天天洗头好不好，怎样护理头发更好？

洗头的频率：隔天一次最好。

天天洗头，对头发并不好

首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。

洗头轻柔，不要太用力挠，适当的按摩。

使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的。适度的力度抓挠头皮很重要，特别是不要留太长的指甲挠。适当的按摩最好，很好的促进头皮的血液循环，对头皮与头发都是很好的。

洗头用温水。

我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷来刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。

洗头后，及时吹干。

其实，洗头后，如果不能及时吹干，就跟我们使用冷水洗头的伤害是一样的道理，特别是秋冬天气比较凉的时候，如果你感觉到头皮冷的时候，就一定要马上吹干，同时不要用大功率热风，不然，容易造成脱发、头痛、甚至失眠的各种负面头发与身体的影响。

洗头后尽量使用护发素。护发素对头发的保护很重要。特别是现在我们市场上的洗发水，都是碱性比较强，当然这样去污能力比较强，同时，对头发的伤害也比较大。所以，适当的护肤素的使用也是非常重要的。

洗头后不要忘记梳头。

梳头也很重要，不管你头发长和短，洗发后的梳头也是对头发很有帮助的。

首先，梳头后，保持头发的整洁

另外，可以梳头可以很好的刺激头皮，按摩头皮，促进血液循环，对大脑和头发都很有帮助的。

没事就多梳梳头发吧。

扎头发容易掉头发 还是披着容易掉?

扎头发容易掉头发。如果长期扎头发，并且扎得比较紧，头皮就会得不到放松，这样会伤害头皮毛囊，从而引发脱发等问题。

其实每个人每天都会掉头发，这种情况属于是人体的正常新陈代谢，一般每日头发脱落七十到一百一十根都是属于正常范围。头发散开披着会减少头皮的压力，更有利于头发的生长和保养。

掉头发注意事项

1、建议用户调整心态：需要注意脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

2、保证充足睡眠：建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，这样有助于改善脱发。

3、营养均衡：脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

以上内容参考  百度百科-掉头发

不梳头有什么坏处?

不梳头没有坏处。

梳头不要太重，伤了头皮，中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。

现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

扩展资料：

洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。

正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。

先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。

参考资料：百度百科―梳头

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。 现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。 梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。 使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。 梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。 俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。 如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。 无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。 此外，借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花，但这并不比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，最容易留在头上。 梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

怎样预防长白头发？

觉得年龄认真长，那白头发肯定是有的，虽然早睡早起多运动嗯，如果实在太多的话，那只能染发了，我们这边上了年纪的人都是染发的，还有一种就是你本来就是遗传性的，白发的话，那也没有办法的，只能说晚一点出现，也就少操点心，乐观一点

这个可以多吃一些黑色素的东西，比如黑芝麻或者黑豆

长白头发是缺乏什么元素？怎样预防？

引言：在很多人的印象中，只有老年人才会长白头发，不过现在许多年轻人都会找白头发，这种白头发我们称为少年白。但为什么年轻人也会长白头发呢？是缺乏什么元素吗？我们应该怎样预防呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、长白头发是缺乏什么元素

当你长白头发了，可能是因为缺乏一些营养元素导致的，首先我们可能是缺乏一些蛋白质，因为蛋白质是人们身体中的重要物质基础，也是生命的重要物质基础，当你的头发出现白头发就可能是缺少蛋白质了。首先我们可以发现人的头发都是由蛋白质构成的，这个时候人们缺乏一些蛋白质，头发的生长就会缺乏一些营养物质，发质也会比较差。所以这个时候我们要多吃一点高蛋白质的食物，这个时候我们可以多吃一些鸡蛋，吃一些黄豆，还要吃一些鱼肉，适当的时候要吃一些红肉，这些都可以帮助人们补充一些蛋白质。从而我们的头发就会长得越来越好，还能缓解白头发，还能缓解掉发的一些状况。

二、吃有益身体健康的食物

所以在生活中我们一定要吃有益身体健康的食物，要远离垃圾食品，当你身体缺乏营养物质就可能会出现一些小状况。我们应该怎样预防白头发呢？所以一定要吃营养的食物就可以预防，也要吃一些含维生素B族的食物，也可能是因为维生素B族缺乏。我们也可以多吃一些粗粮，小米荞麦都是非常好的，因为这里面都有非常丰富的维生素B族。当我们在日常生活中也要多吃一些动物的内脏，因为它里面也会有这些物质，还要吃一些蛋黄，都可以补充一些营养元素。

是缺乏钙，锌，镁，铁，钾等一些营养元素，所以当我们出现这种情况的时候，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

每天都哭唧唧的说自己活不了了，身体哪都疼，这样的人

我姑姑就是这样一个人。从我记事起，姑姑见人就哭，尤其是在奶奶面前，一直诉说着自己身体如何如何不好，在婆家受尽了各种委屈。现在算算，当时我八岁，姑姑应该也就是三十岁出头。

奶奶家二子一女，我父亲是老大，自幼闯关东去了东北，姑姑老二，奶奶一直与叔叔生活在一起。此前，由于离得远，我对奶奶家的生活一无所知。只是在我八岁的时候，我与母亲回老家探亲，半夜醒来，看到姑姑还在抱着奶奶哭，奶奶也一直陪着哭，还把偷偷藏起来舍不得给我们吃的零食拿给姑姑吃。也许是奶奶只有一个女儿的缘故，也许是姑姑泪点低，总之，从小到大，我从没见姑姑笑过。

其实，姑姑的家庭在周围的十里八乡都是让人羡慕的，姑父当老师，闲暇时忙着地里的庄稼，抽空还要洗衣做饭照顾孩子，人长得帅，又勤劳肯干，还有文化知识，很受人尊重。三个儿子培养的也非常优秀，当年都考上了名牌大学，但姑姑担心身边没人照顾，硬是没让二儿子去上大学。姑姑腿疼腰疼不能干活，从三十多岁开始就基本丧失劳动力了。

每年拜年最怕给姑姑打电话，只要一接通电话，姑姑肯定是痛哭流涕，说想我了，说自己身体不好，怕哪天就见不到我了，悲悲切切，总要安慰好久。尤其是近两年，由于疫情，孩子们也很少回去，姑姑又担心见不到儿孙们，担心孙子找不到媳妇，见不到重孙子。

现在，我已经60岁了，姑姑也近八十岁了，每次打电话仍然是哭着诉说着自己的痛苦。这期间，奶奶走了，我的父亲母亲也走了，我的叔叔婶婶也随后走了，长辈中只有姑姑痛苦而坚强地活着，她的思维依然清晰，耳力视力依然很好，依然在诉说着身体的疼痛，生不如死。诉说着姑父对她照顾得不走心，不细致入微。这样的生活一直在继续着，姑姑成了祥林嫂。

我原以为，每天都在说自己活不下去的人，可能不会长寿，但从姑姑身上我发现，姑姑把情绪都发泄出来了，反而有益于身心健康，她的诉说，只是对现实生活的不满，是渴望亲人给予她更多的爱，更多的关心和照顾，她从这些安慰的话语中，汲取着营养，滋润着她干涸的心田，以此顽强地生存下去，她的心底深处还保留那颗少女心，所有的亲人都为了爱她而存在。我觉得，姑姑这样的人，会为了那份爱而长寿的！

每天都哭唧唧的说自己活不了了，身体哪儿都疼？这样的人寿命如何？大约分两种情况。

第一种比较长寿。我有一个女同事，我认识她的时候，她当时才30多岁。走路慢腾腾的，一副弱不禁风的病恹恹的样子，她说话的核心就是她的身体如何如何的不好。今天头疼，明天脚疼的。所以她什么都不干，什么也干不了，就是喜欢聊天，干活不行，聊起天来，说一天都不累。她所有的注意力就是研究自己哪不舒服了，要怎么看医生，要怎么用药要怎么保养自己。一提到她的名字，她似乎就是身体不好这四个字的代名词。但是你具体说吧，她有什么病，其实也没有什么叫的上名字来的病。也不知道她有什么驭夫之术，他老公里里外外的活都干，无论她多么挑剔，他都耐心，听话不犟嘴，不反驳。如今，她已经70多岁了。现在似乎比年轻的时候还要漂亮一些，白白净净的。肤色比年轻的时候还要好很多。她几乎就是一个包治百病的医生。用她自己的话说就是久病成医。而且他当地医院和上级医院的急诊科，心内科，脑外科，等关键处室的所有的科室电话。家里常备各类急救药品。虽然她至今也没有什么叫的上名字的病。除了有点血压高。

这样的人，所有的情绪都宣泄掉了，也通常比较自律，也接受自己的各种各样的不舒服或者病痛，有一点头疼脑热，立刻看医生。他们离不开病，病也不会离开他们，他们与病和平共处，握手言欢。反而比较长寿。

第二种短寿。他们也常戚戚艾艾，但是她们自己病的并不理直气壮，常有愧疚心，病是他们呼求爱以及掩饰无能的一种工具。他们常常求而不得，所以通常比较短寿。

怎样可以护理烫头发

一般烫的头发，多数人会选择搽啫喱水。用啫喱水会使头发较沉，适合发量较多的发质。使用搽啫喱水时，要由发梢向上轻轻揉搓，不要由发根向下，会使头发拉直，破坏卷度，一般在头发七八成干时使用效果比较好。

　　而比较软的头发适合使用摩丝、发蜡或营养水、泡沫发蜡之类。因为摩丝质感比较轻，而啫喱水搽上去较重会改变头发的卷度。

　　挑选啫喱水时，请大家尽量选择手搽的产品，使用起来比较均匀而且增加力度和弹性。

　　尽量用手去梳头发，因为梳子太密，容易将头发梳直、梳断，而用手打理就相对有弹性得多。

　　使用酸性的烫后洗护产品，定期进行焗油或倒膜护理，补充烫发后头发流失的蛋白质。


一、产品使用

用卷发专用的洗发水，比如威娜的烫后香波，如果银子多就买欧莱雅的盈波亮泽系列吧，据说那个效果很不错。
造型产品一定要用的，例如：伦士度的2种发蜡、威娜创意泡沫发蜡、威娜典雅蓝冰着哩膏。

二、护理步骤

1、洗完头发之后用专门的那种毛巾把头发按干，不要吹。

2、伦士度动感卷发造型发蜡在头发7分干的时候用，把头发分成几缕，然后把发蜡充分揉开（指缝也要抹到）分别抓托每一缕头发、绕圈圈。然后用吹风机吹（热风但是不要开到最大的一档），注意是托着发卷吹，这样发卷就定型了。

3、这样每一缕吹到9分干的时候，再把左边的发卷绕在一起，右边的绕在一起，抹上着哩膏或者丰盈卷发造型发蜡。注意除了发卷之外，头顶和两侧的头发也要抓一抓，然后吹直这些地方头发的发根，制造蓬松感。

4、放下吹风机，最后用些泡沫发蜡调整一下就好啦！

三、当卷发变形的时候

当卷发变得又扁又平,准备一个家用电发卷是对付扁平头发的最好办法。无须喷湿头发，直接用电发卷将最外层的头发烫卷，再用手指或宽齿梳将头发整理蓬松，然后喷些定型摩丝就可以了。

还有一个一劳永逸的好办法——去给头发做挑染，让头发增添些自然的层次感，看上去就不会又平又扁了。

当卷发“睡”成奇形怪状

把已经睡成“奇形怪状”的卷发用喷雾器或喷壶打湿，先用吹风机把头发吹到八分干的程度，然后用手指蘸少许造型啫喱，将头发分撮儿后将每一撮儿从发根到发尾均匀涂上，并把头发绕转在手指上成卷曲状，再整理成原有的卷曲度就可以了。

当卷发变得毛燥

为抚平容易毛燥起来的卷发，防止因空气湿度及太阳的紫外线照射而引起的毛燥麻烦，在潮湿的头发上抹一些含滋润成分及能为头发形成保护膜的产品。市场上各种品牌都有相应的修护露产品，抹完之后要自然风干头发，因为用风筒吹会吹乱发卷。

当发卷不明显

将卷发活性造型液涂抹在潮湿的头发上，来加大发卷的弯度。试试一种叫曲发酱的产品。然后用一小缕的头发绕在手指上5秒钟后放开，再重复，最后让头发自然风干。

当小卷变成“电击发”

蓬松的小卷活泼又动人，可一旦打理不好就显得不伦不类，好像被“电击”过一样难看。建议你可以用大量的中性定型啫喱润湿头发，把梳理出的每一缕头发分成两股，编绕起来，再把头发塞到发套或是浴帽中。当头发自然干透以后，解开发辫。这时候抖抖发丝，用手指就可以梳理出性感的卷发来。

四、整理小秘诀

1、洗完头适度拭干水分，趁发丝还保有水分时，将头歪侧边低下来，以发雕或发胶均匀抹在发尾，一面用吹风机烘干或用毛巾往上抓干，就能制造出轻盈感。

2、头发八分干时，在发尾搽上泡沫慕丝后拨干、拨松，接着利用吹风机将头发烘干，如此效果较好，鬈度也比较明显。

3、当头发干了后，可使用一些亮光蜡，均匀抹在头发上搓开，尤其是看起来较干的发尾，感觉较有光泽感。

4、丢掉梳子，以免把卷度梳松了！

5、较细发质可在湿发上护发乳，不用冲太干净，在发丝上留大概3、4分的量，让头发比较有亮泽且不易分开，全干后，于发面加一点造型品即可；至于较粗硬发质，建议在湿的发上抹一点造型品，等待八分干时，再上发雕将发尾搓蓬松。

6、使用造型品前，建议先上一层亮泽喷雾，或将光泽型产品加入造型品中，降低产品黏稠度，让头发有光泽。

怎样治疗白头发？

你这种情况就是所谓的少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。

[编辑本段]科学的防治少白头方法
　　1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

　　2.坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。

　　3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

　　4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

[编辑本段]少白头的食疗方法
　　1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

　　作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

　　2.枸杞子 性甘、平、无毒。

　　作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

[编辑本段]白发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理。

白头发应该如何医治呢?

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
早生白发不妨煲汤补肝肾

很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

不要湿头睡觉 预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者

生姜对生头发有作用么？

生姜有促进头发再生的作用，它能够促进血液循环，刺激毛囊，促使毛发再生，但是这种方法需要长期坚持使用才能有效果。用生姜的时候一定要轻柔。可以将生姜切成片使用。拓展资料：男性型脱发的治疗方案有两种。第一种方法是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。 第二种方法是局部敷药。能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。洗发水不要选择劣质的。 选用一些知名品牌的护发素，可以滋润头皮，缓解脱发。脂溢性脱发：常常出现在中青年身上。表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。女性脱发：头发生长主要靠雄性激素来维持，由于女性特殊的个体，雌激素占体内主导作用。一旦女性脱发，肯定是体内激素水平发生异常。常见女性脱发有产后脱发。产后建议多吃营养性食物合理性膳食，适当锻炼，还要有充足的睡眠和舒畅的心情。一般产后会逐渐康复。解决办法应注意饮食清淡 ，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B、维生素B2等。生发配方脂溢性脱发的治疗一、病理性脱发： 主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体复或停药后头发会重新长出。二、化学性脱发： 有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。解决办法：不使用刺激性悄染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。三、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。四、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。五、肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。六、遗传性脱发也称为男性型脱发或者早脱：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。男性型脱发：男性型脱发多从20多岁开始发病。初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、瘙痒等症状。逐渐头顶部的头发松动无根， 梳头洗头时易脱落，而新生的头发变得越来越细软，生长缓慢，头顶部发稀疏，直至脱光，成为“谢顶”。也有些人从两鬓角、前发际开始脱发，发际线越来越向后退，俗称“高额”。最后仅头两侧及枕部还有一些头发。

扎头发的方法和步骤详解（多种）。

*具活泼气息的马尾辩1首先整齐得梳好头发后，抓好一半头发。
2用皮筋牢固得固定下来。
3用手指将后面得头发往上稍微提起来以后用直夹固定并在头顶部分做蓬松成效。
4 再次用有好看装饰得皮筋点缀一下。 *有个性的半盘头 将头发往一边稍微提起并卷起来塞入里头可以做出变形得半盘头风格。将剩下得头发用电夹稍微卷一下就愈加活泼了。1梳好头发后抓好一半得发束。
2往一边斜斜地用皮筋捆一次，接下来将头发往里头塞进去，接着再用剩下得皮筋部分再次捆一下。
3用手指将后面得头发稍微提起来用直夹固定后在头顶部分做蓬松成效。
4 再次用带有装饰得皮筋点缀一下。
5 将两边得头发稍微拔出来更有女人味。*适合全部脸型得扎法
不分脸型和穿着，适合全部人得普通马尾辩。1梳好头发后卷起来得同时抓在一个受伤。
2尽量往上盘起以后用皮筋捆住。
3用手指将后面得一束头发稍微提起来后用直夹固定并在头顶上做蓬松成效。
4 稍微拔出后下部分和两边部分得头发。
5抓好一点已经捆不错得头发卷起来盖住皮筋后用直夹固定。

请问头发是怎么扎起来的呀？

我一般是用两种方法盘头，一，用皮筋 ;二，用簪子一 用皮筋 1 用一根皮筋 这是在实在找不到第二根皮筋的情况下用的 a 用手把头发抓起，束到一定的高度b左手扶着头发的根部固定高度，右手抓住剩下的头发向右拧去，拧的尽量紧些，然后顺着头发根部缠绕起来，把头发盘在头上。c最后用皮筋缠住根部固定，在最后一圈，要把皮筋留在盘着的头发上，而不是根部。这样会使头发紧一些。 2 用两根皮筋 一般都是用这样的方法 方法与 1 相同，只是最初是先用皮筋固定到自己想要的高度而已。 两根皮筋盘起来的头发比较牢固 二 用簪子 1 一根簪子 没有皮筋的情况下使用 a 方法同 (一 -- 1--a & b )b 用簪子尖端以90~135度角从盘起头发的右边插入，直至插到发根头皮处，c 簪子以180度平行于头皮，并紧贴头皮，从盘起头发的底部穿过到另一端d 簪子的尖端在另一端最后，插入盘起头发的左侧头发中。一定要这样做，不要只是从发根穿过来就不管了，那样盘的不紧且偏 2 一根簪子+一根皮筋 推荐！我现在几乎都是用这种方法盘头的。 方法同1 ，也是最初用皮筋固定住头发，这样比较牢固 PS.簪子最好是木制的，这样会比其他的金属簪子长些，比较好用。簪子也尽量挑选简单的 3 一根簪子+一根皮筋+一个发带 a 用皮筋束一个马尾b 用簪子从皮筋于头皮之间的头发中穿过，使露出的簪子两端一样长c 把头发分成两股，分别拧紧，左右手个拿一股，分别绕过簪子的左右两端向下盘去，然后头发交叉绕过，向上盘去……随头发长短，决定缠绕的圈数。缠完为止d 用发带缠住盘好的头发固定 PS.这种盘法可以用花样繁复的金属簪子，且效果很好 打了这么多，不知道我讲得清不清楚，LZ明白否？这是常用的，且很土的方法吧，没有其他帖子的花样多。但是作为练功时的发型，这就足够了，毕竟我们是在练功，而不是演出什么的。没必要弄得很精致。