长发飘飘是一种很美好的场景,但是发现现在的人头发都不是很多,而且发质也不是很好!
那么怎样让自己的头发又多又长呢?
首先从身体上来说,我们不应该个自己太多压力,压力太大也是导致脱发的一个很重要的因素。
还有就是不要整天的面对面脑等有辐射的电子产品,尽量是自己处在一个健康又自然的环境当中!
还有就是我们使用的洗发水,一定要根据自己的一些情况去使用,在搭配上护肤素效果会更好!
还有就是我们要定期的对我们自己的头发进行一个护理,或者是周末自己在家,或者是去发廊里面都行。
最后就是在吃食方面,就是要多吃一些对头皮好的食物,能帮助我们长头发的食物!
建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
然后少用吹风机,使用时注意要离头发远些,温度别太高。
每次洗头的时候都用护发素,洗完了之后用润发乳,最后再喷上营养水,时间一长,你的头发肯定会很好的,不要嫌麻烦。
我是庞医生,每天分享防脱发&头发养护常识,有相关的任何问题,都可以问我,希望能帮到你。