关于头发护理．

力士和潘婷都很不错！
每次洗完头都要用护发素，保持头发滋润有光泽。也是解决干燥的好办法哦！发膜最好少用，因为太油了，适合干性发质。
平时梳头要温柔点哦！防止分叉！假如有分叉，洗发露之类的东西是没办法解决的，只能自己找个光线好的地方仔细剪！每月剪一次哦！分叉会在视觉上给人一种毛燥的感觉哦！

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你知道哪些冷知识，可否分享一下？

1、很多男生喜欢强迫女朋友喊自己“爸爸”，其实这是一种违法行为，情况较轻者需要缴纳罚款，情况较重者可以拘留。

2、汉朝时的女人如果到了十五岁还没有出嫁，是需要缴纳“剩女税”的，每年大约缴纳六百块钱，这在当时是被人非常支持的一项规定。

3、人类平均只需要七分钟就可以进入睡眠，说实话，可能是我拉高了平均时间。

4、很多手机充电口用久之后，使劲闻起来会有一股淡淡的菠萝味，我自己的两部手机都有这个味道。

5、喝酸奶不能减肥，喝多了反而会越来越胖，因为它里面有很多添加剂，特别是糖分比普通饮料要高出很多。

6、在唐朝，青楼被人称为“仙境”，而青楼女子则是被人称为“仙女”，所以现在那些女孩子不要再自称什么“小仙女了”。

7、饭后散步和饭后躺下消耗的热量是一样多的，不过有一点不同，躺着会更舒服一些。

8、上厕所蹲太久容易出现腿麻的情况，很多人都有这个烦恼，大家下次腿麻了可以尝试左右摇头，持续几秒钟就可以消除腿麻了。

9、突然想打喷嚏，可是又在一个不太方便的场合该怎么办，可以用手指轻柔鼻子两边，然后再用手指按住人中，这样喷嚏就打不出来了。

10、经常做饭的人更长寿，一周做五次饭，可以降低百分之四十一的死亡风险，而且经常做饭的人，越不容易得阿尔茨海默症，所以如果你喜欢自己的女朋友，就让她多做饭吧。

11、女孩子还是要少生气，因为生气会导致女生体内激素紊乱，从而影响胸部发育，生气还会让甲状腺亢奋，加速脂肪燃烧，从而导致胸部越来越小。

12、世界上百分之十六的手机，或多或少都沾有过粪便。

13、男人被闪电击中的概率是女人的六倍，并不是因为男人爱对天发誓，而是因为男人的皮肤更加干燥、毛发旺盛，身体会自带大量电荷。

14、对着苍蝇轻轻吹气，这样更容易抓到它。

15、阿拉伯的女人地位虽然不高，但是她们可以因为丈夫不为自己倒咖啡而提出离婚。

16、猫头鹰没有眼球，它的眼睛是管状的，无法在眼窝里转动，所以猫头鹰每次环顾四周的时候都需要转动头部，看起来很萌。

17、并不是每只蚂蚁都睡觉的，等级越高睡越长时间，蚁后每天可以睡好几个小时，而工蚁每天只打几次盹，每次几分钟，其余时间都在劳动。

18、青蛙真的可以随心所欲的关闭自己的耳朵，从而听不到外界的声音，这让我想起了一句网络上的话“不听不听，王八念经”。

19、乌鸦记忆力非常惊人，它可以记住每一张它看过的脸，而且非常团结，可以说是很正能量的动物了，要不然在古代也不可能被称为“圣鸟”。

20、木星上面正在下着“钻石雨”，在地球上如此珍贵的钻石，在木星上就像下雨一样疯狂掉落，我真想上去带一些下来卖。

21、一朵云的重量高达五十万公斤，因此以后别再说“轻飘飘地云朵了”，应该是“沉甸甸的云朵”。

22、袋熊的粪便是立方体的，额……这是真的，这里就不放图片了，有点恶心，想看的自己去搜吧。

23、伊朗法律规定不能判处女死刑，但是会在处决之前让人给她们破身。

24、吃了很辣的食物，往嘴里塞一些盐巴，含几十秒再吐掉，瞬间就不辣了，盐水也可以，但是效果不如盐巴那么好。

25、蜂蜜是不会变质的，放置个几千年都可以继续食用，但前提是足够成熟的蜂蜜，比如那些水分含量过高的蜂蜜就不行了。

26、百分之九十九的人，都没有办法舔到自己的手肘。

27、往蝎子身上滴一些白酒，它很快就会受不了，然后哲死自己，听说假酒效果更好，因为假酒害人。

28、百分之九十九的人，看到了第二十六条都会试一下，结果发现我说的是对的，然后给我点了一个赞。

29、你死在去买大乐透路上的概率，比你中大乐透的概率还要高，这不是我开玩笑，这是经过严密计算出的概率。

冷知识不一定有用，但一定很有趣~

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发旋的作用

毛干和皮肤呈一定的倾斜度。许多毛发的倾斜方向是一致的，称发流或毛流。毛流在头顶可形成一个中心向外，周围头发呈旋涡状的排列，俗称发旋。 通常人都有一个发旋，多位于头顶部，或偏左偏右。少数人有两个或三个发旋，亦有位于头前部的发旋，形成特殊毛流。发旋的位置对做发型有一定的影响。发旋多的人难于梳理，做发型难度较大。因此了解和掌握毛流的生长规律，便于更好地进行发式造型。 毛发的外形因种族不同而有一定的差异。黄种人的头发是直的，圆柱形，较粗，横切面为圆形，呈黄色；白种人发的形态变化较大，可以是直的或波浪状，横切面为卵圆形，颜色有黑色、金黄色或白色，黑种人发卷曲较细，黑色，横切面呈卵圆形，但一边为平边，其毛小皮明显的扭曲，易受外界因素的损伤。 毛发的曲直与毛囊的形态有关。毛囊是圆筒状的，长出的发就是直的；毛囊的形状是椭圆或卵圆形的，长出的发呈波浪状或卷曲状，毛球的不规则生长也与头发波浪状的形成有关。 过去迷信说法：“一旋人，二旋鬼，三旋凶过鬼”那是绝对没有科学依据的，千万别信。

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白头发的食疗

     一.微量元素与头发的颜色有密切关系。在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 　
 　此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

     二.食疗方法　

　1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。 　

　作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 　

　食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 　

　2.枸杞子 性甘、平、无毒。 　

　作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 　

　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

    3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 　

　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

那些常见的食物可以防止出现白头发？

白发是由于黑色素的的生成因黑素细胞、黑素体较少或因酪氨酸酶活性降低所致。

未到老年的早期灰发或白色常有家族史，表现为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征。

一些严重性疾病，如恶性贫血、甲亢，心血管疾病，如冠心病、心梗，外周动脉疾患，高血压，结核，伤寒

，梅毒等可出现白发。

白发症的预防

　　1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

　　2、坚持体育锻炼，增强体质。

　　3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

　　4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

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市面上的产品，有没有真正白发转黑发的黑发奇方？

真传一张纸，假传万卷书。现在正是桑葚子盛产季节，多吃鲜桑葚子，一天一斤，连吃一个月。四个月后就能有效果。

没有，都是染发系列的。如果他的产品是真的话，经过国家药监局批准的话，早都上市了。

有些老年人的头发由白转黑，这是什么原因？该怎样保养身体？

这说他身体健康，肾功能肺脏都非常好，生活心情都调理好，我七十多岁头发不白，牙齿没有掉落，主要以绿色食品为主，心态好不管闲事，保持锻炼，淡化世间繁心事！

这是因为人到老年，身体各部分功能下降，肾气衰弱而导致。中医说肾为先天之本，肾主皮毛。肾为生命主要器官，贤气衰弱则须发白。

经过科学养生，悉心调理，部分老年人头发反而由白转黑，这真是个好现象！恭喜这样的老年人成功逆转，出现超过正常年龄的年轻态，生命力强壮，身体摆脱亚健康，呈现好状态，好有活力！

事实证明，任何事不是绝对，只要有恒心，坚特科学锻炼，饮食合理，心愉舒畅，是有可能超越年龄的。鹤发童颜说的就是这种现象，现今人类早己能成功战胜疾病，延长生命，只是每个人先天条件和后天修为不同罢了！

坚持跑步能让早白的头发转黑么？

这问题问得好像一点科学常识都没有啊。不要妖魔化跑步，但也不要不要过于神化跑步。跑步和其余运动一样，一方面强身健体，一方面让人运动中精神愉悦，让人看起来有朝气有活力，仅此而已。至于白发，造成因素很多，有遗传，有心理，有病变……所以跑步不可能解决成因如此复杂的疑难杂症。

有白发的人可以通过饮食使头发转黑吗？吃哪些食物可以让头发变黑？

谢邀！

头发的颜色是由发干中黑素颗粒和气泡数量决定的，而黑素颗粒是毛球部内的黑素细胞所产生的，当黑素细胞出现黑素颗粒的生成障碍时，那么黑素颗粒就会大为减少了，而气泡会取而代之，占据了毛干中的空间，而使头发出现白色。

黑素细胞障碍的形成因素有很多，除去遗传性的因素之外，营养的因素是不可忽视的。特别是那些因偏食而引起的少年白发，应该可以通过食疗加以改善。防治少年白发的食物种类有很多，主食及干果类就有：黑米、黑豆、黑芝麻、松子、葵花子等；蔬菜类有：胡萝卜、菠菜、韭菜、紫茄子等；动物类有：乌骨鸡、牛羊猪肝、蛋类和鱼类等；水果类有大枣，麻黑枣、桑椹、柿子等；调料类有芝麻油、麻酱、豆豉等。这些食物有的含有亚油酸，有的含有铁元素，还有的富含B族维生素、叶酸、泛酸等等，对于黑素的形成都有很重要的作用。

头发的生长需要依靠“精和血”，肾藏精，因此“其华在发”。如果肾精充盈，那么发长而光泽，精血虚衰则发白脱落。所以历来出现了不少补肾乌发的佳方，常用的中药如枸杞子、女贞子、何首乌、桑椹、黑芝麻等，均具有补肾的功效。然而，不少头发早白者服用了这些方剂却收效甚微，难道补肾补错了？其实没有错，问题是出在单一的补肾观念上，因为中医认为，头发早白不仅仅是精血不足，还可以是素体血热，耗损了肾藏的精，肝藏的血，导致肺叶得不到滋润，皮肤干燥，则头发早白。因此既要滋补肝肾，又要清热凉血充肾精，治疗白发的目的。

黑芝麻吧！曾经在央视看过一档保健节目，介绍服用黑芝麻粉，一日三次，可随饭进行。长期吃，应该是有作用的

白头发变黑头发，黑头发变彩头发，摄影修图如何实现它？

如何使白发变黑发(换个假头套便可)同是一人年轻二十岁。

摄影修图如何实现它？感谢邀请！

白头发变黑头发，黑头发变彩头发，摄影修图如何实现它，讲一个头发的换色后期操作过程。

具体操作步骤

一，白发变黑发。

由星爷友情出演。

完成效果图：

在PS中打开照片，进入快速蒙版，对头发部分做选区：

完成后退出快速蒙版，形成选区：

保持选区状态添加图层蒙版：

选择加深工具，范围选高光，在白发上涂抹：

最后将图层混合模式改为正片叠底，完成操作：

二，黑发变彩发。

这次用星仔来演示。

原片如图示：

对头发做出选区，过程不细讲了：

新建一层，填充想改变的色彩：

把图层混合模式改为叠加：

添加图层蒙版，做头发的边缘细节处理：

摄影后期修图，白头发变黑头发，黑头发变彩头发操作演示完成。

我是紫枫，感谢你的阅读，欢迎你的关注！关注紫枫，查看大量后期教程，获取各种插件 素材 资源！

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头发干枯分叉用什么护理液比较好？

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养， 买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

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怎么样有效的防止少年白发？

人的头发所以乌黑，主要是毛乳头中那些专门产生黑色素的细胞在发挥作用。这些细胞产生黑色素的多少，与营养、血供、神经、内分泌等都有密切关系。例如，当头发得不到足够的营养时，专门产生黑色素的细胞就会发生功能障碍，黑色素则不能被输送到毛发中去，就会出现白发。老年白发是一种生理现象，但少年白发则是一种不正常现象。

少年白发的原因很多，有的是遗传的，生下来就带有几片白发或满头花白；有的是营养不良，长期缺乏维生素B、蛋白质或含铜食品，而妨碍黑色素的合成；有的是因为精神过度紧张，睡眠不足，过度劳累使神经调节功能发生障碍，影响黑色素的产生；有的是因为长期患有慢性疾病，或吃了某种药物和食物；还有的是由于缺乏体育锻炼。这些原因都会使供应毛发的血液循环受到限制，从而影响了头发的营养。

单纯的少年白头发，对身体健康并无多大影响，只要多参加体育活动；多吃新鲜蔬菜、水果和鸡蛋等食物，不偏食挑食；注意心情愉快，不过度忧虑、焦急；生活有规律，早睡早起，每天睡足9小时等，对消除少年白头发是可收到一定效果的。如果是由于某些慢性病引起的，则积极治疗慢性病。另外，服用首乌片或用生地30克，首乌15克冲开水当茶喝，效果也很好。最好能吃些黑芝麻、黑枣、核桃等滋补性食品。还可用手掌、手指按摩头皮，每日2～3次，每次按摩5～10分钟。以上这些办法可选择地采用，时间至少要坚持3个月，才有较好的效果。

怎样防止白发

白发
白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]
乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
[方十一]
生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。
[方十二]
白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
[方十三]
宣连若干克。将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
[方十六]
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末，以铁浆水浸，日染之。
[方十七]
经霜桐叶子。多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。
[方十八]
莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。
[方二十]
何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
[方二十一]
天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。
本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。
[方二十二]
黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。
[方二十三]
柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
[方二十四]
黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
[方二十五]
小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
[方二十六]
蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发；
本方尤适用于发黄不黑。
[方二十七]
生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
[方二十八]
木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。
[方二十九]
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将药共捣为泥，人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。每取适量涂染须发，并配合桃油梳发。
本方久用可令须发由白变

[方三十]
米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
[方三十一]
巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服，每日3次，3个月为1疗程。
本方治疗高血压，白发患者尤良。
[方三十二]
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。
本方尤适用于青壮年头发早白。
[方三十三]
枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛为丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香汤送服。

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白头发越来越多怎么办啊？

对于白发的原因，主要有以下几点：





第一点是肝脾湿热。当肝胆两虚，肝火旺，气血运作受阻，头发也会呈现白发，建议患者不要有熬夜，自闭的心理。乐观开朗，健康的生活方式，有助于内在平衡肝脾环境，头发也会长得浓密，粗黑。
第二点是肾精虚弱，精血不足。在中医的理论中，头发是肾开出来的花，花朵憔悴，亏损，能看出身体健康的状态。事实上，先天性肾精不足和后天精血亏损，消耗超支等，体内阴血不足，都会使得头发失去血液的滋养而变白。
第三点是营养摄取不足。头上有一头白头发，通常是营养摄取不足造成的。因为人体自身营养不足，头发缺乏所需的营养，如蛋白质、微量元素等摄入量不足，就会导致黑发变白。



第四点是睡眠不足，精神紧张。长期的压力和睡眠不足都会导致身体很虚弱，如果在这个时候身体营养再跟不上，身体上可能就会出现一些健康问题。头发也有可能由黑发变为白发。这时，就需要我们改善我们的生活状态，慢慢调节。
那么，如何改善这种情况？
第一点，一定要保持充足的睡眠。在现实生活中，很多上班族由于压力大，晚上的睡眠不足，这会导致内分泌失调，还会加速身体老化，使头发中的养分不能及时供应，有可能出现头发变白的情况。因此，一定要保证充足的睡眠时间。



第二点，一定要及时补充营养。我们知道，膳食健康也是避免越来越多白发的突破口。在现实生活中，人们忙着工作，可能会忽视饮食健康，平时也不注重养生，垃圾食品摄入过多，导致人体重要矿物质、微量元素缺乏，导致头发变白的情况，因此，平时一定要注意补充营养。

头发白有何饮食疗法？

在饮食上多加注意，保持营养摄入平衡，防止微量元素缺乏。科学研究证明，维生素中的烟酸、胡萝卜素等，对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面出现障碍或大的变化，头发会失去营养，青丝会变白发。所以，日常饮食中，千万不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等一类的食物。某些微量元素，如铜、铁等的缺乏也能使头发变白。因此，为了防治出现“少白头”，平常要多吃些富含维生素的豆类、谷类、蔬菜、瓜果等，注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、兔肉等，以全面摄取生成黑发的营养素。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等，要适量食用。
　　另外，可在医生指导下酌情服用维生素、叶酸，或中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，这样，有助于防止或延缓白发的生成和进一步发展。

白头发怎么彻底根治？食疗改善可以治根吗？

首乌堂的首乌粉含有中药的成分，更确切的说属于食疗。是种养生食品。我老婆之前几个月用过首乌堂的首乌粉，效果还真的挺好的现在基本没有白头发了。你还有疑问可以去《首乌堂》的网站咨询下。

经常吃黑豆能治白头发吗

可以明确的一点是，确实可以用来治疗白发。醋泡黑豆治疗白发的方法，属于治疗白发的食疗法，无数临床实践证明：醋泡黑豆治疗白发的效果还是很显著的，出现疗效不一的情况也属于正常。醋泡黑豆的制作方法不规范，使用不规范都会导致疗效不一。


对于醋泡黑豆治疗白发的方法，在医书中也有详细记载。在古代医书《本草纲目》中，也有记载用醋泡黑豆治疗白发的方法。所以用黑豆泡醋治疗白发这个方法是非常有效的。



醋泡黑豆看似简单，其实是很讲究的，首先是豆子，改良的黑豆看起来很漂亮，它和传统小黑豆营养成分有较大的区别，尤其是不饱和脂肪酸、花青素等重要成分的含量相对较低。
中医认为醋与食物配伍、浸泡能激活醋和食物的有效成分，更能发挥醋的养身保健作用，就像中医单方和复方的区别，醋本身就有软化血管作用，与食物配伍形成复方效果更佳。醋泡黑豆，我国古文早有记载，1973年发掘的长沙马王堆汉墓三号墓帛书中，发现了大量医病资料，后经整理研究发现是我国最早的远古时代的医著，名《五十二病方》，其中就有关于醋泡黑豆之记载：“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭。”


醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分。同时，黑豆经过长时期的醋渍，变得柔软可口，也不会引起腹泻了。此外，山西老陈醋中，含有30多种氨基酸和22种有机酸，可促进新陈代谢，加快疲劳恢复，有的还可降低胆固醇，防止动脉硬化等。日本的一家生物研究所曾研究醋泡黑豆对降血脂的功效，经研究发现，食用醋泡黑豆8周后，有80%以上的人，血脂明显下降。

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