头屑多,爱出油,头皮里爱起疙瘩,和这些原因也有关系的如果你有过:经常的上火、精神紧张、心理压力大、经常熬夜、睡眠质量不好、总吃过辣、过甜、过于刺激的食物、生活没有规律,久坐运动少、长时间上网、饮食缺乏纤维、水分摄取不足、过度的抽烟喝酒、体内缺少蔬菜、水果、尤其缺少粗纤维的食物、喝水少,没有及时补充体内的水分头发的好坏,和肾有一定的关系 肾虚的话,会脱发、令发质过油过干、头发稀少、无光泽等因为你属于是油性发质,头发出油过多,长期下去会造成脂溢性脱发 吃补肾的食物、和益发的食物、吃防止脱发(油性发质会易导致脂溢性脱发)的食物,可以缓解你头皮出油过多的问题 油性发质很重的话,1―2天洗头,如不注意清洁头发,头皮会受细菌感染而长斑疹或发炎,严重的话还会伤及发根,促使头发脱落。 洗发精要彻底的冲洗干净,否则残留的洗发精会造成日后发质的损伤。 要勤梳发,最好做到每天早晚各梳发百次以上(只要你能坚持一个半月左右,头发出油会明显的缓解、改善),梳齿不能太尖,选质量好的木梳或牛角梳子,而不能用塑料梳子。 经常的用手指肚按摩头皮,按摩头皮能够促进头发的血液循环,而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质,促使头发更好地生长,并且能延长头发的寿命 每天坚持五分钟左右的头皮按摩,就能够保证对头发的保养、有去屑、对油性发质效果非常的好,和增发功效 何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用 何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤吃掉 ,益发、生发、对头屑有很好的效果黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚各冲服50克 用生姜捣烂成汁,擦头皮,对减少你头皮出油和头屑的症状。 多吃益发、防止脱发、益肾的食物: 枸杞子、黑芝麻、核桃仁、红枣、何首乌、姜、大豆、牛肉、鲤鱼 、猴头菇、荠菜 、黑豆、胡萝卜、芹菜、鱼虾、玉米、木耳、蘑菇、海带、小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜、香蕉、金针菜、红豆、苹果、葡萄、莴苣、牛奶等 多吃黑芝麻(吃炒熟研末的,吸收的更好) 核桃仁(只能一点,一小把,油太大,3、4个核桃量) 多吃水果、蔬菜、多喝水 油性发质要忌、少吃油腻、过甜、辣等刺激性食物 你还要做到少熬夜、保证充足的睡眠,合理的膳食结构,多吃清淡的食物 以上食物要少量的吃、经常的吃、长期坚持的吃,(黑芝麻、核桃仁要少吃,油大,因为你的头部爱出油)过年好!祝你在牛年祝你事业如日中天,恋人亲密无间,薪水上万成千,快乐无际无边,烦恼渺如云烟,逍遥胜似神仙! 祝你牛年工作舒心,薪水合心,被窝暖心,朋友知心,爱人同心,一切顺心,永远开心,事事称心! 希望在牛年:领导欣赏你,同事让着你,钞票跟着你,彩票罩着你,股市随便你,爱情贴着你! 祝你牛年财源滚滚,发得像肥牛;身体壮得像头牛;爱情甜得像牛奶;好运多得像牛毛;事业蒸蒸像大牛。 愿你享有期望中的全部喜悦,每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐,祝春节新年快乐,万事如意! 祝你新年发大财,行大运!吃好喝好,玩好睡好,赢得多,睡得好! 祝你心想事成!!!!!!!!!!! 祝你身体健康!心情愉悦每一天!
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