美术知识有哪些?

作者:  艺术剪     2022-01-04

【美术】通常指绘画、雕塑、工艺美术、建筑艺术等在空间开展的、表态的、诉之于人们视觉的一种艺术。十七世纪欧洲开始使用这一名称时 ,,泛指具有美学意义的绘画、雕刻、文学、音乐等。我“五四”前后开始普遍应用这一名词时,也具有相当于整个艺术的涵义。例如鲁迅在一九一三年解释“美术”一词时写道:“美术为词……译自英之爱忒。爱忒云者,原出希腊,其谊为艺。随后不久,我国另以“艺术”,一词翻译“爱忒”,“美术”一词便成为专指绘画等视觉艺术的名称了。

【造型表现手段】造型艺术中创造艺术形象的手法和手段。如绘画借助于色彩、明暗、线条、解剖和透视;雕塑借助于体积和结构等。这些手法和手段,通过长期的艺术实践,形成了这些造型艺术各自独具的特殊的艺术语言,并决定了这些艺术各不相同的表现法则,关系到塑艺术形象的成败,以及艺术作品的感染力。艺术家对造型表现手段的规律性的不断探索,精益求精,是使艺术创作能够表现新的生活内容和满足人们不断发展的审美爱好的必要条件。

【黄金分割】亦称黄金律、黄金比例。在一条线段上,按照最佳长短比例,将此线段分割为长段与短段,或按此最佳长短线段的比例构成一个矩形的最佳的长边与短边的比例,即构成黄金分割。

【二度空间】绘画术语。指由长度(左右)和高度(上下)两个因素组成的平面空间。在绘画中为了真实的再现物象,往往借助透视、明暗等造型手段,在二度空间的平面上造成纵深的感觉和物象的立体效果,即以二度空间造成自然对象那种三度空间的幻觉。有些绘画,如装饰性绘画、图案画等,不要求表现强烈的纵深效果,而是有意在二度空间中追求扁平的意味,来获得艺术表现力。

【三度空间】绘画术语。指由长度(左右)、高度(上下)、深度(纵深)三个因素构成的立体空间。绘画中, 为真实地再现物象,必须在平面上表现出三度空间的立体和纵深效果。

【质感】绘画、雕塑等造型艺术通过不同的表现手法,在作品中表现出各种物体所具有的特质,如丝绸、肌肤、水、石等物的轻重、软硬、糙滑等各各不同的质的特征,给予人们以真实感和美感。

【量感】借助明暗、色彩、线条等造型因素,表达出物体的轻重、厚薄、大小、多少等感觉。如山石的凝重,风烟的轻逸等。绘画中表现实在的物体都要求传达出对象所特有的分量和实在感。运用量的对比关系,可产生多样统一的效果。

【空间感】在绘画中,依照几何透视和空气透视的原理,描绘出物体之间的远近、层次、穿插等关系,使之在平面的绘画上传达出有深度的立体的空间感觉。

【体积感】绘画术语。指在绘画平面上所表现的可视物体能够给人以一种占有三度空间的立体感觉。在绘画上,任何可视物体都是由物体本身的结构所决定和由不同方向、角度的块面所组成的。因此,在绘画上把握被画物的结构特征和分析其体面关系,是达到体积感的必要步骤。

【透视】绘画法理论术语。“透视”一词原于拉丁文“perspclre”(看透)。最初研究透视是采取通过一块透明的平面去看景物的方法,将所见景物准确描画在这块平面上,即成该景物的透视图。后遂将在平面画幅上根据一定原理,用线条来显示物体的空间位置、轮廓和投影的科学称为透视学。

【明暗】绘画术语。指画中物体受光、背光和反光部分的明暗度变化以及对这种变化的表现方法。物体在光线照射下出现三种明暗状态,称三大面,即:亮面、中间面、暗面。三大面光色明暗一般间面、暗面。三大面光色明暗一般又显现为五个基本层次,即五调子:① 亮面一直接受光部分;②灰面一中间面,半明半暗;③明单间交界线一亮部与暗部转折交界的地方;④暗面一背光部分;⑤反光一单间面受周围反光的影响而产生的暗中透亮部分。依照明暗层次来描绘物象,一直是四方绘画的基本方法。文艺复兴时期瓦萨里在其《美术家列传》中就曾论述:“作画时,画好轮廓后,打上阴影,大略分出明暗,然后在单间部又仔细作出明暗的表现,亮部亦然。”欧洲画家中伦勃朗是擅长明暗法技巧的大师。

【轮廓】造型艺术术语。指界定表现对象形体范围的边缘线。在绘画和雕塑中,轮廓的正确与否,被视为对作品的成败至关重要。#p#分页标题#e#

【构图】造型艺术术语。指作品中艺术形象的结构配置方法。它是造型艺术表达作品思想内容并获得艺术感染力的重要手段。

【色彩】绘画的重要因素之一。是各种物体不同程度地吸收和反射光量,作用于人的礼堂所显现出的一种复杂现象。由于物体质地不同,和对各种色光的吸收和反射的程度不同,使世间万物形成千变万化的色彩。

【色相】色彩可呈现出来的质的面貌。自然界中各各不同的色相是无限丰富的,如紫红、银灰、橙黄等。

【色度】指颜色本身固有的明度。如七种基本色相中,紫色色度最深暗,黄色色度最明亮。

【色调】亦称调子。在一定的色相和明度的光源色的照射下,物体表面笼罩在一种统一的色彩倾向和色彩氛围之中,这种统一的氛围就是色调。

【色性】色彩的没属性。色彩基本分为暖色(也称热色)和冷色(也称寒色)两类。红、橙、黄为暖色,给从以热烈、温暖、外张的感觉;绿、青、蓝、紫为冷色,给人以寒冷、沉静、内缩的感觉。

【笔触】指作画过程中画笔接触画面时所留下的痕迹。笔触虽为一种技术因素,但也传达出画者的艺术个性和修养,因而,也是画家艺术风格的一个组成部分。

【中国画】简称“国画”。指在中国民族的土壤上长期形成和发展起来的、在世界美术领域中自成独特体系的中国民族绘画。它是用毛笔、墨以及中国画颜料,在特制的宣纸或绢素上作画。按表现题材,可分为人物、山水、花竹、禽鸟、畜兽、虫鱼、宫室等画料。按表现手段和技法,可分为工笔、写意、钩勒、没骨、设色、水墨等画法。按幅面样式,可以分为立轴、横卷、册页、扇面等款式。中国画十分重视笔墨,运用线条、墨色和轻重彩色,通过钩皴点染,干湿浓淡并用,来表现客观物象的形体结构,阴阳向背;并运用虚实疏密结合和“留白”等手法来取得巧妙的构图效果。中国画的空间处理也比较自由灵活,即可以用“以大观小”法,画重山叠嶂;也可以用“走马看山”法,画长江万里。中国画物别讲示“形神兼备”、“气韵生动”,不但主张要“外师造化”,而且还要“中得心源”,中国画在画面上还题写诗文,加盖印章,将诗文、书法、篆刻融为一体。

【西洋画】指区别于中国传统绘画体系的西方绘画,简称西画。包括油画、水彩、水粉、版画、铅笔画、铅笔画等许多画种。传统的西洋画注重写实,以透视和明暗方法表现物象的体积、质感和空间感,并要求表现物体在一定光源照射下所呈现的色彩效果。

【油画】以易于油剂(亚麻仁油、罂粟油、核桃油等)调和颜料,在亚麻布,纸板或木板上进行制作的一个画种。作画时使用的稀释剂为押发性的松节油和干性的亚麻仁油等。画面所附着的颜料有较强的硬度,当画面干燥后,能长期保持光泽。油画是西洋画的主要画种。

【雕塑】“造型艺术”的一种。是雕、、塑三种方法的总称。以各种可塑的粘土等或可雕可刻的木、石等材料、制作出各种具有实在体积的形象。雕塑一般分为圆雕、浮雕两种。由于用途的不同,也分为架上雕塑、纪念性雕塑、装饰性雕塑、建筑性雕塑等。

【工艺美术】美术种类之一。指具有一定美术意味的工艺品制作,既满足人们的物质生活需要,又满足人们精神生活的需要,是实用和审美的结合,技术和艺术的统一。工艺美术分为两类:①日用工艺。②陈设工艺。

【书法】①中国传统艺术的一种。②写汉字的方法。中国书法根据汉字的造型规则,运用点画构成各种形态以表情达意。有正(楷)、草、行、隶、篆(大篆、小篆)等各种书体。书法美的基本因素是点画,其次才是由点画组成的结体。故书法用笔至关重要,是对提按、藏露、转折、轻重、缓急、方圆等矛盾关系的掌握和运用,须讲究指忌浮滑轻薄。就能篇而论,书法美在于字里行间气势、节奏、韵律及其所传达的意兴情绪。各种书体均讲究结构横直安排有致,顾盼呼应;布局疏密得宜,首尾连贯。

【素描】一种主要以单色线条和块面来表现物象的绘画形式。通常所为锻炼绘画基本功的手段,以训练观察和表现客观物象的形体、结构、明暗、质感、量感和空间感的能力。素描亦可作为一种独立的艺术形式运用于创作。如画家王式廓的作品《血衣》,即其一例。#p#分页标题#e#

【水粉画】用水调合粉质颜料描绘出来的图画。水粉颜色一般不透明,有较强的覆盖能力,可进行深细致的刻画。运用得当,能兼具油画的浑厚和水彩画的明快这二者的艺术效果。

【壁画】绘在建筑物的墙壁或天花板上的图画。分为粗底壁画、刷底壁画和装贴壁画等。壁画是最古老的绘画形式之一,埃及、印度、巴比伦保存了不少古代壁画,意大利文艺复兴时期,壁画创作十分繁荣,产生了许多著名的作品。我国自周代以来,历代宫室乃至墓室都有饰以壁画的制度;随着宗教信仰的兴盛,又广泛应用于寺观、石窟(例如敦煌莫高窟、芮城永乐宫,至今大量保存着著名的佛教壁画和道教壁画遗迹。)

【漫画】绘画种类之一,又称讽刺画。高速画一词来源于意大利文caricare,义为夸张,后来演变为专指具有讽刺和滑稽意味的图画,即caricature一词。通过夸张、变形、假定、比喻、象征等手法,以幽默、风趣、诙谐的艺术效果,讽刺、批评(或歌颂)现实生活中的人和事。

【写生】中国画传统的术语。将描写花、木、鸟、兽等生物的绘画称为写生。如五代黄筌《写生珍禽图》。在现代通常的绘画用语中,凡是直接以实物、实景为对象进行描写,统称为写生。

【速写】以迅速而准确的观察力,运用简练的线条,扼要地描画出对象的神态、形体、动作等特征的一种画法。它是培养作画者敏锐的观察力和迅速把握对象特征的概括力的重要绘画手段,也是记录生活,积累创作素材的重要手段。

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  • 头发怎么护理

    建议应该从以下4个方面护理烫过的头发:
    1.洗发护发
    在洗发时选择质量较好的(碱性低的)洗发水洗发,然后用护发素加以养护,以保持头发质地柔软,蓬松光亮,增加发花的牢固性。
    2.定期焗油
    每隔一个月最好对头发做一次焗油护理,在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上,并使发花保持蓬松自然状态,
    3.烫染分开
    烫发、染发最好不要同时进行,因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分,双重伤害,对头发伤害更大。在非染不可的情况下,将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓,切勿用梳子反复梳理头发。
    4.时间间隔
    对新烫的发型不满意,有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样,殊不知,这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次,两次烫发的时间最好间隔半个月以上;而首次烫发的人,烫发时间应尽可能缩短,同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

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    烫后的头发护理
    刚烫完离子烫后总让人觉得头发轻飘、神清气爽,但日子久了,离子烫后遗症就会慢慢出现,例如:干燥、分*、易断裂……这可怎么办才好?

    据了解,头发表面都有一层毛鳞片,其不但具有保护头发的功能,还有输送养分的功能。但离子烫却将毛鳞片从头发表面剥落,使毛鳞片受损,发质变脆弱。这样一来,每日的保养工作就更显重要。专家建议,要秀发保持美丽,除了定期的护发保养必不可少外,每天的居家护理也很重要。

    有些产品在你刚用完后会觉得头发变柔顺,但不久头发又开始变干变硬,这是因为缺乏毛鳞片这条输送带,使保养品只囤积在头发表层,无法进入头发的深层结构所致。因此消费者在选择洗护产品时,应以适合受损发质、质地滋润不油腻的产品为第一优先考量。这类洗护产品虽不能将养分完全带入秀发中,却能确保头发内仍存在的养分不流失。每日的修复工作对头发也是非常重要的,在使用洗发精之后,由于头发受到界面活性剂的作用,毛鳞片会全部张开,头发充满了阴离子,而阴离子正是让秀发出现问题的导火线之一。所以用护发素是非常重要的工作,因为护发素里含有阳离子,阴阳调和的情形下,毛鳞片自然会恢复到正常状态,发线自然美丽。习惯用护发素的人,在使用护发素时一定要持续,没有用护发素习惯的人,则可选择较为滋润的洗发产品

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  • 头发要怎么保养?

    专业顾问告诉您:
    一.平时一定要用单洗单护的洗发用品.也就是说不要什么二合一呀,三合一呀等这样的洗发水,一定要洗护分开.因为洗与护它是两个过程,洗头发是打开毛囊,用洗发水清洁的过程;而护发是关闭毛囊,给其营养的过程.当然了,最好还是要用纯天自然的,含蛋白质的洗发水.
    二.平时用木梳多梳理头发,不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子,有时间用两手按压头皮,以促进血液循环,这样有利于头发的快速生长.
    三.平时多吃些对补血,健肾,有利于头发生长的食物吧,如:核头,黑豆,黑芝麻,何首乌,臻子,枣,桂圆等.
    千万不要信一些没有科学根据的宣传,象有人说用避孕药等,这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害,在这里我就不能详说了.另外,一些偏方最好也慎用,因为它没有临床数据,不知道有没有负作用.
    另外,最重要的一点就是你一定调整好心态,一定要相信自己,还有,就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦:)
    希望我的方法能对楼主有所帮助哦!

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  • 剪头的四个基本型

    四个基本型源于“标榜”分别是 固体形,边沿层次形,渐增层次形,均等层次形。
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    。 。。。忘采纳。。。头发问题记得求助团队《烦恼丝》 :-D

    学理发 要先学会什么啊?? 请问 学理发 要怎么学

    学院派:
      到专业的美发院校学习,美发院校会系统的规划学习程序,由浅到深的传授理发的基础理论知识。并通过模特头进行练习所学的相关知识的实用技巧。缺点是毕业以后找到工作后还需要实习3年左右。期间结合所学的理论知识,逐步提升自身的理发技术,最后成为理发师。

      师徒派:

      到专业的美发沙龙应聘学徒工,在师傅的指导下通过真实的技术操作(非练习)结合业余时间阅读相关的专业书籍了解理论知识。双管齐下的统一学习和提升理发技术。

      美发的理论知识包括《毛发生理学》《头发的结构》《发型几何构造》和《沙宣方.圆.三角》以及相关的吹风造型技巧书籍。掌握了以上的基础理论知识之后就要通过实践的手段来练习剪发技术。在实际操作中练熟各种剪发技巧(抓剪.压剪.点剪.刻痕剪.划剪.飘剪),熟练运用几何构造设计发型。能否早日熟能生巧,就要看个人的悟性了。

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  • 有什么搞笑的冷知识吗?

    鲁迅生命的最后九年,完全靠版税和稿费赚钱养家,他每月收入700多元,相当于现在的月薪2万元。

    哥斯达黎加是当今世界上第一个撤销军队的国家,减少的军备开支用来改善民生。

    阿联酋是无税国家。个人所得税增值税之类的全没有,然后在斋月期间应伊斯兰法的要求需要拿出一年所得的八分之一来做善事。

    其实爱迪生的大部分发明其实并不是他自己的。

    刘家出了近百个皇帝,约占中国历史总皇帝数的七分之一(中国历史上称帝人数有600余人),统治时间达1009年之久(含重叠年限)。刘姓乃帝王之姓,故民间有“刘天下、李半边”之说。

    平均每天情侣分手的几率比死亡率还要高。

    据说70%的美国小盆友认为圣诞老人是中国的,因为早上醒来袜子里的礼物上总写的是Made in China。

    温酒斩华雄的英雄并非关羽而是孙坚,小说出于情节需要把这荣誉让给关羽。(这个懂点的都是常识了)

    喜欢的欢迎关注本小编哦!

    《蜡笔小新》中有什么有趣的冷知识?

    1. 小新一家经常谈论的男明星有一个叫藤原启治的,其实藤原就是小新爸爸的日文配音。

    2. 经常出现的一首配曲叫北崎玉的蓝调,小新爸爸去酒吧还有去幼稚园的时候出现过,歌手声音和爸爸很像,其实那就是配音藤原启治唱的歌曲。

    3. 不是所有公话都能随时拨打紧急电话。

    4. 小学生柯南比幼稚园小新还要矮。

    5. 大小姐小爱和玫瑰班的小豹是幼稚园里仅有的不穿幼稚园日常服的小朋友。

    还有以下几点,就不贴图了

    6. 松板老师设定上是个异性缘和运气很差的美女,小新曾经在滑雪场公开说过松板老师很漂亮(但脾气很臭)而松板老师的男朋友德朗死了之后 作者就很少拿松板老师异性缘很差这类梗来玩了

    7. 蜡笔小新是一部前中后期风格差距比较大的作品 前期更多的偏向成人梗 中期则是老少咸宜 后期从德朗爆炸身死那一卷开始 更多的偏向黑色幽默 一些资料也显示后期臼井仪人有一定的厌世情绪

    8. 台版的配音完全不逊色原版特别是蒋笃慧版的小新 在粉丝中评价很高

    9. 动画里多次出现的bgm 北琦玉的布鲁斯 是广志的声优藤原启治的经典歌曲 有一集开家长会 广志在幼儿园和小新一起跳舞的时候伴奏的也是这首歌

    10. 其实这点在日漫的很普遍 但还是说下 作品中的美女百分之80的脸其实都和美雅高度重合 只是换了个发型

    11. 大部分角色的性格和设定都是后面慢慢形成的 比较典型的就是妮妮 一开始的设定只是一个很普通的幼稚园小女孩 后面为了玩她妈妈性格的梗 也让妮妮的性格和她妈妈重合 变得腹黑和暴力 连一开始普通的扮家家酒也变成了家庭剧的梗 风间的恋母癖 阿呆的大智若愚 都是后期慢慢展开的(正南反倒一直是个爱哭鬼的形象)

    12. 有两个人一直没有出现 阿呆的妈妈 还有邻居阿姨的老公

    ...

  • 理发店的护理头发一般都是怎么弄的呀?

    发廊的护发步奏可以分为:

    用单性洗发水洗发,彻底清理头发,便于产品吸收。

    2.用专业手法涂抹在发丝受损部位,一定要饱和。 

    3.加热15分钟,打开毛鳞片,促进吸收。

    4.冲洗,不打洗发水

    拓展资料

    正确的洗发水洗完头发会清清爽爽,毫无负担的清涩感,清洁才是最主要的,另一个重点是要温和,采用天然的活性成份有明显的清洁很干净的感觉,不过等头发干了以后,会比较柔软,滑爽,这才是真正的好洗发水。

    理发店的护理头发一般都是:

    1、用单性洗发水彻底清洗头发,以便于护发产品的吸收。

    2、用专业手法涂抹在发丝受损部位,帮助营养吸收。

    3、用加热工具对头发进行加热,从而打开毛鳞片,促进吸收。

    4、用清水彻底冲洗头发,避免洗发水残留伤害发质。

    拓展资料:

    头发拉直:拉直后的造型非常简约时尚,看起来就是一头顺滑和相当直顺的头发,整体是完全整洁的感觉,也给人一种干净利落的感觉。

    头发软化:软化过的头发看起会比较柔软、有光泽,并且没有拉直那么直顺,会更偏向自然一些。

    ...

  • 不少人认为短发的女生颜值都很高,这是为什么呢?

    不少人认为短发的女生颜值都很高,这是为什么呢?我周围有很多短发女孩。我总结了一些原因。首先,如果头部或面部类型长出,则不适合长发。这是暂时的客观原因;第二,从小到大,我从未留下长发,我没有勇气将头发戴在耳朵上。女孩的短发很简单,不是发型;第三,从长到大,长发停留一段时间,但不会照顾它并剪短发。第四,长发女孩想尝试短发,主要是在这里谈论它们。

    因为这个女孩有改变发型的想法,她一定要关心她的发型。不可能去理发店剪短发来完成它。通常他们会在切断短发之前认真考虑一段时间。当他们遇到一个纠结的女孩时,他们可以考虑去年做出决定。切割的发型要么非常好,要么不如切割好。一般来说,后者主要是。这个女孩要么非常自信又美丽,要么她非常自信而不是美丽。她知道短发比长发更容易控制,难以控制,但如果她感觉很漂亮,她看起来很好,她只有自信。因素支持他们的决定。这个女孩非常大胆而且很个性。在和平时期,我们还可以发现短发女孩在电影和电视节目中非常咄咄逼人。这里的短发不是肩膀的长度。

    分析这么多短发女孩做了铺垫,现在转向男生。我记得研究表明,80%的男孩喜欢长发女孩,所以喜欢短发女孩的男孩绝对不是普通的。当然,我喜欢短发,所以说男生很审美是很审美的。一般来说,有几种类型的短发女孩:活泼和简单,成熟成熟知识分子是坚强的女性,不要削减学校内容的优势。当然,不是女孩只能属于一种类型,而只是属于偏见。喜欢短发女孩的男孩要么是艺术的要么是成熟的,要么他们可以做得更多。

    因为短发其实并不能遮挡我们的容颜,而且短头发的女生一般都颜值非常的高,才可以留短发,才会看起来好看一些,一般颜值不高的人留了短发之后会非常的丑。

    ...

  • 为什么会有那么多白头发

      日常生活中巨大的压力也可能衍生白发,此外,如使用不当染发剂、化妆品,以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等,都可能造成白头发的增加。  目前在白头发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来着手:  1.不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。  2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等,都是不错的方法。  3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK)。  4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经、怀孕期间也都要避免染发。  5.少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯或腌制品等。  6.自制黑发药膳食用:  何首乌粥:何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。  山药芝麻糊:山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。  。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚,但从临床上看,常见的诱发因素主要有:慢性疾病、内分泌失调,营养缺乏、家族遗传,等等。近代医学心理学的研究还发现,情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为,学习和工作繁忙而得不到缓解和放松,忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩,继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素,但由于输入渠道受阻,也可以在短时间内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”的道理。  那么,青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来,可从以下几个方面着手:  1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。  2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜。在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。因此,为了防治少白头,应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用。  3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性机能发育不全也能引起白发。因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。  4、按摩头皮。为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。  5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。  治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法:  头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。

    随着年龄的增长,有些人头发变成了白色。头发的迅速增长,是由于社会压力和工作节奏加快,有很多人都说头发白的人有福,但是我不一定是这样认为的,我们要相信科学。

    遗传或疾病因素

    白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

    对于这类人群,可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增强局部的新陈代谢。

    缺乏铜铁等微量元素

    研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。

    为了防止少白头,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

    缺乏B族维生素

    医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

    工作或生活压力大

    现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。

    所以,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚,对减压也有明显的效果。

    另外,要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

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