美发颜色的褪色四大定律有谁知道，急急急

1、没有这种定律的。
　　2、头发颜色保持时间不一样，这是因为它们有不一样的色彩分子。红色掉色最快因为它的色彩分子较小，红色的色彩分子最小所以褪色最快，黑色最大所以不那么容易褪色。其它的颜色都介于这两者之间，所以你可以根据自己想要发色保持的时间，以此为参考来挑选颜色。
　　染发护理：
　　第一、加强滋养 ：
　　建议大家不但每次洗头要用护发素，每个星期还要再做一次深层滋养头发的护理。还有就是洗发后使用精华素时，一定要把头发从发根到发尾都涂抹上，反复三次一直到精华素全部被吸收，让护发素起到最好的效果。
　　第二、经常吃豆类食物：
　　建议要多吃豆腐等豆制品，这不仅可以起到增加头发光泽和弹力等作用，还可以防止其分叉或断裂。
　　第三、多吃海藻类食物。
　　第四、染发后要用低水温洗头 ：
　　烫发后对头发进行护理保养，除了要选择适合自己发质的洗发水及护发素，还要注意水温，要知道洗头并不是温度越高就越好。、
　　第五、多吃黄色水果和绿色蔬菜：
　　染发后头发发质变差，我们还可以通过补充维生素来改善。比如维生素B就能促进头发生长，让你的头发呈现出自然的光泽，而维生素C则能活化微血管壁，有助于头发吸收血液中的营养。

染发问题？急急急！

你好
　　专业发型师为你解答

　　我看了3楼的回答 不错 说的 但是有一点我要纠正下 并不是所有的发型师都不知道国际四大品牌的英文写法跟正确标识的。你打击的范围太广了。
　　1--欧莱雅 四大品牌之首 品牌名称：LOREAL 产品标识：L'Oréal Paris 产地：法国，一般的假货标注的是LOERAL 是很难分辨。
　　2--施华蔻也可称为黑人头 品牌名称：Schwarzkopf 产品标识：黑人头+Schwarzkopf 产地：德国 这个一般假货没有英文的Z
　　3--歌威 品牌名称：GOLDWELL，标识：GOLDWELL 产地：德国
　　4--威娜 品牌名称：Wella 标识：WELLA 产地：德国

　　好了 说正经的吧
　　你问了6个问题 我一个个的回答
　　1---最好的染膏肯定是欧莱雅的 但是掉色快 建议 施华蔻
　　2---脸色发暗黄 ，想显得白，你选择的颜色 的色调就必须比你的脸色深才可以吧你的肤色提亮。建议你做 5/3 深咖啡 可以显得皮肤白 还显得头发发质好。5/3 是颜色的国际代码 读法是 5杠3 你一说发型师就知道的
　　3---最好是去理发店 毕竟你自己染 不方便 时间也掌握不 好 还麻烦 洗头什么的 涂抹染膏头顶 脑后你都看不到的
　　4---这个不用回答了 肯定后两个没前2个好了 呵呵
　　5=---用不着在淘宝买 这个东西不至于的 去一家 加盟店就可以了 加盟店一般不是假的 没必要 淘宝上毕竟存在一些客观因素的
　　6--一盒够了 发型师给你做 绝对够了 你自己做肯定不够 呵呵 涂抹不均匀 就浪费了
　　你图片上的颜色 就接近5/3的颜色了 只是这个颜色好像是退色后的产物
　　你感觉还有有必要 漂么？？ 你非得漂 就漂几根 浅亚麻色吧 可以增加些亮点 。你想漂就漂 。
　　好了就这样吧 希望可以帮到你。有事可以留言 也不知道你能不能仔细看完。吗啊 回答的人太多了

章华生态焗油染发霜栗棕色能遮盖白发吗

当然可以啦，用过，
那个香味和在天猫买的澳宝一分钟焗油膏好像哦，都是很小清新的香气，他家的焗油膏居然连偶烫黄的长发都救得了哦，呵呵，话多了点，不过快用完澳宝一分钟焗油一整只了，最近好像有活动，继续到天猫扫货！！

作为发型师，遇到客人拿烫染发产品成本讲价，你该怎么

做头发的客人，讨价还价这是很正常不过的行为。但有个别顾客总是会拿烫发水染发剂才几个钱，你收我几百块，太黑了吧，以此为由让你给她便宜。这种人每个美发店都会遇到，而且不在少数。

为什么这些顾客肆无忌惮地压低价格，就是因为她们根本就没瞧得起你，在她们眼里你就是个摆地摊的，讨价还价拼命砸价，感觉只有拿到最低的价位，才能满足内心贪得无厌的自私心理。

之所以存在这这样一群人，除了无知以外，还与美发行业那些搞低价营销的店家不无关系，就是店家的这种低劣的营销行为，才滋生了一小部分顾客贪便宜的心理，从骨子里认为做头发的成本很低，就不应该收那么高的价位。

我的经验就是，必须让客人知道我不是卖药水的，明确告诉她药水是不值几个钱，药水只是辅助工具而已。再好的药水，没有好的技术，也会把你头发烫烂、烫焦、烫坏，所以最值钱的是我的技术，而不是产品。产品只作为收费的参考，而真正的收费是按照操作流程的复杂程度、难度以及所要付出的劳动成本来核算标准的。

一定要让顾客知道，美发店的经营成本是按照客单价来核算，公式是这样的：客单价=总收入÷总客数。比如，总收入为1万元，这个月接待了500个顾客，按照公式10000÷500=20，也就是说每个客人平均收费是20元，因为烫发收的高，剪发便宜，平均后就只有这个价格。再算一下成本，客成本的公式是这样：总支出÷总客数，比如这个月房租、水电、工资以及各种费用的总支出为6000元，按照公式6000÷500=12，平均到每个客人身上的成本是12元。利润的公式：客单价-客成本=利润，也就是20元客单价-12元客成本，实际每个客人只赚了8元钱。8元的纯利润×总客数500人=4000元。这就是你一个月的纯收入，一个月4000元你问一下顾客多吗？

还要让顾客知道，开发廊也是在做生意，不赚钱的买卖谁会做？讨价还价也是有个底线，低于底线就不要做了，不惯毛病！否则你永远都会收所谓的成本价，一个月赚4000元的辛苦钱，吃饭都不够，就别说养家糊口。

做美发和做人一样，必须有自己的底线，绝对不能贱卖！更不能惯毛病！！

个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

免谈，开店以来从来不做外来产品加工，

哪个牌子的染发剂是真正纯天然的？

易梳彩这个品牌是专门做高端染发剂，植物精华，纯天然植物萃取，安全温和健康安全，无需调配，染完不伤发，一按一梳一洗，15分钟就能快速上色，轻松搞定染发，8种颜色可选择，这么多颜色随便挑选哦，这个染发梳很方便，不像泡泡剂一样上色不均匀，直接像梳头发一样梳就可以，产品用起来超方便，一点都不用担心染发剂会弄的浑身都是。

一套产品的全部成员，手套、洗发水护发素、耳套、染发梳、颈围裙，超好上手，对手残党特别友好，我选择的是深棕色，这个颜色很衬肤色，在家自己一个人染的完全OK，可以说性价比极高了。染完头发再用上卖家送的洗发乳和润发乳也不干不燥的。一按一梳轻松搞定，味道没有很大，毕竟是化学试剂，总不能苛求它真的有木瓜的香味，能做到不刺鼻已经很好了，只要按照说明书上的步骤走，效果都不会错。

用得时候一种淡淡的香味，一点也不刺激，会回购，自己染发省了一大笔钱，是第一次买这种带的染发膏，很好用，很容易上手，工具给的很全，步骤也很明确 ，颜色不是很明显，但是感觉仙飘飘的，没有刺激皮肤的感觉，还佩戴的梳子护发精华真的很贴心很喜欢，染出来头发颜色很正非常好，个人觉得挺不错的，不用调色，懒人必备，而且上色还是挺快的，自己染也是可以的，染出来头发的颜色有高级感。

爱茉莉染发时间？

爱茉莉泡沫染发剂染发很简单就如同洗了个头发而已，轻轻松松就可以换一头亮丽的头发，只需要用前摇一摇，挤压在想要染发的部位，10分钟后，像洗头发一样洗干净就OK啦!

爱茉莉5a染发大概等多久？

1、爱茉莉染发剂在头发上停留30分钟左右就可以了。爱茉莉泡沫染发剂的使用方法还是很简单的，如果头发比较长，比如头发超过胸部就最后准备两盒染发剂。

2、爱茉莉泡沫染发剂用法：第一步：最好穿上一件自己不要的的衣服，避免弄脏心爱的衣服不好洗，再将附送的手套带上，塑料披风还有耳罩也要带好。第二步：然后将两个小白袋子打开，倒进那个有半瓶液体的瓶子里面，并且换上附送的按压泵，拧好，然后左右摇晃瓶子，20秒即可。第三步：将泡沫按压到手上，并往头发上抹就可以了，如果头发较多最好分层次来染。第四步：保持30分钟左右，然后用温水洗净，一定要用清水，不要用洗发水，否则影响上色。第五步：这时候会发现头发很干涩，再用附送的精华素按摩一下头发3-5分钟左右即可。第六步：最后用吹风机彻底吹干头发，注意要使用冷风。

爱茉莉泡沫染发多久掉色？

爱茉莉泡沫染色体它的效果还是非常好的，掉色的话也要两个月以后了。

韩国爱茉莉染发剂怎么样？

好，爱茉莉染发剂是植物染剂，含有神秘魔法原液可以保持发质健康，对头发是伤害比较小，效果光泽度也是不错的。韩国的美发护发产品大都是天然元素提炼的，对人体伤害不大，不过你一定要买到正品才行。而且爱茉莉染发剂使用起来也很简单方便，自己在家独自操作也可以轻松搞定哦。

染发霜和染发膏什么区别

染发霜和染发膏差别不大，我只知道染发的话最好用中草药制成的染发产品，我自己用得比较好的是瑞虎染发膏，听说军医生染发膏也很好用，你可以参考一下，主要看你自己喜欢哦。

为什么最后染发根

最后染发根，在业内称为“两次施放”，原因有两个:
1. 发根是新生发，毛鳞片整齐，内含的色素粒子丰满，极具活力，很容易和染膏的色素粒子置换，
2. 因为距离头皮很近，温度就高一些，也容易染膏的氧化作用，所以，如果是长发，一次涂抹，发根就会比发干、发稍要浅，业内称之为“爆顶”，很难看的。
如果头发只有6、7厘米就没必要了，一次涂抹就可以了。

染发是不是会产生头皮屑？

你好,头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

自扫门前“屑”
一、洗发

轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。


去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。


如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。


正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：

1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。
2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。
5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。
6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。
7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。

8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。


9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。

二、按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。
方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。
三、食疗

都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。


维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。


多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。


忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。


少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。
去屑“偏方”
（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。

（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。


（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。
一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。

二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”
材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。

除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。

蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
四种方法可以试一下：

陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。

新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。

希望以上内容对你有所帮助!

我想DIY染发，看到网上有一种泡泡染发剂，不知道效

刚在淘宝买了一个..不过还没用...有查过资料据说还不错啦，不过是日本产的，于是说明书都是日文，有点担心不太会用..咔咔。因为还没用，就不说太多误导你了。
1、必须说染发的东西都是化学物品，伤发是肯定的，如果你跟注重头发的健康那就不要染，我是看不太习惯黑色的头发，于是都会染一下，感觉比较好看，别说我不爱国，跟这个没关系，嗯~
2、颜色保持的程度看你买的染发膏还有染的时候上色情况，一般比较显色的保持几个月甚至一年以上都没问题的，但是之后根据你头发不断长长，修剪，染色的地方肯定会被剪掉，所以一般一年或者一年多染一次是比较适合的，也不会太伤发。还是重申要想完全不伤就别染，染发要比烫发还伤的。
3、刚染完的颜色和洗几次后或者一两个月后的颜色可能会有一些差别，但是可以说大部分都还是越来越自然，不过也有的本来就不显色，所以你洗几次后就越来越暗，最后导致别人都看不出你染过色，所以这看你选的颜色了。
4、巧克力色就不错啊，不过会有可能出现不太显色的情况，就阳光下可能会淡淡的感觉不是黑色这样，如果你追求更自然一些的效果可以选择这个颜色的，另外你说的焦糖棕、摩卡棕也是很多MM的选择对象，不过会比巧克力色更显色一些。
5、个人推荐施华蔻（尤其是施华蔻的魅惑娃娃系列，不过貌似只有日本产，所以要上淘宝拍拍这样的网站买。）
还有就是欧莱雅....
这两个牌子可能上色比较难一些，建议染的时间可以适当长一点，不过也看个人头发的情况，然后第一次自己染没什么把握的话还是拿药水去店里让专业点的帮你弄吧，交点加工费就是了。
最后，网络购物留心假货，可以让有经验的朋友帮忙选下。

纯手工打字，如果有帮到你记得选我哦！^0^

怎么保养头发啊

头发干枯常识篇
头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。

拣饮择食头发的生命之源是来自我们本身吸收的养料，所以如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，又怎么会长得茂盛呢？

头发干枯实战篇

护发：支招干枯秀发养护白皮书
*喷发剂含化学成分，如电发染发一样，用得太多都会容易破坏头发组织；而吹发时的温度太热，会容易令头发表面的水分流失，容易变得枯干。
做发膜和焗油正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜；焗油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。
方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。
小贴士：
1.用发膜或焗油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。
2.不妨在洗澡时先将发膜或焗油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。
3.焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。
4.想头发快些回复光采，可以每两天做一次。 剪去开叉部位再油，效果更加好。

头发干枯食疗篇

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。

中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！

猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

头发干枯成因篇

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；
营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；
遗传因素；
大气污染的侵害；
日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；
长期睡眠不足和疲劳过度；
吸烟过多；
某些疾病的伤害，如贫血、低钾。



头发干枯治疗篇


可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯预防篇
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类.