语文知识竞赛有什么小技巧小窍门吗？？？要注意什么？

好像都没什么技巧的，你要自己积累知识哦。诗歌鉴赏的答案形式都差不多的，你可以记下那些答题技巧啊，也许有用的。

小学、初中、高中的语文知识竞赛我都参加过，不知道你说的是不是“语文基础知识竞赛”。感觉大部分都是选择题，最多的就是考字音、字形的，近义词、成语一般放在句子里考，让你选择一个搭配正确的或者是错误的。除了选择题之外需要写字的题不多，好像不用写诗词鉴赏，这个也是在选择题中考。也没有见过阅读题。我记得常出现一些猜字谜、对对联、写回环诗这样的题目，都比较有趣。最后一点，就是题目都跟课本没什么关系。希望对你有帮助！

高一语文知识竞赛资料或试题

注：重新给你找了一份，答案在最后;)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一 、选择题（40分）1．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．被称作“前四史”的史书是：《史记》、《汉书》、《三国志》和《后汉书》。B．元曲四大家是：关汉卿、白朴、马致远和郑光祖。C．被鲁迅称为“晚清四大谴责小说”的是：《官场现形记》、《儒林外史》、《老残游记》和《孽海花》。 D．莎士比亚的四大悲剧是：《哈姆雷特》、《李尔王》、《奥赛罗》和《麦克白》。2．下列有关文学常识的表述，有误的一项是A．近体诗是对唐代形成的律诗和绝句的通称。与古体诗相对而言，句数、字数和平仄、用韵等都有一定的格律。B．桐城派是清代散文流派，代表作家有方苞、归有光、刘大櫆、姚鼐等。C．沈从文是我国现代文学中有风格、有艺术个性的作家。他的作品题材广泛，文笔清丽，语言清新活泼。《边城》、《湘行散记》最具代表。D．高尔基的《母亲》是世界文学史上第一部描写无产阶级革命斗争的著作，列宁称它是“一部非常及时的书”。3．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．《左传》是我国的一部国别史，也是一部散文著作。它尤其善于描写战争和外交辞令，如《崤之战》。B．柳宗元是唐代散文家，与韩愈一起倡导了古文运动。他的寓言小品《三戒》和山水游记《永州八记》为后人所称诵。C．高适、岑参、王昌龄是边塞诗派的重要诗人。王昌龄的《出塞》被推为唐人七绝的压卷之作。D．《欧也妮•葛朗台》、《高老头》是巴尔扎克的代表作，《包法利夫人》是福楼拜的代表作。它们都是19世纪法国批判现实主义作品。4．下列有关文学常识的表述，有误的一项是A．楚辞是屈原在楚歌的基础上再创造而形成的一种独特的新诗体。“楚辞体”又叫“骚体”，由屈原《离骚》而得名。B．文艺复兴是欧洲14—16世纪的文化和思想潮流。这一时期出现了一批成就卓著的作家，如但丁、薄伽丘、莎士比亚等。C。赵树理是我国现代重要作家之一，其作品最大特点是民族化、大众化。代表作有《小二黑结婚》和《李有才板话》。D．普希金被高尔基称为“俄国文学之始祖”，他的喜剧《钦差大臣》和诗体小说《欧根，奥涅金》深受世界各国读者的喜爱。5．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．元曲包括散曲和杂剧，关汉卿的《窦娥冤》、马致远的《汉宫秋》和王实甫的《西厢记》是最著名的杂剧作品。B．“赋”这种文体，讲究文采和韵律，兼有诗歌和散文的性质。宋代的赋进一步趋向散文化，如欧阳修的《秋声赋》。现代散文的“赋”是“赞”、“颂”之意，如峻青的《秋色赋》。C．《家》《春》《秋》是巴金的代表作，合称“爱情三部曲”，其中《家》的成就最高。D．泰戈尔是印度伟大的诗人，1912年发表抒情诗集《吉檀迦利》使他获得诺贝尔文学奖，另有诗集《飞鸟集》。6．下列有关文学常识的表述，错误的一项是A．陶渊明，东晋著名诗人，他的田园诗被誉为“中国田园诗的基石”，其中《归园田居》、《饮酒》等最具代表性。B．乐府始置于西汉，是掌管音乐的官署。后来人们把乐府官署采集、创作的歌辞，统称“乐府诗”或“乐府”。C．老舍是现代著名作家，代表作长篇小说《骆驼祥子》被称为“旧时代的葬歌”。解放后他还创作了《茶馆》、《王昭君》等话剧剧本。D．世界名著《神曲》、《双城记》、《基度山伯爵》、《静静的顿河》的作者依次是意大利的但丁、英国的狄更斯、法国的大仲马和苏联的肖洛霍夫。7．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．陆游的诗主要抒写一腔爱国激情，气势雄浑，感情奔放。其中《关山月》、《十一月四日风雨大作》、《示儿》都是后世传诵的名篇。B．小说是一种通过人物、情节和环境的具体描写来反映现实生活的文学体裁。小说的重要特征是塑造有血有肉、生动感人的人物形象。C．朱自清是现代著名诗人、散文家。其散文《背影》、《荷塘月色》、《故都的秋》、《桨声灯影里的秦淮河》都是脍炙人口的名篇。D．惠特曼是美国伟大的民主诗人，他的代表作《草叶集》创立了自由诗体，开一代诗风，对我国“五四”以来的新诗影响很大。8．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．欧阳修是北宋诗文革新运动的领袖，他的散文写得婉转流畅，富有情致，其中《醉翁亭记》、《秋色赋》尤具特色。B．柳永是北宋著名词人，他的词流传甚广，所谓“凡有井水饮处，即能歌柳词”。其代表作有《雨霖铃》、《八声甘州》等。C．冯梦龙是明代著名的通俗小说家，他编撰的《喻世明言》、《警世通言》、《醒世恒言》和明代著名小说家凌蒙初编著的两部短篇小说集《初刻拍案惊奇》、《二刻拍案惊奇》，被世称为“三言二拍”。D．艾青是现代著名诗人，他的代表作有《大堰河——我的保姆》、《光的赞歌》、《古罗马的大斗技场》等。9．下列有关文学常识的表述，有错的一项是A．《诗经》是我国第一部诗歌总集，收西周初期到春秋中叶的诗305篇，分风、雅、颂三类。其表现手法有赋、比、兴。B．苏轼是豪放词派的开创者，其《念奴娇•京口北固亭怀古》被推为豪放词派的典范。C．《子夜》是茅盾的代表作，它成功地塑造了民族资本家吴荪甫的典型形象，反映了30年代初期中国的社会面貌。D．苏联作家奥斯特洛夫斯基的长篇小说《钢铁是怎样炼成的》，塑造了保尔•柯察金这样一位英雄形象，对我国青年读者影响很大。10．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．白居易与元稹一起倡导了新乐府运动，他的《秦中吟》、《新乐府》是讽喻诗的代表，《琵琶行》和《钱塘湖春行》是歌行体古诗。B．在我国文学史上，被称为“传奇”的有两种：一种是唐宋的传奇小说，如李朝威的《柳毅传》；另一种是元代以后的戏剧，如马致远的《汉宫秋》。C．闻一多是现代著名诗人，他的诗对我国•现代诗歌的发展有较大的影响，《死水》、《静夜》堪称佳作。D．契诃夫是俄国著名作家，一生创作了四百多部中短篇小说和十几个剧本，小说《变色龙》、《套中人》和戏剧《樱桃园》都很著名。11．我国古代诗歌按产生的时代排列，正确的一项是A．诗经——乐府——楚辞——曲——词B．诗经——楚辞——乐府——词——曲C．诗经——楚辞——乐府——曲——词D．诗经——乐府——楚辞——词——曲12．下列有关文学常识的表述，有误的一项是A．我国小说起源于上古神话，发端于南北朝志怪小说，成熟于唐代传奇、宋元话本，明清章回小说是它的进一步发展。B．我国文学史上向来“风骚”并称，“风”指以“国风”为代表的《诗经》，它是我国最早的一部诗歌总集，也是我国诗歌现实主义的源头；“骚”指《楚辞》，它是以屈原为代表的我国诗歌浪漫主义传统的源头。C．古希腊最发达的文学形式是神话和史诗，宙斯是希腊神话中地位最高的天神，是人和神的主宰，雅典娜是智慧女神，普罗米修斯是造福人类的神，而潘多拉则是灾祸的来源。D．我国唐代出现了诗歌发展的高峰，诗人众多，流派纷呈，除了李白、杜甫两位大诗人外，还有边塞诗派的王之涣、孟浩然、王维等。13．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．《后汉书》、《临川先生文集》、《二马》的作者分别是范哗、王安石、老舍。B．历史散文从内容看，有以记事实为主的和以记人物为主的两类；从体裁上看，主要有编年体、纪传体等，《资治通鉴》应属编年体。C．1927年到1937年间鲁迅写了许多杂文，后来编成《二心集》、《南腔北调集》、《伪自由书》、《且介亭杂文》、《野草》等集子。D．“三部曲”的说法源于古希腊，原指情节连贯的三部悲剧，后指三部内容各自独立又互相联系的作品，如高尔基的《童年》、《在人间》、《我的大学》；茅盾的《春蚕》、《秋收》、《残冬》等。14．下列有关文学常识的表述，错误的一项是A．长篇叙事诗《孔雀东南飞》和北朝民歌《木兰诗》都是汉乐府中的名篇，被誉为我国诗歌发展史上的“双璧”。B．钱锤书是我国著名的学者、作家，著有长篇小说《围城》，散文集《写在人生边上》，学术著作《管锥编》等，被世人誉为“文化昆仑”。C．冰心原名谢婉莹，代表作有儿童文学作品集《小桔灯》、诗集《繁星》和《春水》，小说《斯人独憔悴》。D．中国现代文学揭开了中国文学史崭新的一页，这期间出现的第一本新诗集是郭沫若的《女神》；第一篇白话小说是鲁迅的《狂人日记》。15．下列有关作家作品的表述，正确的一项是A．在我国文学史上，世人称李白为“诗仙”，杜甫为“诗圣”，杜甫的作品为“诗史”。B．《药》《骆驼祥子》《暴风骤雨》等小说反映了我国半封建半殖民地社会劳动人民遭受重重压迫和剥削的痛苦生活。C．法捷耶夫是前苏联著名作家，长篇小说《静静的顿河》是他的代表作。D．吴趼人，清代作家，代表作为长篇小说《官场现形记》；李清照为南宋词坛最有成就的婉约派代表，有词集《漱玉词》。16．下列有关作家作品的表述，不正确的一项是A．“史家之绝唱，无韵之离骚”，是鲁迅赞誉司马迁历史巨著和文学杰作《史记》的名言。B．“写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐入骨三分”，郭沫若这副对联写的是蒲松龄和他的文言短篇小说集《聊斋志异》。C．“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”是唐代杜牧的诗句；“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”是唐代李白的诗句。D．白居易是我国唐代继杜甫之后又一伟大的现实主义诗人，他主张“文章合为时而著，歌诗合为事而作。”17．对下列作家作品的判断，不正确的一项是A．《红楼梦》又名《石头记》、《金玉缘》，是中国古典现实主义小说发展的顶峰。全书共置120回，前80回为曹雪芹所作，后40回一般认为是高鹗续写。B．《少年维特之烦恼》、《唐璜》、《钦差大臣》、《神秘岛》的作者分别是德国的歌德、英国的拜伦、俄国的果戈理和法国的凡尔纳。C．在我国文学史上，两人以同一题目作文且成名篇，古代有苏洵、苏辙的《六国论》，现代有朱自清、俞平伯的《桨声灯影里的秦淮河》。D．奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》、伏尼契《牛虻》、易卜生《玩偶之家》的主人公分别是保尔•柯察金、亚瑟、安娜。18．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．《汉书》是继《史记》之后的又一部重要的纪传体史书，其中许多人物传记为我国传记文学的杰作，如《张衡传》等。B．“北宋三苏”指的是北宋文学家苏洵及其子苏轼、苏辙。C，塞万提斯《堂吉诃德》中的主人公是一个脱离实际、耽于幻想的人物；俄国果戈理《死魂灵》中的泼留希金是一个吝啬鬼的形象。D．原，推究本源的意思，是古代的一种议论文体。这种文体是对某种理论、主张、政治制度或社会习俗从根本上进行考察、论证，理论性较强。如韩愈的《原毁》、黄宗羲的《原君》等。19．下列有关文学常识的表述，错误的一项是A．曹操，三国时期著名的政治家、军事家、文学家，他是“建安文学”的开创者之一，《观沧海》、《龟虽寿》是他的代表作。B．法国的大仲马和小仲马是一对父子作家，他们的代表作分别是《基度山伯爵》和《茶花女》。C．法国的莫泊桑、俄国的契诃夫和美国的欧•亨利被誉为“世界三大短篇小说之王”。D．夏衍，现代剧作家，原名沈端先，有报告文学《包身工》和剧本《上海屋檐下》、《北京人》等，建国后，他将《祝福》、《林家铺子》改编为电影剧本。20．下列有关文学常识的表述，不正确的一项是A．我国第一部国别体史书是《战国策》，第一部叙事详细完整的历史著作是《左传》，第一部纪传体通史是《史记》，第一部断代史是《汉书》。B．唐代古文运动是我国一次文体改革运动，到了宋代继续提倡这种改革，出现了被世人称诵的唐宋八大家：韩愈、柳宗元、欧阳修、王安石、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩。C．继元杂剧后，我国明清两代的戏曲得到迅速发展，著名作品有汤显祖的《牡 丹亭》、洪异的《长生殿》和孔尚任的《桃花扇》。D．莫泊桑是法国著名作家，也是举世公认的短篇小说大师，其作品的基本主题是暴露资产阶级的精神面貌和社会风气的腐败堕落。著名作品有《羊脂球》、《项链》、《一生》等。昌龄、高适、岑参，田园诗派的王之涣、孟浩然、王维等。二、填空题（20分）1.《白雪歌送武判官归京》中联想美妙、以花喻雪的诗句是 ， 。 2.百川东到海， ？少壮不努力， 。（《汉乐府•长歌行》）3.几处早莺争暖树， 。 （白居易《钱塘湖春行》）4.君子坦荡荡， 。 （《论语•述而》）5.恰同学少年，风华正茂； ， 。（毛泽东《沁园春•长沙》）6.故木受绳则直， ， ，则知明而行无过矣。（荀子《劝学》）7.人常称二十弱冠，三十 ，四十 ，五十知命，六十花甲，七十古稀。 8.初唐“四杰”是指： 、 、 、 。9.四库全书的四库指： 、 、 、 。12.江南好， 。日出江花红胜火， 。能不忆江南？（白居易《忆江南》）13.海内存知己， 。无为在歧路， 。（王勃《送杜少府之任蜀州》）14.莫愁前路无知己， ？ （高适《别董大》）15.既自以心为形役，奚惆怅而独悲？ ，知来者之可追。（陶渊明《归去来兮辞》）16.微风过处，送来缕缕清香，仿佛 。17.众里寻他千百度。蓦然回首， 、 。（辛弃疾《青玉案•元夕》）18.春蚕到死丝方尽， 。（李商隐《无题》）19. ，水村山郭酒旗风。（杜牧《江南春绝句》）20.静以修身， 。（诸葛亮《诫子书》）21.枯藤老树昏鸦,小桥流水人家 。夕阳西下, 。（马致远《天净沙 秋思》）22.《过零丁洋》中最能表现作者爱国之情的诗句是 ， 。23.二十四史的前四史是指： 、 、 、 。三 、写出与成语相关的历史人物（任选5题） （10分）（1） 三顾茅庐〔 〕 （2）望梅止渴〔 〕（3） 司马青衫〔 〕 （4）四面楚歌〔 〕 （5） 多多益善〔 〕 （6）鞠躬尽瘁〔 〕四、下面是一首宝塔诗，每个字只能读一次。你认为应如何读？请按你认为正确的顺序把诗抄在旁边(5分)开 山满 桃山杏 山好景山 来山客看山 里山僧山客山山中山路转山崖 五、发挥创造力，给下列对联对出上联或下联： 1.运用相关知识，把下列短语组合成两副悼念周恩来总理的挽联.(10分) 难报恩来 生为国家 耿耿忠心昭日月 何堪魂去 青史千秋 功同五岳 寸草春晖 德同湖海 洋洋正气结丰碑 死为人民2.雨润江南绿， 。（5分） 3.雅典奥运会上，我国体育健儿不惧强手，奋勇拼搏，取得了金牌总数第二的历史性突破，请你据此拟写一副对联。（5分） 4.八百里洞庭凭岳阳壮阔， 。（5分）答案1．C（（儒林外史）应为（二十年目睹之怪现状））2．B（归有光不是桐城派作家）3．A（（左传）应为“编年史”）4．D（（钦差大臣）是果戈理的作品）5．C（“爱情三郜曲”应为“激流三部曲”）6．C（（王昭君）是曹禺的作品）7．C（（故都的秋）是郁达夫的作品）8．A（（秋色赋）应为（秋声赋））9B《念奴娇•京口北固亭怀古》应为《念奴娇•赤壁怀古》）10A（《钱塘湖春行》是近体诗）11．B12．D（王之涣是边塞诗人）13．C（（野萆）属散文诗集）14．D（第一本新诗集应是胡适的《尝试集》15．A（B中《暴风骤雨》是反映土改运动的一部小说；C中法捷耶夫的代表作是《青年近卫军》；（静静的顿河）是前苏联作家肖洛霍夫的代表作；D中吴趼人的代表作应为<二十年目睹之怪现状）。）16．C（“身无彩凤双飞翼”应为李商隐诗句）17．D（安娜应为娜拉）18．A（（张衡传）选自（后汉书））19．D（（北京人）为曾禺的剧作），20．A（第一郝国别体史书是（国语））成语典故（10分）1 刘备 2王羲之 3 项羽4曹操 5白居易6俞伯牙、钟子期 7祖逖 8班超 9韩信 10诸葛亮 填空题：1.忽如一夜春风来，千树万树梨花开。2何时复西归 老大徒伤悲 3谁家新燕啄春泥4小人常戚戚5书生意气 挥斥方遒 6金就砺则利 君子博学而日参省乎己7笔、墨、纸、砚8不惑，知命，花甲，古稀9王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王10经、史、子、集。怪体诗(山中山路转山崖,山客山僧山里来,山客看山山景好,山杏山桃满山开.) 对联1.（1）上联：生为国家，死为人民，耿耿衷心昭日月；下联：功同五岳，德同湖海，洋洋正气结丰碑。（2）青史千秋，何堪魂去；下联：寸草春晖，难报恩来2.雪飞北国春3.凯歌高奏龙腾雅典，捷报频传狮醒东方。或：中华健儿扬威奥运；华夏子孙誉满全球。4.七百顷水泊赞梁山风流

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头皮毛囊应该如何正确保养？

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　　头皮比脸部皮肤薄，却比脸部皮肤敏感，一样需要照顾：一次头皮保养的重要性胜过6次敷脸；不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天；头皮分泌油脂也比脸部肌肤多2倍；头发的层层覆盖，让污垢及洗护产品残余更容易堆积；但现代人忙碌中大多匆匆解决清洁护理，不知环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高；头皮健康关乎全身健康，头皮更需要得到悉心的护理。据调查，中国内地一半以上成年人的头皮都不同程度地存在头油、头痒、头屑多等健康问题，而公众不了解头皮健康护养知识和不良卫生习惯是造成这种状况的主要原因。
　　选择安全有效的洗发水
　　首先，要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑，抑菌成分有效时间过后，头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分，危害较小，并且会在抑制菌群的基础上，添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。
　　头皮健康也需要管理
　　头发与头皮的关系，就像青草和土壤的关系：青草源自于肥沃土壤的滋养，健康的秀发源于健康头皮的滋养。头皮不健康，实际上就是由油脂、菌群、代谢三大不平衡引起的。温和调养头皮，能够有效抑制头油、头痒、头屑多等头皮问题，恢复头皮生态平衡。
　　养元青专注头皮，温和调养
　　皮哨子在极度恶劣高原环境中生长，天生极强抗菌止痒功效；侧柏叶、丹参的凉血消炎功效，对控油有极好效果，在中国古方中多有记载（孙思邈《千金方》）；“发乃血之余，血乃发之本”为中国俗语中对血与发辩证关系，人参、当归、何首乌等几味中药材滋养发根，养护头发，辅以天然活血成分，给头皮带来充足的血气滋养，供给头发丰富营养；最终通过三大平衡的调节，真正达到温和养护头皮土壤、健康有效去除头屑等头皮问题的效果。
　　养成良好饮食习惯
　　此外，还应养成良好的饮食习惯，才能杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。首先，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。

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烫染的基础是怎样的？

秋天不同于夏天，人们无需时常躲避艳阳的高照，反而喜欢在太阳底下感受暖洋洋的阳光。但是阳光中的紫外光依然存在，由于空气稀薄，紫外线对头发造成的损伤可能更厉害，如果不加以重视，长此以往会导致头发失去弹性，减少光泽，发色变浅。但是如果因为害怕紫外线而错失阳光的温暖，那岂不可惜。和皮肤一样，头发要防紫外线，也需要一层保护膜，有效地帮助反射阳光中的紫外线，而洗发水和润发露中的营养成分就可以做到这一点。一周保持4-7次的洗发频率，不仅能有效保持头发的清洁，还能为头发打开一把抵御紫外线的遮阳伞，既简单方便，又直接有效。

在干燥的秋季，头发很容易干枯，而头发干枯正是头发内部水分丧失、角质层脆化的结果，时间长了，头发就会变得松脆易断，容易分叉且没有光泽。要把失去的水分找回来，最简单有效的方法就是勤洗头，且使用富含滋润成份的洗发露，因为其中蕴涵的营养成份能深入发根，滋润整个头发。同时洗发后别忘了使用保湿度高的润发露，其特有的滋润物质能附着在头发表面，形成一层保护膜，保证头发所需的水分和养分不会轻易流失。

秋季风大，常常把头发吹得杂乱无形，更会让头丝上沾染上许多沙尘和颗粒物质。它们就象砂纸上的砂砾，在我们日常梳头和行动时，增加了头发之间的摩擦力。摩擦力造成头发表面的毛小皮翘起，头发表面就会变得毛糙，严重时头发还会开叉、折断。要降低风尘对头发造成的损伤，只需要坚持天天洗头，将这些增加摩擦力的罪魁祸首彻底清除，并能洗去头发上原有的污垢，保持头发的清洁。同时洗发水中的滋润成分还能有效抚平翻翘的毛小皮，令发丝更柔顺易梳。毛小皮平整了，头发的表面就呈现光滑平整，能均匀地反射光线，头发还会显得很有光泽。

有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质， 能不断增加头发的数量。

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神 经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品， 如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。 所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等， 以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

洗头护发的常见错误
泡沫越多越好 错！
几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。

天天洗发不好 错！
每日用洗头水洗头，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。此说亦不正确。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻。即使每日洗头，也对头发有利无害。

多梳头有益 错！
每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。这又是一个错误的说法。头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。

护发素多多用 错！
敷涂大量护发素，有更佳的护发效果。此说亦不然。太多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。

头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下

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女干部及女高级知识分子退休可以不延长5年吗？

可以。目前，55岁是女性干部和女性知识分子的法定退休年龄，延长5年退休需要在自愿的前提下，提交申请报告。以后，推迟退休时法定年龄是趋势，但政策还未出来。

怎样给女老人理短发

追求美丽是女人一生的事业，越是年龄大的女人，越该注意自己的外在形象。而一个好的形象要从发型开始，那些整天就梳着一个马尾，或者简单的不能再简单的发型，完全看不出任何时尚感的中老年女性，能显年轻嘛，那么中老年女性剪什么样的短发才显年轻呢？操作方法01先把白发染黑发中老年人或多或少应该都有几丝白发了吧，让你显得苍老，这几丝白发“功不可没”因此一定把它们“去除”掉。怎么弄，染发焗油，把白发染成黑发，当然你想更年轻时尚，染成黄色红色也可是可以的。02发根要垫起蓬松感年龄大了，头发的质量也跟着衰减，变的软细了。发根处都坍塌在头顶上一点精神都没有，必须把发根的头发烫一下，垫起蓬松的效果，也可从视觉上增加发量，再来修剪发型。03发尾外卷的发型发尾往外卷，这是个经典的短发发型，只到现在还是非常经典时尚。这个发型长发还真做不了，只适合短发做。显气质高贵端庄，电视剧中老年贵族阿姨都做个这个发型。04发尾内扣的发型气质含蓄一点的阿姨，可以做内扣的内卷短发，短发可在耳朵下面，上面有层次感，发尾处往内扣，有点类似波波头，其实就波波头的一种。我看过一些年长的阿姨剪这个头，非常洋气漂亮，年轻好几岁呢！05留斜刘海遮抬头纹都是阿姨的年龄了，保养的再好额头处也会增加几丝纹路。留点刘海可以遮住抬头纹，更是减龄利器。但因为年龄的缘故已不再适应齐刘海了，还是斜刘海更显气质。06长度不要短过脖子处虽然剪的是短发，但就建议想要保存年轻感，还是不要剪太短了，长度在脖子处比较好做造型。要是短过脖子了，很多发型都做不了，显得很单一，又缺少了中年少妇的规则气质。

01先把白发染黑发中老年人或多或少应该都有几丝白发了吧，让你显得苍老，这几丝白发“功不可没”因此一定把它们“去除”掉。怎么弄，染发焗油，把白发染成黑发，当然你想更年轻时尚，染成黄色红色也可是可以的。02发根要垫起蓬松感年龄大了，头发的质量也跟着衰减，变的软细了。发根处都坍塌在头顶上一点精神都没有，必须把发根的头发烫一下，垫起蓬松的效果，也可从视觉上增加发量，再来修剪发型。03发尾外卷的发型发尾往外卷，这是个经典的短发发型，只到现在还是非常经典时尚。这个发型长发还真做不了，只适合短发做。显气质高贵端庄，电视剧中老年贵族阿姨都做个这个发型。04发尾内扣的发型气质含蓄一点的阿姨，可以做内扣的内卷短发，短发可在耳朵下面，上面有层次感，发尾处往内扣，有点类似波波头，其实就波波头的一种。我看过一些年长的阿姨剪这个头，非常洋气漂亮，年轻好几岁呢！05留斜刘海遮抬头纹都是阿姨的年龄了，保养的再好额头处也会增加几丝纹路。留点刘海可以遮住抬头纹，更是减龄利器。但因为年龄的缘故已不再适应齐刘海了，还是斜刘海更显气质。06长度不要短过脖子处虽然剪的是短发，但就建议想要保存年轻感，还是不要剪太短了，长度在脖子处比较好做造型。要是短过脖子了，很多发型都做不了，显得很单一，又缺少了中年少妇的规则气质。

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我是一名发型师 ，怎样去提高自己的业绩..？

1。首先自身形象一定要得体！讲究！做为发型师！本身从事的就是为别人改变形象的工作！如果你自身的形象不得体。不讲究！让顾客怎么放心把头发交给你呢！从发型到衣着打扮！一定要有讲究！有自己的品位！ 2。和顾客说项目之前一定要去了解他以前在什么发廊做头发。以前做的是什么价位。今天是否有时间！他的职业！看他衣着打扮属于哪种消费类型！！了解这些直接关系到您接下来的销售！有经验的朋友都应该知道的！很多顾客在你和他说项目的时候用没时间。或没钱来敷衍！ 3。口才这是从事服务行业最最重要的一个环节！从一个顾客进店要做的笑脸迎人！让顾客才生亲切感！通常一个人身处陌生的环境！对产生约束感！惧怕说话！所以首先要消除顾客的自我保护能力！让你和他聊起来！ 发型师从剪头发开始和顾客聊天！先了解他的嗜好！从嗜好入手！在慢慢深入了解！ 4。你要了解染发。烫发。离子烫。等等的区别！和顾客说话的过程中要表现出的专业！和顾客说项目或是卖产品不要存着你可以从他口袋弄多少钱的想法！要本着为您创造美丽的想法！当然我们都想从顾客身上多捞点钱出来！要让顾客自愿掏钱可不是很容易的事儿！哪怕你心理有？想从顾客身上掏钱的想法！也要去克制这想法！本着为顾客创造美丽！为顾客提供方面的想法做努力！ 5。要有良好的外在形象。良好的交际口才！专业的理论知识！来吸引顾客。要知道你在工作的同时！也是在做人！做发型师个人魅力很重要！

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怎么自己染头发?

　　自己染发。
　　首先你要选好染发膏。其实，除了手艺不行工具不方便不全面之外，我们自己买的染发膏通常要比理发店的染发膏好一些，因为理发店可是暴利行业啊。
　　当然你选的时候也要选刺激性小，最好是天然植物的。别忘了是免烫的。一般我们要是在理发店染发，最便宜的也要三五十，可是三五十已经可以买到比理发店里这个价位好不少的染发膏了，而且可能可以用不止一次。
　　其次，准备好工具。你至少需要准备的东西如下：
　　梳子，两把，一把细齿一把宽齿；
　　小刷子，买不到可以用细齿梳代替；
　　染膏盒，可以用纸杯；
　　扁嘴大发夹，至少三个，分层涂抹时候夹头发；
　　一次性手套，防止弄到手上，很难洗；
　　一次性耳罩；
　　一次性浴帽，涂完之后戴上；
　　油性大的面霜，在靠近发际线的地方涂厚；
　　围裙，涂的人用的；
　　披巾，被涂的人用的。
　　再然后，就是涂的过程记得在家染发最好是先中分，然后往一方慢慢分层涂匀到鬓角，然后另一方分层涂匀到鬓角。这样可以涂完约三分之二。然后将涂完的头发夹好。脑后位置由上到下分层慢慢涂抹，每涂好一层将头发夹向上，直到涂完颈后线。
　　最后，戴上一次性浴帽等待，具体时间看染发膏说明。再洗掉就好了。

　　注意事项：
　　1.染发前应是干发。
　　2.不能洗完头发吹干立即染发。
　　3.染发过程不要拉得太长，否则先染完的地方跟最后染完的地方颜色容易不匀。
　　4.避开伤口。

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做美发调颜色怎么调？

1、用法调配

调配：3%=10°；6%=20°；9%=30°；12%=40°。作用：10°（3%）双氧奶起染深的作用；20°（6%）双氧奶可染浅1个色度并覆盖白发；30°（9%）双氧奶可染浅2~3个色度；40°（12%）双氧奶起染浅4~5个色度及漂浅褪色的作用。

2、颜色理论

颜色是由物体发射、反射或透过的光波通过视觉产生的印象。颜色的纯度和明度叫色度。反映颜色的冷暖感叫光感。掌握颜色的基本理论，对提高漂染技术，创造优美发型具有重要意义。

（1）主色（一等色）：

红、黄、蓝是三种基本色彩，任何颜色均由这三种主色混合而成，三种主色相加等于黑色。

（2）副色（二等色）：

是由主色中的其中两种色相加而成，即红+黄=橙色、红+兰=紫色、黄+兰=绿色。

（3）调合色或互补色（三等色）：

等量的一等色和等量的二等色可混合三等色。如等量一等色和二等色混合可调成棕色，但有些相对的颜色含有互相抵消的作用，抵消后的结果可配合成较深的灰色。

扩展资料

染发前后6个最有用提示

1、 防止染发剂过敏

（1）染发之前，要做好皮肤测试，看看你会不会对这种染发剂产生过敏。染发时，使用皮肤保护霜或是防敏感膏涂于发际线周围，一方面可以保护皮肤，防止敏感。

（2）一方面可令发际线周围的染发剂更加容易清洗。染发后，还可使用温和酸碱平衡的颜色洁肤剂清洗皮肤上剩余的颜色，无需用力磨擦，快捷方便。

2、脱色

（1）一个月之内要想改变新染的发色，需要使用脱色剂减退头发内的人造色素，同时可以加一份护理产品混合加热使用。脱色后，必须选择浅一度的颜色膏及低双氧水上色，以免染发后颜色会比预料的深。

（2）使用时，把Schwarzkopf脱色剂1号与2号混合剂涂放在头发上10-20分钟后，洗发两次，再涂上3%的双氧乳以便测试及稳定余下色素，冲水后，再上护发素，轻轻吹干就可以再次上色了。

3、补染

正常的染发，色素在经过30次清洁后就开始褪色，因此染后的头发，需要在这个时候及时补染发根。

4、色素护理

（1）又称半永久性染发，通过护理的形式为头发补充色素。受损发质的蛋白质流失后，头发的色素也就流失了，头发暗淡无光也失去了弹性。

（2）在补充足够的色素和蛋白质后，才能使头发复原。色素护理由于染上的颜色都是半永久性的，一般洗发6-8次以后渐渐消褪，主要针对染后、烫后的受损发质。

5、锁色

（1）谁都不想染过的头发颜色很快就脱落。所以，保持色素是染后重要的工作。独特的色素安定配方可以锁住色素粒子，防止发色减褪。

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头发怎么护理

建议应该从以下4个方面护理烫过的头发：
1．洗发护发
在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。
2．定期焗油
每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态，
3．烫染分开
烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分，双重伤害，对头发伤害更大。在非染不可的情况下，将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。
4．时间间隔
对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样，殊不知，这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

3．烫染分开
烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分，双重伤害，对头发伤害更大。在非染不可的情况下，将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。
4．时间间隔
对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样，殊不知，这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。


烫后的头发护理
刚烫完离子烫后总让人觉得头发轻飘、神清气爽，但日子久了，离子烫后遗症就会慢慢出现，例如：干燥、分*、易断裂……这可怎么办才好？

据了解，头发表面都有一层毛鳞片，其不但具有保护头发的功能，还有输送养分的功能。但离子烫却将毛鳞片从头发表面剥落，使毛鳞片受损，发质变脆弱。这样一来，每日的保养工作就更显重要。专家建议，要秀发保持美丽，除了定期的护发保养必不可少外，每天的居家护理也很重要。

有些产品在你刚用完后会觉得头发变柔顺，但不久头发又开始变干变硬，这是因为缺乏毛鳞片这条输送带，使保养品只囤积在头发表层，无法进入头发的深层结构所致。因此消费者在选择洗护产品时，应以适合受损发质、质地滋润不油腻的产品为第一优先考量。这类洗护产品虽不能将养分完全带入秀发中，却能确保头发内仍存在的养分不流失。每日的修复工作对头发也是非常重要的，在使用洗发精之后，由于头发受到界面活性剂的作用，毛鳞片会全部张开，头发充满了阴离子，而阴离子正是让秀发出现问题的导火线之一。所以用护发素是非常重要的工作，因为护发素里含有阳离子，阴阳调和的情形下，毛鳞片自然会恢复到正常状态，发线自然美丽。习惯用护发素的人，在使用护发素时一定要持续，没有用护发素习惯的人，则可选择较为滋润的洗发产品

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