简洁了当，直接说！！！
一：头发洗护保养
1：根据自身的情况出发，2至3天洗一次头发。（每天都洗头会把油脂腺分泌的天然油脂洗掉，对头发或者头皮造成伤害，对于发质受损的人群，会造成更多的发质损伤。）
2：弄清发膜和护发素的区别。发膜打开毛鳞片吸收营养，护发素锁住毛鳞片保护营养。护发精油
3：具体步骤：
①准备好一盆温水。记住温水温水温水，重要的事情说3遍。
②用梳子先梳顺头发，方便一会清洗头发（这个应该有人体会过，头发乱糟糟的，然后直接打湿清洗，头发会打结，特难洗，还容易扯断头发。）
③打湿头发，摸洗发水，这里需要说下的是洗发水可以先少弄点到掌心，然后再往掌心弄点水，磨成泡泡后往湿发上抹。这么做的原因是直接将洗发水弄到头发上由于太浓不好清洗，而且有些洗发水酸碱度太强，过浓会伤头发，磨均匀后比较好一些。
④冲洗头发，这个建议一定要清洗干净，以免残留在头发上，生头皮屑，伤害头发头皮。
⑤顺着毛鳞片生长的方向，用质地柔软吸水的毛巾，擦干。不要像拧干衣服一样拧头发，慢慢用吸水的毛巾擦拭就好，洗头发也是一件很优雅很享受的事哦！
⑥擦拭到8分干时，抹发膜，注意哦， 是发膜。不沾头皮，可以用保鲜膜包住，带上蒸发帽，蒸20分钟，然后冲洗干净。（8分干就是头发不滴水，但是摸着还有点湿，具体自己把控。）
⑦再度擦拭8分干后，抹护发素，锁住毛鳞片减少营养流失。等待10-15分钟后，冲洗干净。
⑧用吹风机吹干头发，不赶时间的话，建议冷风吹，不伤发。吹到8分干，头发摸着不太湿，不滴水时，用梳子边梳理边吹。
⑨擦护发精油，等待头发自然干（少擦一点精油，不然头发干了之后就像没洗头发一样，油油的不说，看着还脏脏的。）
二：日常头发保养
1：多梳理头发，用木梳最好。
2：一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害，每隔两个月修剪1次开叉的发梢。
3：防晒。烈日暴晒下头发的胶原蛋白质会断裂，容易造成毛发枯燥断裂分叉。可以用喷雾型的防晒给头发做一个防护或者带遮阳伞和帽子。
4：多吸收维他命b是最直接的办法。此外，平时多食维生素C的新鲜蔬果、黑米核桃类的谷物，多喝水都对提升发质和头发光亮都有好处。
5：也不算技巧，就是大家选择洗发水、发膜、护发素、护发精油要根据自身的发质情况来选择，选择好一点护发用品，对自己好点，精致的女人会更受人喜欢，愿大家拥有一头秀发。
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