扛把子Dior口红

每个女孩子人手必备

Dior口红有多受女孩子喜欢

小红书上几十万笔记！

俗话说得好，包治百病

但是毫无疑问，续命还是得靠口红

Dior口红堪称口红中的战斗机

外表时尚简洁，包装有质感

超多明星，美妆博主，普通人都在用

所有初入坑大牌口红的女孩

势必必会有一支或是几支Dior口红

Dior口红的热势已经无法阻挡

明星的力荐，彩妆师们的心头好!

各大色系好评如潮

一上嘴满满高级感一线大牌的质感

颜色多到壕气，质地滑到天际

超多绝美色号现在盘点！

▼

1

-Dior#999哑光-

说起迪奥口红，我们的第一反应

肯定是烈艳蓝金#999

毕竟“本宫不死，你们永远是妃”

它绝对是经典不衰的一支口红

迪奥先生曾说过

“我热爱红色，因为是生命的颜色”

所以它家“迪奥红”经久不衰

李佳琦倾力推荐！

哑光质地，但是又有滋润性

不会拔干起皮，显色度和饱和度都挺高

颜色是红棕调偏多，也带有一些橘调

在任何场合涂都不会出错

一年四季用都让你美美哒~

2

-Dior#999滋润-

银行卡余额可以变，男朋友可以变

Dior999不能变！！！

这只Dior999滋润版口红无敌显白

怎么涂都不会出车祸，厚涂十米开外的气场

高冷的让人有距离感的女王色，又凶又美

今天做人群中超酷的崽

救命！我被这只口红控制了~

3

-Dior#888-

迪奥888又被大家称之为“发财色”

它是一款不挑皮超显白的口红色号

带着点橘调的大红色，要比迪奥999

还要更显得活泼亮眼一些

特别适合年轻的小仙女们

这款色号是哑光的质地

但上唇还蛮顺滑的，能够很好涂开涂匀

口红的显色度很好，色泽饱满

而且持久度很不错，薄涂厚涂都好看显气色

薄涂的时候口红的颜色要更偏橘调一些

非常的日常显元气，而厚涂则是妥妥的大红色

气场十足。口红上唇的色调还是挺秒的

有一种元气少女的感觉，非常的减龄衬肤色

4

-Dior#028-

无敌显白028，如果你是娇嫩的少女

那我推荐你这支口红，真的超水嫩

少女感十足！超有水光感的像一颗

草莓水晶软糖的感觉，带细闪亮光

不廉价，也不俗气，是blingbling 的闪光少女

它的颜色就是正宗的水红色加

敲可爱敲元气的草莓红，超显气色

超显白素颜涂也可以哟~

5

-Dior#520-

这款迪奥的色号名字很多人都知道

520又要来了，很多妹纸

要收到来自男友的520了

被称为“表白色”“恋爱色”的520

是一款偏点玫调的水红色

涂到嘴上显得有点女人味儿

妩媚的感觉，但是同时又不失可爱活泼

是一款比较温柔日常的颜色

6

-Dior#080-

我不允许有人没有这只080！

非常美的樱桃红，润的不行

樱桃红向来是黄皮救星

素颜随手涂一个都气质up

涂上还带点blingbling的闪

非常耐看的经典，一定要入！！！

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