现在你还会给孩子洗照片吗？

我不但会将照片洗出来，还会与孩子一起，通过绘画、写注释，将每一次的照片编辑成册，不但能留住美好的回忆，而且在制作过程中还能重温。

以每一次的旅行为单位，先设计好扉页，写好寄语，记录好旅行的日期，旅行目的地，再由女儿画上可爱的卡通图案，贴上我们的合影。

然后，由我来挑选照片，孩子布置设计，写上文字注释，画上漫画装饰，我们一边做一边聊着关于每一张照片的趣事。

最后，分别写上我们相互之间爱的表达，让这份浓浓的爱深深地印在心底。

共同设计相册的过程，是一次对美好生活的回忆过程，也是一次最好的亲子活动过程。

古代人是不是很少洗头发？有何依据？

诚谢邀答！虽然古时候科技不发达，但是古人也都是很讲究卫生的，在秦汉时期就已形成了三日一洗头，五日一沐浴的习惯，所以官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。古人常用来洗头发的有淘米水，猪苓或者皂角。

在先秦时，人们就用淘洗“稷”(糜子)的水洗头，也就是我们现在生活中的淘米水。淘洗谷物的水中含有碱性成分，能够帮助分离油垢，同时，丰富的水溶性维生素和矿物质还有助于养护头皮和发丝，可以起到良好的清洁和养护效果。猪苓就是生活富裕一些的人才会用的了，猪苓里面加了一些香料，用后会有比较浓郁的香气，就像是我们现在用的洗发水那样。

平常人一般都会选择用皂角洗头发，皂角树是一种在北方常见的树木，皂荚就是皂角树的果实。皂荚富含皂苷成分，把它捣碎加水就可充当洗发水、洗手液、沐浴液甚至洗衣液，讲究一点的话，可以先把皂荚的皮、子剥掉，留取皂荚肉晒干，使用时用热水泡煮，浸出有效成分，制成的“皂荚汤”就是上好的洗发水了。最晚到南北朝的时候，皂荚就已经成为一种家常日用快消耗品了，已经全面商品化，一般的小店小铺里都可以买得到的。

古人真的讲究。但因为一些习俗，也有不让洗头的，比如说守孝的时候，就要求三个月不洗头。

所以虽然古时候科技没有现在发达，古人也还是通过自己的智慧找到了洗头的方法，即便男女都是长头发，也依然可以保持干净不油腻，甚至可以散发香气。

沐后的护发，一般用象牙梳梳头。在《礼记 玉藻》里有提到： “沐稷（jì）而靧（huì）粱，栉用椫栉，发晞用象栉，进禨（jì）进羞，工乃升歌。”就是说洗头用一种叫稷的谷物煮的水，有碱性，可以去污垢，要一边烧热一边洗发才有效果。

洗头的时候，去垢用一种比较硬涩的白理木做的梳子；晾干的时候，要用象牙做的梳子，可以避免伤发。古人取象牙本身就不易，用象牙做成梳子梳头，可见对头发的重视程度了。

等到头发干了，还要众人一起喝点小酒，吃点干果小菜，厅堂上还要响起乐工的琴声和歌声，仿佛在庆祝一般。

图片来源网络，如侵必删

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怎样可以处理好自然卷？

两个方法：

一、离子烫，彻底改变头发结构。优点：打理方便，符合主流审美；缺点：伤头发，陷入无限拉直的循环

二、学习一个国外流行的护理自然卷的方法体系，叫Curly Girl Method（以下均简称CGM，相关内容可以看我发布的西瓜视频），接受自己的自然卷发质，并学会如何正确护理。优点：从一堆杂草变成自己都无法相信的美丽卷发；缺点：不符合黑长直审美，改变护理方式需要购买新产品及习惯新的方法。

离子烫大家直接去找更专业的理发师就可以实现。下面主要讲一些CGM相关的知识，建议配合我发的《自然卷终极护理宝典-关于Curly Girl Method的一切》以及《Curly Girl Method常见问题Q&A》视频食用。

一、护理自然卷第一步是要了解自己的自然卷的头发卷度（Hair Type）及毛发孔隙度（Hair Porosity）

头发卷度（Hair Type）

Type1-Type4卷度（见图一）

由于中国人大多为直发，所以笼统的把所有带卷曲的头发都称作“自然卷”，实际上卷发的划分是有更加细致的标准。

大家可以根据上图找出自己的卷度类型。其中Type 1就是被我们从小羡慕嫉妒恨的直发。Type 2是我们说的大卷Wavy Hair，我们中国自然卷们基本上都是属于这一类型。Type 3是小卷Curly Hair，国内有极少部分朋友属于这个类型。Type 4基本不存在于亚洲人当中。看完这两个图之后，如果你发现各种卷度混合出现在你身上，请不要怕怕！这是非常常见的现象，尤其是在Type 2里面。

Type 2的护理需要使用较为轻盈的产品，这样可以鼓励头发产生更好的卷度，不会在第二第三天塌下来。这类型的头发打理好可以有一种浪漫大卷的效果。答主本人大部分头发属于2a类型，部分发束为2b类型。

Type 3的护理需要更为滋润的产品。可以根据个人喜好使用厚重的产品使发卷变长，也可以使用蓬松的产品使卷度更强更加丰盈。

毛发孔隙度（Hair Porosity）

一张图看懂毛发孔隙度（见图二）

毛发孔隙度主要是指毛鳞片的闭合程度，决定了你适合使用什么样的护理产品。根据毛发孔隙度划分，头发主要分为三类：

低孔隙度

低孔隙度头发多为健康发质，例如没有染烫或者热伤害的粗硬自然卷大多为这类型。低孔隙度发质的毛鳞片闭合程度高，蛋白含量充足，头发较硬，但是产品渗透度低，需要在湿发时候使用护发产品。这类型的护理需要使用不含蛋白或含极少量蛋白的产品，以及高度保湿的产品。

高孔隙度

高孔隙度发质多为受损或细软发质，毛鳞片闭合度低，对产品的吸收力强，干发湿发上产品都能较好的吸收。但是此类发质极度脆弱，很容易再度受损，需要使用含大量水解蛋白的护发产品，且要注意不要过度保湿，不然头发会由于过度柔软无法定性。

中孔隙度

中孔隙度发质是最广泛存在的发质，使用产品的限制不大，如果头发变得过软的时候，可以使用含蛋白的护理产品是头发强韧。如果头发变得很硬，可以使用保湿的产品使头发软化。

二、产品选择

当大家知道自己的卷度及孔隙度之后，就可以开始探索自己适合的产品组合。可以选择自己海淘、亚马逊直邮、天猫国际等渠道购买进口的自然卷友好牌子（例如：Shea Moisture, Not Your Mother's, Cantu, Giovanni等等）；也可以选用国产的符合CGM要求的产品（例如蜂花、滋源、施华蔻、启初、强生等等牌子里面满足CGM成分要求的洗护定型单品）

记住选择产品的三大金标准：无硅，无硫酸盐，无酒精

硅跟硫酸盐是好。硅能使头发顺滑，但会附着在头发上，久而久之会使自然卷失去原本应有的卷度，看起来反而会像非常毛躁的直发。硫酸盐是个优秀的清洁成分，可以有效的洗掉硅的残余，但是对于自然卷来说，硫酸盐会过度清洗本来就已经很干燥的头发，可以说是自然卷发质的毛躁天敌。

但是对于烫染导致的发质严重受损的自然卷，仅仅在发尾使用含硅产品反而是有助于减少打结的情况，但切忌全头使用。

酒精指的是成分表标明alcohol, vegetarian alcohol的，鲸蜡醇（cetyl alcohol）或硬脂醇（stearyl alcohol）不算！！酒精对自然卷不好的地方在于会使头发干燥，也会导致毛躁。

甲之蜜糖，乙之砒霜——甘油

甘油是非常良好的保湿剂，但是有个非常大的bug，就是使用时的空气温度及湿度极大程度影响了甘油的效果，而且不同头发对甘油的敏感程度也不同。

在合适的使用温度里面（4-15摄氏度），无论身处何处，甘油都是我们的好伙伴。

由于甘油的保湿性能太好，在低于4度的环境中，会把头发中的水分抢夺到干燥空气中，导致头发干燥

在高于15度的环境中，如果身处潮湿地区，甘油会过度的把空气中的水分抢到头发上，导致头发毛躁

如果你的自然卷对甘油敏感，而且像我一样身处潮湿地区，在选择会残留在头发上的护理或造型产品时，避开甘油。（注意大多数人都不会甘油敏感，所以不用过度紧张）

Conditioner Wash（Co-Wash）

身处干燥地区，或者头皮干燥的自然卷朋友，可以降低使用洗发水的频率，把洗发水换成Co-Wash，对头皮进行温和的清洁，然后每周或者每两周用一次洗发水认真把Co-Wash洗不掉的产品残余洗掉。

Co-Wash顾名思义就是用护发素洗头。但是敏感头皮千万不要用普通的护发素洗头，因为会导致头皮发炎。可以选择Co-Wash专用产品（也就是瓶身上写明了是用来Co-Wash的产品）。使用方法就是把Co-Wash当成洗发水来用，后续护理方法按照CGM就可以。

免洗护发素&定型产品

到现在接触CGM已经接近一年。当初我也是十分排斥使用免洗护发素和定型产品的，但是换了curly girl friendly的产品之后，我发现CG friendly的产品并不是跟传统概念上的免洗护发素或造型产品一样，很黏腻需要每天洗头或者导致头皮不舒服，CG friendly的产品给你的头发带来必要的滋润以及定型效果，是决定了CGM是否成功的关键步骤。

最后附上本炸毛的CGM前后对比图（图三）～

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头发做过以后，发质变差，等新头发长出来后会不会恢复

会。

养护头发要根据发质选择合适的洗发水，油性发质最好选用具有控油作用的洗发水，而干性发质最好选用具有营养作用的洗发水，人的发质不是一成不变的，是会随着周围环境和生活环境的改变而改变的。经常进食辛辣刺激性和油脂性大的食物的人，头皮皮脂腺分泌旺盛，头发通常是油性的。

扩展资料：

注意事项：

烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油也是不错的选择。为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。

烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。

参考资料来源：百度百科-发质

参考资料来源：人民网-头发少，更要好好养护

当然会恢复， 药水只影响当时的头发。。望采纳

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头发的颜色有哪些

2014年流行发型颜色
01：柔亮红柔亮红色，是酒红色的变异，这种红色带着点铜红色的质感，非常具有技术光泽，也很柔亮，适合时尚的女性，能让人皮肤白皙光亮。

02：贵族棕
这种棕色带着欧洲贵族的优雅和迷人，不同于2013年的普通棕色，是很难调配出的顶级雅致和迷醉感，喜欢这种颜色的人，一定是知性而尊贵的。

03：紫红色
这种紫红色非常的深，只在阳光下看到一丝丝紫色的光芒，适合性格开朗，喜爱神秘的女性朋友来染。

04：橘棕色
橘棕色是很日系的一款颜色，也非常的富有活力，爱运动和健身的阳光女孩一定要尝试下这款朝气蓬勃的颜色。

05：青亚麻
不得不说，这款颜色虽然很好看，但是染色前需要对头发漂染，比较伤害发质，而且，褪色也比较快，因此需要经常补染。

关于头发各种的颜色。。

和头发内的色素成分有关
而这个色素成分又和气候和地区的不同有关 还有人种 也就是为了适应不同的环境 和气候 不同的人种 一般体内的基因会有一些区别

头发颜色到底是什么色

最后还是黑色的，因为黑色可以盖住任何一种颜色，就象天很黑什么也看不见一样，黑色是各色的老大，不论是何种头发颜色只要焗黑了就再染不上其它色彩，除了漂头发以外

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光面照片和绒面照片有什么不同？

1、表面光泽度不同
光面照片上有一层光膜，是属于亮光型的。
绒面照片上有坑坑洼洼的感觉，又称毛面，属于哑光型。
2、冲洗效果不同
光面照片冲洗出来的色彩看上去会很鲜艳亮丽。
绒面照片冲洗出来的色彩没有光面的好看亮丽，但是给人一种艺术照的感觉，像是压了一层十字膜的感觉。



3、手感不同
光面照片摸起来黏黏的，摸完后会留下指纹印子。
绒面照片摸起来有颗粒感，但是不易留下指纹。
参考资料来源：搜狗百科-光面纸
参考资料来源：搜狗百科-绒面照相纸

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头发油和身上也觉得油是什么原因？

我也有头发和身上油的症状,经中医师辨证，属于脾虚之症。

脾是人体的五脏之一，主管身体的水谷运化，脾的运化功能强健与否，对我们的身体状况起着至关重要的作用。

脾健，能将我们吃下的各类食物的营养物质及时消化吸收，使我们的五脏六腑组织得到充分的营养，从而保证身体健康。

脾虚，我们吃的东西不能被身体消化吸收，那么肯定会出现气血不足等病症，如果因脾虚导致运化水湿功能不畅，必然导致水液在体内的滞留，而产生水湿运化不畅的现象，就是俗称的“湿气重”。

脾虚直接可引起人体内分泌系统失调，影响身体各器官功能的平衡性，进而导致人体皮脂分泌失衡，刺激皮脂腺的旺盛分泌，就会呈现头发油、身体油的症状，这些症状是由身体内部原因产生的，不是说用什么洗发水、沐浴液可以解决的问题，而是要从维护、恢复身体机能的平衡来调节，才能保证身体健康。

头发出油是一种正常的生理现象 ，一定量的油脂对头皮具有保护作用。但是如果眸脂分泌过多，会让头发看起来很油 ，而且还会有味道 ，使人有时会难受也影响美观。油性头发是是皮脂分泌旺盛所致，这种头发具有较强的抗侵蚀能力，但弹力不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间长了易导致脂溢性脱发。现在很多人由于过食辛辣油腻、熬夜、长时间使用电子设备、生活节奏快、工作压力大等等都会影响人体分泌系统紊乱，加剧头油么和身体某些部位出油。

油性头发和油性皮肤的人应采取以下方法进入护理及保养

一 ，要保持良好的精神状态，避免忧郁、精神紧张以及情绪大幅波动，

二，生活要有规律，保证充足的睡眠 ，适当参加一些体育运动、活动。使大脑、身体得到充分的休息和调整。

三，注意饮食平衡，限制脂肪类食物的摄入量，避免吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

四，少抽烟或戒烟。

五，洗发最好用温水，不要过多用手搔抓头发，过多会加速皮脂分泌，洗发要选用很温和的洗发水，切忌将洗发水直接倒在头皮上，以免造成局部浓度过高，不易洗净。护发素最好选用有收缩功效的，这样有助于收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。

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怎样治疗白头发？

你这种情况就是所谓的少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。

[编辑本段]科学的防治少白头方法
　　1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

　　2.坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。

　　3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

　　4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

[编辑本段]少白头的食疗方法
　　1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

　　作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

　　2.枸杞子 性甘、平、无毒。

　　作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

[编辑本段]白发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理。

白头发应该如何医治呢?

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
早生白发不妨煲汤补肝肾

很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

不要湿头睡觉 预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者

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头发怎么样才能保养好呢？还有长得快一点？

首先洗发对于头发护养非常重要，所以要明确自己是干性头皮还是油性头皮。干性头皮分泌的油脂就少，而油性头皮分泌的油脂就比较多，我老公就是油性的，有时候晚上洗头，第二天早上就油的不得了了。对于油性的头皮，首先就需要选对正确的洗发产品，最好是无硅油的。 在者就是对于洗头发的频率，如果你是油性头皮建议每天都要洗，头皮卫生也很重要。如果干性头皮一个星期两次左右。中性头皮就两天左右一次。 洗完头发抹点护发素让头发更加柔顺，梳起来也顺滑，头发半干状态发尾抹点护发精油，吹风机不要用太热的风，吹至七八分干即可。 平时梳头发也有讲究，梳头发时尽量温柔，不要生拉硬扯。不然对头发伤害很大。选择带有按摩功能的梳子，梳起来比较舒服。 尽量减少头发的烫染。定期修剪发尾枯黄的头发。我自己的头发快及腰了。发质还不错，希望我的回答可以帮到你。

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