宝宝怎样才能长高呢？

一、均衡的营养供给 　　

宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白）。　　

蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。 　　

二、适量的运动锻炼 　　

运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。 　　

温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的。　　

三、保证充足的睡眠 　　

根据不同月龄应该保证不同的睡眠时间，尤其是晚上要睡好。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。 　　从日常生活中也能感觉到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。 　　

四、营造爱的生长环境 　　

除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响，为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。

有利于婴幼儿长高的食物

全面均衡的营养对宝宝的身体发育是有利的，而某些食物对宝宝的长高也会更加有利。比如： 　　

菠菜：菠菜中富含铁和钙。很多宝宝可能不喜欢吃，所以可以尝试把菠菜切碎加在其它辅食中。菠菜中含草酸，影响钙质的吸收，在煮之前应该用开水烫一下。 　　

胡萝卜：富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。宝宝一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 　　

鸡蛋：特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。 　　

黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

哪些运动有助于婴儿长高

运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、被动操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。

婴儿主被动操：适用于7-12个月的婴儿。 　　是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作来完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。　　

婴儿主被动操共八节，具体做法如下　　

第一节：起坐运动　　

(1)预备姿势：婴儿仰卧，两臂放在躯体的两侧，妈妈握住婴儿手腕，拇指放在婴儿手心里，让婴儿握拳。　　

(2)把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。　　

(3)妈妈握住婴儿的手腕，慢慢拉引婴儿向上、向前，但不要过于用力。　　

(4)让婴儿自己使劲坐起来。　　

(5)还原成仰卧姿势。　　

第二节：起立运动　　

(1)预备姿势：婴儿俯卧，双手支撑在胸前，妈妈双手握住婴儿肘部。　　

(2)握小儿肘部，让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。　　

(3)扶婴儿站起。　　

(4)双膝再跪地，还原至俯卧姿势。　　

第三节：提腿运动　　

(1)预备姿势：婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。　　

(2)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面。　　

(3)还原成预备姿势。　　

第四节：弯腰运动　　

(1)预备姿势：让婴儿背向妈妈站在前面，妈妈一手扶住婴儿双膝，另一手扶住婴儿腹部，在婴儿前方，放一玩具。　　

(2)让孩子弯腰前倾。　　

(3)鼓励孩子拾取玩具。　　

(4)拾取玩具成直立状态，复原。　　

第五节：托腰运动　　

(1)预备姿势：婴儿仰卧，成人一只手托住婴儿腰部，另一只手按住婴儿踝部。　　

(2)托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。并鼓励孩子自己用力。　　

(3)放下小儿腰部，复原。　　

第六节：游泳运动　　

(1)预备姿势：让婴儿仰卧，成人双手托住小儿胸腹部。　　

(2)悬空向前向后做来回摇摆动作，鼓励小儿活动四肢，做游泳动作。　　

第七节：跳跃动作　　

(1)预备姿势：让婴儿面对面站在妈妈面前，让妈妈用双手扶住婴儿腋下。　　

(2)妈妈双手扶住婴儿腋下，稍用力将婴儿托起离开床面，让小儿足尖着地，轻轻在床上做跳跃动作。　　

第八节：扶走运动　　

(1)预备姿势：小儿站立，妈妈站在小儿背后，或前面，扶小儿腋下或前臂。　　

(2)扶着小儿，让他向前迈步走。

做好监控

参考《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》：

表1 7岁以下男童身高（长）标准值（cm）

表2 7岁以下女童身高（长）标准值（cm）

“中位数”，表示处于人群的平均水平；

如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；

如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮(高)”，代表了27.4%的儿童；

如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮(高)”，代表了4.6%的儿童。

极少儿童在三个标准差(<-3sd或者>+3sd)之外(比例小于0.5%)。

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关于漂染头发的问题

那要看你的发质了。如果你的发质又粗又黑，那你要想染成浅色的。那就得把头发先漂了，然后在染，这样才能染成发板上的颜色。如果你不想要太浅的，就不用这样了。直接染就行了。漂是很伤头发的。

漂粉的使用方法和注意事项？

漂粉和双氧奶1：1 建议用百分之12的双氧（好处：见效快 坏处：头发狠点）搅匀， 然后以最快速度把全头抹完

到了你想要的颜色冲掉

漂发对人有什么危害

漂发就是把头发里原本的黑色素洗掉，漂发使用的是漂粉和双氧水。双氧水有几个度，度的不同功效的快慢也不同，伤害头发的程度也不一样。 大多做颜色是用染的，漂发起一个辅助作用。为了突出发型的质感方面更加强烈，立体感强，才会用到漂发。或者需要染较浅的颜色时，就需要讲深色的头发中黑色素洗去，以达到最佳的效果。漂发后再进行染发，会使染出的颜色更艳丽，颜色也比较纯正。

漂发使得化学有毒物质与头皮亲密接触，可引发过敏反应和过敏性皮炎。长期漂发会诱发癌症。

九招减少/减轻漂染对头发的伤害

1、 诊断发质：发质诊断是漂发前必不可少的步骤，只有准确的发质诊断，才能决定漂发的调配和操作。

2、 不用洗发：干发操作是漂发操作的最基本要求，如果漂发前对头发进行清洗，漂粉在接触头发的时候将会有刺痒感和不适感；如果之前不清洗头发，这种感觉便会减少。

3、 调配比例：科学的调配比例需要根据发质条件来决定。如威娜无尘漂粉的调配比例从1+1、1+1.5、1+2到1+3都可以使用，关键还是取决于顾客的发质条件和需要的色度。

4、 双氧乳的配合：只有将漂粉和双氧乳调配在一起使用，才能达到最佳的漂色效果。而双氧乳浓度的选择是至关重要的。我们发现，很多美发师经常使用高浓度的双氧乳来给顾客进行漂发，其实忘记了一个重要的原则：在漂发过程中，双氧乳的浓度越高，对头发的损伤就越大。一般来讲，使用6%的双氧乳和漂粉调配来进行漂发，几乎可以达到日常需要的所有色度。个别情况可以考虑使用9%，但是12%的双氧乳在漂发过程中是绝对禁止使用的。而且需要提醒的是：所有双氧乳中，只有浓度低于6%的双氧乳才可以用在发根。换句话说，只有浓度低于6%的双氧乳才可以接触头发，其余的不可以。
　　

是一个误区，更是损伤头发的最主要的原因。如果是目标色浅于基色4度以上的染发，在漂发时，只需要漂浅头发色度接近目标色1-2度就可，没有必要浅过目标色。如果是曾经染过深色人造色素的头发，想继续改变发色浅过现有色度，在漂色时是需要漂浅头发色度超过目标色1-2度方可染色，所以，在漂色过程中，对漂浅色度的掌握是很难控制的一种技术，是需要不断的练习才能见效。

6、 规范的操作：根据发质的健康和受损状况，我们可以决定先从头部的哪个部位开始涂抹漂粉，这样可以降低漂粉在受损发质上的作用时间，减少对它的损伤。

7、 作用时间：漂粉的作用时间是50分钟，在停放过程中，不要盲目延长和缩短它的作用时间。遮掩都会给头发带来伤害，尤其是在停放过程中，要不时地观察颜色的变化和反应，在达到所需色度时，适时地终止它的作用，以免对头发造成损伤。

8、 充足的用量：完善的漂色效果是需要有足够的用量的，当我们用量过少或者涂抹不均匀时，最容易产生色斑和颜色不均匀。

9、 必不可少的漂后护理：在漂发过程中掌握了以上这些知识基本上就可以达到完美的漂色效果，但是如果美发师可以推荐科学合理的家中护理方法，那将是更加完美的结果。由于漂后头发中残留有少量的碱性分子和氧分子，所以，推荐使用染后香波和护发素是必不可少的，这样可以有效地终止残留物质对头发的继续氧化和破坏，达到亮丽持久的发色效果。

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到理发店作护理对头发有用处吗?是不是经常做有好处?

有用是肯定的，头发是需要养的。
如果没有进行损伤头发的染烫，自己平时注意使用护发素，焗油膏，精油等就足够了，理发店给你用的产品主要就是精油，未必是好的，收费还会特别贵，不如自己买来有空养一养。
如果是进行了染烫，最好去专业的理发店做几次护理，手法、时间会控制的比较好，可以避免损伤发质。

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头发焗油后效果是什么?

头发焗油 后头发的表面会比较光滑，也能增加头的一一些水份。但是不会一直都使头发有这样的效果，每隔7到15天就要做一次，和脸部护理的效果是一样的。
麻烦采纳，谢谢!

请问焗油的作用是什么，会不会伤害头发，会不会让头发变得很油？

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焗油的作用是使头发变色，不单单是黑色，有各种颜色。
焗油不会使头发油，焗油一两个月后头发不经心呵护反而会干枯。
有一些便宜的焗油膏焗完后会有严重的刺鼻气味，对头发伤害特别大，时间长了就会发现头发干枯、分叉等；有好的焗油膏会好一些，焗完油后头发有香味。
但是无论好坏它们都是化学药品，都会伤害到头发，一年之内焗油要小于等于2，否则对头发伤害太大。
有些老人由于头发变白就经常焗油，这对身体也不好，有的人经常焗油得皮肤癌了。
头发在焗油后时间长了发质不好了就要做护理，做营养，到理发店做或是自己买膏护理液可以。

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女人总是掉头发是怎么回事？

每次洗头都会掉很多头发正常吗？脱发的原因是什么？ 不知道是不是季节的原因，最近洗头时，总是会掉很多的头发，看着有点怕怕的，后来跟身边的朋友讨论过，发现很多朋友都有脱发的现象，心里都有着同一个困扰：脱发多少正常吗？脱发是属于疾病吗？等等！下面有我们来一一揭晓。问题一：究竟一天要掉多少头发算是正常的？专家正解：正常人一般每天都会掉约30~50根头发，若同时也会产生30~50根头发则是个平衡的状态。当脱发速度明显大于增长速度，则代表头发可能进入了病理状态，或是一种病变。 每次洗头都掉发较为厉害从逻辑上也属于一种疾病的现象，但是不是属于脱发还需看实际情况。百科里脱发的解释为“头发大量脱落的现象，多由发癣等皮肤病引起。”正常人毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期，处于生长期的毛发约占全部毛发的85%，此期间头发每天增长0.27～0.4mm。毛发的生长期为2～6年;处于退行期的毛发约占1%，进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。毛发不再增长且变得松动易于脱落;处于休止期的毛发约占14%，休止期时，毛囊下部完全萎缩，毛发脱落;休止期持续3至6个月，而后毛囊受进入生长期，又有新发长出。换言之，有15%的头发正渐渐步入脱落的时期，所以每次洗头都掉发，并不算严重疾病。 问题二：为什么“秃顶”只是男性，没有女性秃顶呢?专家正解：其实男女脱发比例并没有差别很大，之所以看起来男性脱发的比女性的多，主要是男女脱发表现不一样：男性脱发主要是部分光秃，女性脱发主要是弥漫性，较为均匀，不局限于前额和尖顶部位，所以不容易察觉。 问题三：现代年轻人为追赶潮流会热衷烫染发，老年人也会将白发染黑，究竟烫染发和脱发有没有关系?专家正解：无论烫染发剂有无接触到头皮，烫染发剂都会伤害到头发，其中毒素也会慢慢渗透入人体内。一方面，在染发过程中由于有大量碱性物质进入毛发中，破坏了原有的蛋白质和氨基酸，染后的头发会变得干枯、失去光泽和弹性，所以对头发的损伤在所难免，而且烫发的热效应也会间接影响头发发质。 另一方面，不管是哪种烫发，都是先用化学药水来处理头发。目前国内外市场上销售的染发剂、烫发剂均是以化学合成的对二苯甲胺、巯基乙酸类物质为主要原料制成的。这些化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落。再者，染发剂也易引起人体过敏反应，引发顽固性的日光性皮炎。虽然目前动物实验数据和流行病学数据都没有足够证据证明对-苯二胺是致癌物，但长久和频繁地使用必然会导致毒性代谢产物在机体内的沉积，最后导致不可逆性的损伤或者突变，严重的或可能引起多种癌症。 问题四：脱发与发质有关系吗?会不会发质较为干燥的人更容易脱发?专家正解：脱发其实跟发质是没有在系的，但跟体质有一定的关系，如内分泌因素、脂溢性脱发、自身免疫等原因都可能会导致脱发。

掉头发的原因：1、心理压力：由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。2、不良习惯：因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。3、护理不当：对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。4、病理因素：因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。5、其它原因：由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。方法一：将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。方法二：将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。 方法三：脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。

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蜂蜜可以洗头吗

蜂蜜有天然修复作用，被称为天然保湿剂，它的功效堪比护发素，可以修复干燥受损的头发，增加头发弹性，在日常护理所用的护发素中加入一些蜂蜜即可。这样比直接把蜂蜜涂抹在头发上，冲洗得更干净，头发不会有黏腻感，还能使蜂蜜渗透发根，使头发湿润柔软。所以蜂蜜是可以洗头发的。工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头皮发麻，容易感冒。年长月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。

不可以洗头，浪费钱没作用。

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专升本真的可以改变命运吗？

真的可以改变命运，暂录两例！

A、朋友家的女儿，高中学习成绩还不错，高考时发挥失常，仅挂本科线，最后被省内师范类专科录取，专科毕业后参加专升本和特岗考试，专升本被本地本科师范院校录取，特岗进面试，遂放弃特岗入读本科学校学习。去年毕业，适逢双减和疫情冲击，太多的优秀毕业生去考公考编，两次参加招教和特岗考试均未入面，整天抑郁中！

B、亲戚家亲戚的儿子，高中期间喜欢上邻桌的女同学，太多的时间和精力沉醉于恋爱的美好感觉中，高考才知道现实很残酷，仅仅考上东北一偏远地区的师范类院校学习计算机科学与技术，专科，可是他的学业好像突然开了挂，专科毕业顺利升本，本科毕业顺利考研，最后从山东一所院校研究生毕业入职天津铁塔公司，对象是中海洋研究生毕业，已经取得北京户口，元旦前刚结婚，生活平静而幸福！

知识改变命运，还是人脉改变命运？

知识改变命运，人掌握了知识，懂的越来越多，见识就广看问题比较透彻，眼光会变的长远，人的层次会提升，格局会变大，对事物规律的把握就会比较准确，做起事来，得心应手，比较容易取得成功。人脉广肯定会对事业有帮助，但做事还是要凭自己拥有的能力，人家肯帮你，很大的原因也是看重你的能力，所以，归根结底，还是知识改变命运。

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头发油腻是怎么回事>

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。
专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。
方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。
方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。
方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。

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