人的大脑有一颗松果大小的腺体“松果体”,是人体生物钟的调控中心,分泌调控睡眠的“褪黑激素”。由于褪黑激素的分泌受光照和黑暗的调节,因此,昼夜周期中光照与黑暗的周期替就会引起褪黑激素的分泌量相应地出现昼夜周期性变化。实验证实,褪黑激素在血浆中的浓度白昼降低,夜晚升高。松果体通过褪黑激素的这种昼夜分泌周期,向中枢神经系统发放“时间信号”,控制人的睡眠与觉醒。随着年龄增长松果体的功能退化,褪黑激素分泌减少,睡眠时间就会减少。
头发越来越少可以尝试勤洗头、戴帽子、头盔要通风、养成良好的睡眠习惯、保持良好的精神状态等。
1、勤洗头
要注意勤洗头,三天一次是比较好的,在洗头的时候要用温水,在选用洗发水的时候,要注意按摩头皮。洗完头发之后,最好是让头发自然的干,尽量的少用吹风机。
2、戴帽子、头盔要通风
戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
3、养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用。
4、良好的精神状态
当一个人很压抑的时候,则就会导致脱发的现象,使头发越来越少,那就是要注意生活有规律,要有充足的睡眠,经常的锻炼身体,要保持很好的心理状态,这样才可以避免头发稀少的现象发生。
扩展资料:
头发越来越少的原因:
1、头发被时间带走了。
人的头发发量最高的时期是在22~25岁左右,在这之后就会逐年减少。所以说如果30岁、40岁感觉头发在变少,也是自然规律,好好珍惜当下的头发,让它们的寿命长一些,长得好一些,年纪大了就不要再去折腾头发了。
2、头发被减肥害惨了。
头发是由角质蛋白构成的,会因为身体摄入的蛋白质、维生素、微量元素影响生长情况。当节食减肥时,蛋白质摄入量会缺乏,造成头发生长期停止,出现掉发。而药物减肥更是不可取,药物减肥会严重扰乱人体正常代谢,产生一些内分泌失调的现象,直接导致身体全面不适,头发也会遭殃。
参考资料来源:人民网-头发稀少怎么办? 8个方法让头发变得浓密
参考资料来源:人民网-好好的头发说变少就变少 你就没想过原因?