建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
然后少用吹风机,使用时注意要离头发远些,温度别太高。
每次洗头的时候都用护发素,洗完了之后用润发乳,最后再喷上营养水,时间一长,你的头发肯定会很好的,不要嫌麻烦。
我是庞医生,每天分享防脱发&头发养护常识,有相关的任何问题,都可以问我,希望能帮到你。
谢谢你的邀请,头发的护理,就是在平时的生活习惯中,养成好的可惯后得出的好的效果。那如何才能保养好自己的头发?
1,避免长期的染发,烫发,拉直,等有损伤害头发的习惯。
2,不要用低质量劣质的洗护用品,选择适合自己的头发质属性的洗头发水护发素等。
3,定期给头皮,头发做保健按摩的护理,可以促进头皮微循环正常。
4,要想让头发健康,必须要养成好的饮食,善于科学营养搭配食物的合理。
5,长梳头发,刮头皮,点穴按摩,常坚持会给你带来良好的效果。
现代人脱发问题越来越严重,年纪轻轻就已经聪明绝顶,下面有几个保养头发的方法,可供大家参考,头发保养要趁早
1、用淘米水洗头,头发可以变黑变粗;
2、取生姜两块洗净切碎,放在水里熬1小时,待水熬成淡黄色时,捞出生姜扔掉,用此水洗头,可以生发护发;
3、黑芝麻含有头发健美所必须的营养素,是乌须黑发的圣品;
4、尽量少用吹风机;
5、不定期更换洗发水,坚持用护发素,偶尔做做发膜。