脱发严重，吃什么东西可以长头发？

大家都有这样一种感觉，每天在睡觉前和早晨醒来之后，都会发现自己的枕头上有自己的头发。尤其是女人掉头发会更严重一些。有一个朋友她在生孩子之前基本上掉的头发非常少，但是坐完月子之后，头发掉的就非常的多，尤其是生完二胎之后，可能是身体没有养好，每次梳头发的时候都掉很多。前段时间看到她的朋友圈，发的照片，还非常的伤感，说自己的头发掉的非常多……其实每天掉头发是正常的一种现象，头发掉了以后每天还会生长新的头发。所以这一点不用太过担心。相对于男人来说，女人掉头发还是比较多的，尤其是长头发特别容易掉，长头发比短头发更容易掉。掉头发的原因有很多种，一个是身体比较虚弱，再一个就是睡眠不足，营养不良，气血不足。一般情况下作为一个成年人每天掉头发在50~100根算是正常的，每天还会有这么多新的头发生长。所以这一点不必太担心。有一些特殊情况下可能会掉头发多一些，比如说坐月子的女人，另外就是压力比较大，精神比较紧张的人也容易掉头发。还有一种情况就是，生病的人也非常容易掉头发。那日常生活当中可以通过饮食上做一些调整，比如说多吃一些芝麻，尤其是黑芝麻，另外就是黑豆，还有红枣，多喝豆浆，每天吃上一小把坚果，比如说核桃，腰果，或者是开心果，甚至是花生。另外就是多吃一些粗粮杂面，饮食上要清淡，不要吃太咸的东西。尤其是一些黑芝麻和黑豆，要坚持吃一段时间。

白头发是什么原因？怎样能去除？

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用

发质和头皮有关系吗

有直接关系的，头发分叉，杆枯，长发慢，掉发等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

头屑和头癣的区别是什么 什么是头癣

1.头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。
　　2.如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，而且身体的其他部位也有皮疹，那么我们诊断就可能是银屑病。
　　3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。
　　4.头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。
　　5.有一种头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会伴有脱发，真菌学检查阳性，诊断比较容易。
　　1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。
　　2、头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常程斑状分布。
　　3、干癣：有头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。
　　4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。
　　其它导致马拉色菌致病的原因：
　　1.洗发精没洗净。
　　2.使用脱脂力过强的不良洗发精。
　　3.头皮上的皮脂过多。
　　4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
　　5.自律神经容易紧张。
　　6.睡眠不足、疲劳。
　　7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。
　　8.使用不良美发用品。
　　9.内分泌不正常因素。
　　10.季节转换。

长头发要怎么护理？

1、有效使用深层护发素

所有深层护发素都能打开头发角质层，使蛋白质及水分进入发中，补充营养，因此在每两星期作深层护理时，涂上精华油后，不妨戴上浴帽或包上毛巾二十分钟，以加强效果。

2、游泳后应立即冲发

海水含盐量高，当盐分积聚于头皮或发上，会阻碍头发生长，亦令发丝表皮层剥落，变得枯干，因此游泳后应立刻冲洗头发。而泳池中氯气附于发上，会引起氧化作用，使头发干燥褪色，因此洗发时可加上抗氯成分的洗发水。

3、戴帽防伤发

在不同场合戴上帽子，确能减低头发受损，如游泳时应戴上泳帽，外出时，长发者可将头发束起并藏于帽中，帽子质料以棉布或席织为佳，但避免过紧。

4、四周修发一次

头发末稍经常出分叉现象者，适宜每四至六星期修剪一次，若自我修剪时，必须选用发剪，因一般不锋利的剪刀反而会更破坏发质，并于头发叉上约半剪下。

5、洗头次数与时间

每人每天最多可洗头（加洗发水）两次，因多用洗发水会令头发容易失去油分。若要令头发更添光泽，早晨洗发会比晚上好，因枕头会沾染上了油光。

6、日晒前涂上护发素防开叉

临外出前可先将头发面喷湿，把护发素梳在发上，籍太阳的暖温使它吸入头发，便能防止日晒而使发尾开叉或枯干。
7、定期洗发。洗发可以清除头部皮屑和灰尘，保持头发的清洁卫生，而且还能促进头皮部分的血液循环，有利于头发的生长并延长其寿命。
由于人们头部分泌油脂的多少不同，头发也可分为干性、中性和油性三种。干性头发，因油脂分泌不多，可以10天左右洗头一次，油性头发，因油脂分泌较多，应5天左右清洗一次；中性头发，宜每周洗发一次，不过，由于四季更叠，职业各异，洗发的次数也应有不同。洗发时，不要用去油腻较强的肥皂，更不要用碱水洗头。如果能按照头发的性质选用相应的洗发精、洗发膏则效果更佳。洗发时，水不要太热或太冷。头发洗干净后，任其自然风干，不宜用电吹风吹干，以免头发弹性减弱，产生断发现象。头发未干，不宜睡觉，否则容易因湿热郁蒸，损害健康。
8、常常梳理。梳头不但可以梳去头发上的灰尘和头屑，而且在梳理过程中，使头发受到一定拉力，有利于头发生长，也有利于头皮的血液循环。同时，把头发梳整齐，也是庄重、文明、有礼貌的表现。梳头要用疏齿的梳子，最好不用 篦子篦头。因篦齿太密，过度牵接头发中，易使头发脱落。
9、少烫慎染。烫发，目前多用冷烫和电烫两种。所使用的药水都是碱性较强的化学物质，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，丝状强度降低。烫发不要太频，一年以3至4次为宜，染发必须谨慎，尽量少染，最好不染。
10、注意保护。为防止游泳造成发色变淡，在游泳前，可以在头发上涂少许发油，并把头发放进游泳帽中。要尽量防止池水长时间浸泡头发，游泳后立即用清水漂洗。平日，经常用两手指左右旋转着轻揉发根，也有促进头发生长、减慢头发变白的功效。每天用手指用力按摩头皮数分钟至20分钟，也有这种功效。但须持之以恒，方能奏效。 教你如何护理自己的头发

对于养护一头无论是俏丽的短发、蓬松的卷发或滑溜的长发，我们都有很多概念，问题是，这些方法有时只是道听途说或想当然耳的错误观念，只会适得其反。
如果你的头发已经毛病丛生，请赶快停止下列20项伤害秀发的行动。

1.经常使用吹风机
头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉， 而经常使用吹风机吹整头发的后果就是如此，最好让头发自然阴干。
至于常上美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹。

2.每天梳发一百下
梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物，并且刺激头皮，让头皮的血液循环顺畅，健康生长。而每天需要梳理的次数约30下就足够。因为梳理过多反而会伤害秀发。

3.只需梳理头发尾端即可
正确的梳发方式必须普遍而均衡，尤其是长头发的人，如果只从发尾开始梳，往往会得到发丝纠缠的后果。

4.趁头发很湿时，上电热发卷
有没试过将水滴在烧热的炉子上发出的滋滋声与热气叫人害怕。
在很湿的头发上卷上热热的发卷，后果可想而知。
正确的使用方法是等头发已干了七八分，再上发卷。

5.洗完发后要用力擦干
尽管用力地使用毛巾搓揉头发，结果你只会得到一头干涩分叉的黄发。
你应该用大毛巾将头发包起来，轻轻按压，毛巾的毛细作用自然会将水分吸干。

6.洗发剂泡沫愈多愈好
洗发用品的泡沫应该求细不求多，轻柔地带走肮脏，为了让泡沫较多，常会不自觉地增加洗发精的用量，反而会使头发干涩。

7.用力倒刮头发让发型更蓬松
用一双手抓着头发尾端，另一只手用梳子由发尾往前梳，是可以换来一头蓬松浪漫的发丝，但同时，你头发的毛鳞片也被一片片刮起，多么可怕的代价啊！

8.在头发上喷香水散发女人香
虽然头发很容易吸收气味，但在头发上撒香水，结果是适得其反。
因为香水中的酒精成份一挥发，就会将头发中的水分带走，让秀发更形干燥。

9.染发与烫发最好同时进行
刚烫过头发的人，最好等一、两星期再进行染发，否则对于头发的负担太重，烫发的药水也会使染剂的效果减半。

10.上发卷时愈紧效果愈好
上发卷时用力压在头发尾端，很容易把头发扯断。
正确方法是把卷子放在发尾上端，然后很平均地轻轻卷上，不可太紧。

11.带着发卷入睡真省时
头发被卷在发卷中，承受一整夜的重与压力，虽然第二天免吹整就有一头卷发，但是不可避免地又要受伤了。倒不如等头发干了、取下发卷再入睡，不要给头发受伤的机会。

12.头发干涩就多抹些护发乳
头发干燥、缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信大多数人都曾如此试过。事实上，过量的护发乳只会造成头发的负担，同时，护发用品只需抹在发尾即可。

13.用力梳头发可以除去头皮屑
用梳子的末端用力刮头皮，的确可以除去头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会剥落，造成头皮受伤。

14.经常熬夜不睡觉
头发是吸收头皮下面微血管养分而生长，如果身体疲倦，头发所吸收的养分也会不足，头发自然会失去应有的光泽。

15.烫发不成功，可以再来一次
首次烫发的人，时间宁可缩短一些，以免刚受过摧残的秀发右得再次接受药水的作用，对头发或是头皮都是双重的刺激。

16.各种肤质都可以染发
如果可行的话，在进行染发之前与美发湿充分沟?，先沾些染剂在手腕内侧，如果会红痒就打消染发念头，以免伤害细嫩的头皮。

17.用含保养成份的烫发剂不须额外护发
任何烫发剂都会伤害发丝，因此烫过发之后，一定要勤加保养头发。干性发质者，更需要进行特殊的护发工作。

18.多吃蛋白质让头发更美
头发的只要成份是蛋白质，但是蛋白质摄取过多，会使血液趋向酸性，影响头发生长，适时补充碱性食物如西红柿、红萝卜、橘子

要怎样护理头发？？

尽量少烫染` 因为药水中氧化剂很伤头发噢` 不同价位的药水也只是这氧化剂的浓度等不同而已` 都一样有伤害的`
尽量少日光直接暴晒``阳光的暴酾会另头发变得枯黄失去生机噢``
平时护理：洗发选择弱酸性的香波比较适合头发生长` 要头发完全湿好``毛林打开了才可以抹洗发水噢. 用法是钱币大小在手心挖洞状打出泡泡`再轻轻揉进头发里`不可以用力抓噢`洗发不用太热的水会伤害到头皮的``冷水又不能彻底清洁.. 所以要注意好` 然后用护发素了噢` 不要吝啬它1` 但也不要太多量至于抹到头皮上去``它是为头发准备的``然后呢`还可以根据情况经常做做发膜或者去发型屋做护理拉. !
分叉了的丑丑的头发就剪掉把``谁都不想顶着一头杂草把
尽量少用金属塑料梳子` 但即使是木制的或骨头只的也不要太频繁地去梳头` 过多的摩擦会带走头发中的氨基酸`~~
还有就是总的10点``一定有帮助滴`~
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等

关于如何保养头发？

第一.10个洗护好习惯善待秀发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻
5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

第二.简单的护发秘诀
茶水护发

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

啤酒护发

先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

葱泥护发

先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

蜜蛋油护发

用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

柚子核护发

用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。

第三啤酒美发小绝招


材料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切记它在此处是作洗涤用， 并不是有毒物质)；没有气的啤酒1杯。


做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然后和所有的材料混合，搅拌均匀之后，装入瓶中就可以用了。同样的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。


作用：无残留物的自然洗发精，对秀发而且绝无负担，更不必担心残留化学物质。


Rum酒美发配方，滋养柔软秀发


Rum酒美发小绝招


材料：Rum酒3茶匙；新鲜鸡蛋1只。


做法：在头发洗净之后，将拌匀的Rum酒和鸡蛋抹在头发上，并让它留在头发上2分钟左右。


作用：洗完之后，可以清晰感觉到头发的柔软。


Tips：千万要用较冷的水冲洗，不然会变成发菜蛋花汤呀！

PS:就像很多保养品一样,护发的东西也是因人而异的,不是说别人用的好的东西,你用的一定就好,就像本人用潘婷觉得不好用,但是还是有很多人用的好的,不是吗?(因为我头发属于硬性的,所以用好潘婷滑是滑了但是会蓬松,所以我试过黑人头施华寇的洗发水和护发素,觉得不错,是那种卷发专用的,本人觉得他们家的免洗护发素最好不要用)如果在平时觉得头发不够顺的话,可以喷点营养水,或者我觉得力士的产品也不错我很多同学都用,都说效果挺好的,这只是我自己的看法啦,多做尝试,找到适合自己的方法才是让头发柔顺起来的秘诀.

白发与肾脏有关吗？

须发早白和肾虚有着密不可分的关系。中医理论讲：肾主骨生髓，其华在发。头发的各种变化预示着肾的好坏。老年人须发变白就是因为肾功能随着人体衰老而下降引起的。

很多年轻人的白发是因为肾虚引起的，大致可以分为一下两种情况：

1.肾阴亏损导致白发多见于中年人、偶见于青少年。

白发的出现规律是：一般先偶然见到数根，以后逐渐增多。

特点：头发由灰变白，同时伴有夜尿增多，舌红耳鸣。

建议：可用首乌丸搭配六味地黄丸调理。

2.肾精亏虚导致白发多见于中老年人、久病不愈者。

白发的出现规律是：一般直接出现大量或全部头发出现花白。

特点：发质纤细无光泽，同时伴有头昏眼花，耳聋耳鸣。

建议：可用七宝美髯丹调理改善。

以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。

更多健康资讯请关注@论健道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。

白发是什么原因导致的？

头发对一个人的容颜外表起着很大的作用，早生华发让很多人十分苦恼。有些人在中学时代就已经出现满头白发的现象，而有些六七十岁的老人白发却并不多，为何有如此大的差别呢？

1. 遗传因素：白头发的遗传因素占着很重要的作用，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，前发际部居多。有些儿童及青少年就出现白发，称为少年白，少年白除了白发增多外，不影响身体健康。

2. 营养缺乏：毛发是皮肤的附属器，同身体其他器官一样，需要充足的营养。黄种人头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是黑褐色的，如果机体缺乏这些无机物质，黑色素合成减少，就有可能使头发由黑转白。有临床研究显示，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3. 劳累及精神因素：如果一个人长期精神高度紧张，压力过大，心情郁闷，过度劳累，长期熬夜，这样劳心劳力的操劳过度，也会出现头发由黑变白。比如小说里的白毛女，头发一夜变白。还有李白写的诗句：“白发三千丈，缘愁似个长”。虽然有些夸张，但说明人们早已认为头发白是与精神因素有关。

4. 疾病因素：中医认为肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，一些女性面色苍白，气血不足，会出现头发变白。肾虚会导致新陈代谢减慢，影响黑色素的合成，从而出现长白头发的现象。白癜风是常见的皮肤色素脱失病，最明显的症状就是由于黑色素无法合成导致皮肤或者头发变白。还有一些其他疾病，比如白化病，由于酪氨酸酶缺乏或功能减退引起的一种皮肤及附属器官黑色素缺乏或合成障碍，皮肤、眉毛、头发及其他体毛都呈白色或黄白色。

油性头发应该怎样护理

我也是油性头发。一般来说，头发油性那么皮肤也大部分都是油性的，因为都是因为皮脂腺分泌过多。所以啊，从根本来讲，少吃油腻食品，糖类也要少吃。多吃蔬菜和水果，也要多喝水。这样顺便也可以减肥和养生，一举三得。这是从根本解决的，所以相对来说效果有点慢。
洗头发的时候，要记住水绝对不可以用热水，只能用温水。也不要猛力抓头皮，要不然反而刺激头皮。
头皮和头皮附近的头发是最脏的。至于护发素请不要抹到头皮上，要不会使头皮屑增多。这是你平时洗头注意的。
最后说两点。建议你两天洗一次头；不要用太强的洗发剂，请用专门平衡油脂的洗发系列。
额，就写这么多了。

如何护理油性头发?

油性头发也称油发，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。
（1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。
（2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。
（3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。
（4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。
（5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。


油性头发的护理


头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于油性发根是受过伤害的头发便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。