冬天要怎么护理头发？
冬季寒冷干燥，头发很容易流失水分，出现断发、枯燥、头屑等问题。冬季护发，当然也有相应的办法。
一、多梳少洗避免烫
多梳，是指多梳头。早晨梳头一百下，可以帮助阳气升发，有益气固表的效果。并且，冬季梳头，有相应的清洁功效。冬季干燥易有风，有的地区又有燃煤取暖和放鞭炮的习惯，污染加重，空气中常有尘埃和肉眼看不到的污染物，常梳理头发能清除头发上沾染的尘土、污垢，以及皮脂腺、汗腺的分泌物、微生物和病菌等，可起到“干洗”的效果。
少洗，是指冬季应该相对减少洗头的次数。夏天湿热，爱出汗，人们一般洗头比较勤。但到了冬季，阳气收敛，腠理闭合，人的代谢能力也不那么旺盛了，“冬藏”嘛。再加上天气干燥，头皮的油脂相对要减少很多。这时候如果再像夏天那样频繁的洗头，会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，引起头发干枯、发黄、分叉、脱落等问题。尤其是干性发质，这时候更应该有所节制。
还有，洗完头后，最好不要用吹风机吹干。如果是冬季脱发比较明显的人，还可用在这个季节用适合的药汁，洗净头发后，把头发放入药汁中浸泡10分钟，可减少脱发和头屑，还可防止头晕、头痛，对健康有益。
尽量避免烫法。冬季是头发的休整期，这时候的头皮、头发变得比较脆弱。在这种情况下烫发或染发，极易损害头发。——目前还没有不伤头发的烫发、染发剂。
二、多吃滋阴润肺食品
中医认为，“肺主气，助心行血，输精于皮毛”，所以肺功能正常与否，会直接影响到头发的健康。但肺是个喜欢湿润环境的“娇脏”，但冬季气候寒冷干燥，易出现口鼻、皮肤干燥，大便秘结，脱发等现象。因此，要想让肺正常地给头皮、头发输送营养，需就要多喝水，吃一些滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、银耳、百合等。
爱喝粥的人可以在熬粥时加点百合、梨子或者沙参、麦冬等，同样能起到滋阴润肺的功效。另外，还可加点山药，因为山药是健脾的，而脾属土，肺属金，土能生金，所以健脾生津，能间接地养肺润燥。像头发稀疏、发色偏白的中老年人，也可以在粥内再加点芝麻，以养肾乌发。
