哪些食物可以促进头发生长?
嗄眨�源耍�钲诹骰ㄒ皆褐卜⒆�抑赋龀鱿滞逊⒑螅�扌杈�攀Т耄�紫瘸�ぷ餮沽Γ�岫ㄖ斡�判摹� 不仅如此，还要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。饮食上，应多吃新鲜水果、蔬菜。要避免过多洗头，不要使用刺激性洗发剂。 那么哪些食物可以促进头发生长呢?植发专家也做出了详细的介绍：以下食物可以促进头发的生长：(点击在线咨询) 1.补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。 2.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 3. 补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4. 补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 5. 补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 6. 多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。 以上便是可以促进头发生长的食物，广大发友在日常生活中可以多加注意。 深圳流花医院植发专家温馨提示，如果脱发严重，请及时治疗。目前治疗脱发最有效的方法就是进行植发手术。不过为了保证好的治疗效果，植发时请选择一家专业的植发医院，因为只有专业的植发医院才能保证理想的植发效果 例如深圳流花医院就是一家专业的国营植发机构，是深圳最好的植发医院。它是深圳最早采用世界领先的FUE第二代无痛无痕的高精细植发技术。此植发技术无痛无痕，让头发恢复自然生长，受到行业的高度肯定。欢迎广大发友前来咨询问诊。
头发做倒膜有什么作用
1.可以对头发起到一定的修复作用，让头发更有光泽，给秀发强力保湿和营养。
2.可以使头发具有活性和弹性，加强头发的韧性和弹力，补充头发的蛋白质。
3.可以滋养受损的头发，防止毛孔闭塞，加强染发烫发的持久力，具有锁色功能。
4.可防止头发干枯分叉，填补螺旋蛋白质中的空缺，使头发更加营养光泽、柔亮。
扩展资料：
用倒膜注意事项：
1.发膜不是使用越多效果越好，过量的倒膜渗入头皮，洗完头后容易让头发看起来油油的。
2.误把发膜当护发素用是很浪费的，两者功效不同：发膜是给头发补充营养，重建头发结构；
3.护发素是收缩表皮层鳞片，形成酸性保护膜锁住水分及蛋白质，用完发膜也要用护发素的。
4.头发的护理是一个积累的过程，长期使用见效果，不要追求极端，要坚持使用护理美发。
参考资料：倒膜焗油百度百科
