五十多岁的人染头发的害处

　　如今，染发已成为不少人的生活习惯。年轻人用它标榜个性、彰显时尚，中老年人借它的帮助显得更年轻。与此同时，媒体上关于染发致癌、损害肝肾等报道也从未停止过。哪些染发习惯会导致危害加大？有什么方法能减小染发的伤害？　　染发可能带来4种伤害　　“有流行病学统计显示，50%的人在一生中至少会染1―2次头发。”南方医科大学南方医院皮肤科副教授、美国耶鲁大学医学院副研究员梁燕华说，染发的安全性确实至关重要。专家表示，频繁染发可能会对人体造成以下4大危害：　　最令人恐惧的伤害：可能致癌。美国耶鲁大学的研究人员曾调查过从1980年以前就开始染发的女性，他们发现，超过1/3的人会患上淋巴瘤。美国癌症学会另一项对1.3万名染发女性进行的调查表明，与不染发女性相比，她们患白血病的风险高3.8倍。然而，西班牙科学家进行的一项长达40年的研究发现，染发剂的致癌几率只是略有增加而已。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍说，国际上对染发是否致癌的研究很多，但到底致不致癌仍有争议。不过，自20世纪70年代末以来，染发剂中一些被证明能导致肿瘤的成分，正逐渐从其配方中消失。　　最常见的伤害：皮肤过敏。杨淑霞说，对苯二胺是染发剂的主要成分，它能让染后的头发颜色更牢固，但也是强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，其中以接触性皮炎最常见。在法国、德国等欧盟国家，对苯二胺已被明令禁止加入染发剂中，但在我国，它仍被使用。杨淑霞说，染发剂只要符合国家标准，按要求适量使用，还是安全的。　　最隐匿的伤害：损害肝肾。杨淑霞说，市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5―10倍，长期使用会对身体造成慢性损害，不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状，还可能损害肝、肾等脏器的功能。　　最难堪的伤害：加重脱发。梁燕华说，不少患者脱发就是因频繁染发导致的。这是因为部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分――毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂甚至脱发。　　最容易犯的染发错误　　杨淑霞说，染发对人体的伤害也与我们的染发习惯密切相关。天气、颜色等看似无关的因素，都可能加重其危害。　　雾霾天染发更致癌。据国际权威科学杂志《材料》今年2月的报道，染发剂含有害物质仲胺，它作为染料固定剂可以让颜色更稳定，但能渗透到头发和皮肤中，并停留数周、数月甚至数年。它能与烟草烟雾或空气中的废气反应，形成强致癌化学物亚硝胺。因此，雾霾天染发致癌风险可能更高。　　染的颜色太深太艳。梁燕华说，他刚看到的一份美国最新研究报告表明，颜色越深的染发剂，致癌风险可能越高。杨淑霞也说，一般情况下，颜色较深或鲜艳的染发剂，对苯二胺的含量较高。含有对苯二胺之类的染发剂因效果更持久更受青睐，但对头发头皮的伤害更大。半永久性或暂时性染发剂的染发效果，洗5―10次头后就没了，但损伤较小。　　又染又烫伤害大。烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，它们会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。此时染发对已经受损的头发无疑是雪上加霜。　　不适合染发偏要染。杨淑霞说，以下5类人群最好别染发，否则伤害更大：1.对染发剂过敏者；2.头皮受损的人，此时染发剂的有毒有害物质更易被吸收至体内；3.年老体弱、肝肾功能不全的人，他们机体的解毒能力减弱，中毒风险增加；4.正在妊娠、哺乳的女性；5.有癌症家族史的人，他们比一般人更易患上肿瘤，应尽可能少染发。

年龄大了最好不要染发，染发剂的成分都含化学成分，

烫发后如何护理？

迪彩，威娜 施华蔻 都可以，
我 建议 用发膜时，就是倒膜时
用热毛巾敷5-10分钟，或者自己买个电热帽{只要15元左右哦}加热，
我就是这样的~感觉比护发素好多了，
我 是烫染过的头发，受损很严重 这样坚持1个月 发质 改善很多

烫发后如何正确护理头发

我都是定期自己给自己的头发做护理啦~~

我自己买了一瓶焗油膏，买了一个电热帽。每个星期都给头发做营养。

就是洗完头发之后先不要用护发素，然后用毛巾把头发的水吸干，然后涂上焗油膏，然后用保鲜膜裹起来，再用一个温热的不带水的湿毛巾把头发包住，带上电热帽，加热半个小时，把头发冲干净，再用护发素，然后再冲干净。

这样坚持，所以我现在的头发发质很好。分叉很少，看上去很有光泽。

做完这些之后等头发七分干我就涂上弹力素。这样卷发就看上去很自然有弹性，而且也不会干啦~~~

校园朋克的发型是什么样子的?可以详细描述一下吗?对

朋克，表示不羁、张扬、和摇滚精神。

如果你是女孩，可以参照模特阿格妮丝-迪恩的造型。如果是男孩，随便哪个摇滚乐队的都可以参考。

朋克发型，发量要多，否则很难出效果，发际线也不能太靠后。

头皮在哪？什么是发根？发根在哪？还有发梢？还有什么

把头发拉直，从头皮算起约一厘米头发就是发根了，最尾那一两厘米就是发梢了。头发油就是你几天不洗头的样子。这样说你能明白不。

染发剂和植物养发的区别?

一、原理不同

1、植物染发：通过物理手法自然吸附于头发毛鳞片内而呈现各种颜色。

2、化学染发：用含有人工提炼有害化学成分制成的染发剂，用来给头发着色，以改变头发本身的颜色，或者遮盖白发，起到美化头发的作用。

二、运用原料不同

1、植物染发：超细天然植物粉末色素粒子

2、化学染发：学染发的所用材料绝大多数是人工合成的化学制剂。

扩展资料：

化学染发的主要有害化学成分：铅、汞、对苯二胺等这些严重危害人体健康的化学成分。

化学染发的危害科普：

染发剂中有近10种化学物质，一些染发剂中铅的含量就是家用油漆颜料的5~10倍。这些化学物质进入人体后，很难被排出体外，经过体内的蓄积作用可造成人体细胞DNA损伤，引起细胞突变，引发皮肤癌、膀胱癌、白血病等疾病。

染发真的对人体有害么，植物染发怎么样？

有些人从年轻时就开始染，发现在已经八十多岁了，身体依然很健康。有些人不抽烟，不喝酒，也没有什么不良嗜好，但却得了不治之症。

在欧洲百分之七八十的人都在染发，而且染发的频率远远高于亚洲人，如果染发有害身体的话那么欧洲肯定已经是重灾区了，但事实上没有。

美发师每天都会接触到染发剂，即便戴了手套也难免皮肤不接触到染发剂，这种长时间的接触远高于正常人的染发。如果有问题的话，美发行业已经没有人去做了，但事实上美发店是越开越多。

如果染发剂对身体有害的话，国家的安检部门也不会允许这样的东西在市场上流通或被消费者使用。也就是说国家没有禁止的，而且给发放了合格证的染发剂都是安全的。

染发会引发身体的某些重病，只是媒体单方面的一些不切实际的报道，或者某些医生的猜测。截止目前为止，还没有一家正规的医疗机构能够拿出染发致病的详细例证。只能说长期染发有一定的概率，也只是一种猜测，并没有直接数据证明。

不过染发剂的确会损伤发质，使用过程中也会刺激皮肤，极少数人会因为身体的原因，在使用染发剂后出现过敏现象，这也只是个人身体的问题，染发只是个诱因。

至于说植物染发是否安全，也存在着很大的争议。目前市场上流通的植物染发叫做海纳粉，是从海纳花中提取的一种粉末。可用于纹身或者染指甲，所以又被称之为指甲花。但这种产品被很多城市的食品药品监督管理局指出，指甲花不得作为染发剂成分使用。

新疆是使用这种海纳花染发人群最集中的地区。但有关机构针对海纳粉染发剂进行了研究发现，的确存在着一定的毒副作用。

从百度百科的相关资料上可以看到，海纳粉是不能用在染发剂中的。长期使用这类染发对身体的危害比普通人要高三倍左右。还会产生头晕，胃口差，无力，短暂失忆等。

从某些省市食品药检局的文件中可以看出，海娜花植物染发粉还不属于正式的染发产品，而且毒副作用带来的危害甚至超过化学染发。

其实无论是化学染发还是海娜粉植物染发，大部分人使用后身体是不会有任何反应的。出现问题也都集中在极少数人身上，这也许是个体差异的原因，总体来说，这只是一个概率的问题。

有网友说他十几年前用过海纳，身体就出现了各种不适。

还是有很多人认为海娜粉植物染发方式比化学性的更安全效。

化学性的染发比较伤头发，但颜色更加丰富，遮盖白发的效果也非常明显。海纳粉染发只有一种颜色，在黑色的头发上染出来的是褐色。在黄色的头发上染出来的是橘红色。在白发上染出来的是红色。

具体怎么选择？这就需要你自己做决定了。

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加工一根玉石发簪需要多少原料？

加工一根玉石发簪需要多少原料？

发簪作为一种发饰在我们现代人的身边已经非常少见了，虽然比较少见了，但是有没有呢？还是有的！

一些喜欢汉服古装的小姐姐佩戴上一个发簪，更是仙气满满。

做一件玉发簪，用料并不多，但是因为长而细，玉又是易碎品，所以用玉做簪的并不多。

用翡翠来做发簪，虽然用料并不多，但是却也颇为讲究，一般的发簪长度由8厘米到15厘米不等，簪体部分细而长，对于用料来说，就不得有纹裂，否则非常影响发簪的牢固性，簪头部分多以龙凤以及各种吉祥的寓意为题进行雕琢。

那么如果要做一件玉簪，用料大概在长度十几厘米的，宽度一厘米左右的长方体玉料便可以了，簪头部分如果做的比较复杂，则需要考虑预留簪头位置的用料。

在玉石雕刻里从来都不是看题材而用料，更多的是因料而琢，因人而异，因石而成，此乃初衷。

发簪这种中国古代用来固定和装饰头发的首饰。

对我们来说似乎已经远去。

随着这几年汉服的兴起，又渐渐的映入眼帘。

这种颇具东方古典神韵的饰物，静静的为我们诉说着千年的浪漫和情怀。

青丝渐绾玉搔头，簪就三千繁华梦

（部分图片来源网络，侵删）

我是阿旺，专注分享玉石翡翠知识，感谢您的阅读，给我一个关注与点赞，就是我最大的满足。

加工不如直接买成品

了解男士发型的发型设计师请进

可以留长一点,然后前面留一嘬长一点的刘海,全部汤成直的,建议你最好把前面一嘬刘海染点亮的颜色,那样会更酷.

图 没看到但是 如果自己头较大的话 也可以有很多选择 比如 今年 流行的摇滚风格 做个朋克的爆炸也可以类似于韩国男星的 清秀卷发 都可以 至于 头大做卷发 并不会让头看起来更大重要的是它可以让你的脸型看起来更 好 因为 烫发 本来就是可以掩饰 脸部的某些缺陷的如果 还有什么问题 不是很 明白 就 加我QQ讨论QQ425995743

男士发型

你发个邮箱，我给你发过去我发过去了，请注意查收哈

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关于男生发型~

1、你去非主流网看看吧～～、应该不会吧～～我就不会咯～～洗头的时候一定要用护发素，洗完后用吹风机稍微吹一下，千万不能完全吹干，然后再用那种可以直接涂上去不用洗的护发素就行了哟～～3、改变天生的发质 选择适合自己的洗发露 如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。 经常洗发 现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。 一项调查显示，日本人平均每周洗发5―6次，美国人是4―5次，菲律宾人是6―7次，而中国人一般是1―2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。 正确洗发 洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。 正确干发 湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。 正确梳理头发 头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。 除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。 合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。 维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。 另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。 运动和锻炼 适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。 ======================== 快速改善发质 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。 4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。 5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。 6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。 8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。 9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。 10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。 ================================ 七项护发术恢复秀发的活力 热敷 在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。 补硒 硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。 麦穗状 把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。 粗粮 维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。 睡前卷发 在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾就不会压了头发，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。 修剪 头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。 平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。 按摩 用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。 ============================= 快速改善发质绝招 专业的发型师谈如何使你的头发看上去更健康、更闪亮、更顺畅的小窍门。原来让头发变得更遂人意是如此简单―― 洗 发 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做以型时的辅助用品，第二次洗发能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其它地方。 4、如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。 5、不必换香波，除非你的发质变化了。在这几种情况下你可以考虑换洗发香波，如：染发或烫发，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时。 6、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。 护 发 7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。 8、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。 9、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。 10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的。 疏 通 12、用香波之前，先把头发梳顺。 13、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。 14、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。 15、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。 蓬 松 16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。 17、把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。 18、对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。 19、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。 20、如果你晚上要出去，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧。 21、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上，在你化妆或着妆时，让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。4、会啊！他们是发型师嘛～～

真搞笑,自己的头发自己作主麻,如果让别人帮你搞,会越搞越不顺眼的,信不信由你~^_^

为什么说长白头是因为缺乏维生素A和蛋白质造成，本人

头发的颜色主要是由人体的色素细胞决定的，像亚洲人，体内的黑色素占主导，所以头发是黑色的，而欧美国家的人，体内的优褐色素占主导，所以头发有的是金黄色，有的是咖啡色，有的是红色。

 正常情况下，头发会随着人年龄的增大而逐渐变白，这是因为黑色素细胞随着年龄的增长而逐渐死亡。但是，也有的人先天的基因决定了他们的黑色素细胞会过早死亡，不能再产生黑色素，所以年纪很轻头发就白了。“这就是遗传，这类人只要追溯一下父辈或者环顾一下自己的家族，一般都能发现几个有类似情况的亲人。”由于目前医学界对这种遗传现象的机理还没明确，所以基本没有有效的治疗方法。

 营养缺乏也会早白头

 专家指出，营养的缺乏也可以造成头发早白，如长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少；某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。属于这种情况的“早白头”可以适当补充一些营养素，例如微量元素铜和锌，因为头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少，从而引起白发。

 此外，一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。还有像一些皮肤病，例如白癜风等，患者的头发也会早白。不仅如此，内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。

 值得注意的还有精神因素， 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”不无道理。

 黎主任提醒，正因为由遗传造成的“早白发”没有很好的治疗方法，而由其余造成“早白发”的因素则有多种多样，所以劝告一些出现“早白发”的人士不要盲目相信一些所谓“治疗中心”的“白发变黑”的方法，浪费金钱，最好先到正规医院咨询。“如果真的觉得白发影响容貌，也可适当染发，只要一年不要超过2次，染的时候尽量不要选择太深色的染料，并且注意方法，一般不会对健康构成太大的威胁。”

 中医：治白发不妨煲汤补肝肾

 对于非遗传引起的“少年白发”，中医则认为与血热、肾气虚弱、气血衰弱有关，可以尝试用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

 而黎主任则提醒，由于头发的构成成分就是蛋白质，因此要头发健康，预防早白就要多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处，可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

 预防白发经典食疗方

 以下是几个由广东省中医院胡东流医生推荐的对防治白发有帮助的食疗方。

 1.桑椹生发膏：桑椹200克，何首乌150克，熟地黄300克，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

 2.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

 3.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。

 6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。