长白头发是缺什么元素

作者:  艺术剪     2022-05-13

缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
除了心理、环境、遗传、疾病等因素会影响发质外,营养状况起到了非常重要的作用。膳食中长期缺乏某些营养素,不仅使黑色素无法合成,头发变白,而且导致头发干枯,脆性增加,容易脱落等。



扩展资料:
缺乏微量元素
缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。
参考资料:人民网-为什么有白发?4大原因导致头发变白

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  • 头发的知识

    脱发的原因很多,不同的类型,有相对解决的方法: 1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。 解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发 解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。 另外,还有遗传性脱发,目前还没有有效的办法。

    掉发跟你的压力,你的睡眠质量,你的思想包袱过重都有关系--- 还有就是肾虚,也是掉发的一个重要因素--- 过性生活过于频繁,可能也会影响肾的健康,所以要有正确的性爱观念-- 其次就是一个简单的问题,喝水要慢慢的喝,如果长期抬着一杯水就一口气喝完的喝水方法是伤害身体肾部的一个关键---- 注意补肾,注意睡眠,注意保持心情开朗,别太压抑自己,慢慢的应该会有好转的

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  • 头发干枯怎么简单保养

    不可不知的护发常识

    护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素,3分钟后冲洗干净,即能帮助养分吸收,促进发质健康。其实,想要加倍滋润头发,还有两种方法,不妨尝试。首先是护发素焗油法,洗头后,待头发5分干时,涂上护发素,用一条很热的毛巾包裹,再罩上浴帽,等待15分钟后,冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放,对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
    其次是可用带在身边的护发素,市面上已经能买到一些免洗的护发产品,特别适用于办公室等干燥环境,用后秀发亮泽,易梳理,让你可随时随地保养头发。
    洗发后温柔地对待秀发
    头发冲洗干净后,要先用毛巾吸干水分,避免大力揉搓,擦干时,需按照头发的生长方向进行,随意胡乱擦拭,会造成发丝表面受伤。
    每个至少要有两把梳
    每人都应该拥有两把梳子,1把用来梳湿头发,1把梳在干发时使用,因为干发难免沾有油脂或灰尘,如用来梳理刚刚洗净的头发,便会把污垢带到洁净的湿发上,其中1把梳子最好备有按摩功效,这有助于促进头发的血液循环,能强化发质及增加生长速度。
    吹风机要慎用
    很多人喜欢用吹风机吹干头发,其实用吹风机时要注意,不可把头发完全吹干。
    洗头后,把头发擦至5分干,用吹风机将头发吹至8分干即要停止,以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下,同时用手指将头发抖干。

    头发应在空气中晾干

    头发洗涤和修剪后,应尽量减少用吹风的次数,这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长,可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。

    坚持按摩

    按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些,干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。

    修剪与蓬松

    毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松,可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长,使发丝保持健康亮泽的状态。
    每周焗油1次

    对于缺水的头发应每周焗油1次,补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次,每周作3-4次头部按摩,每次10-15分钟,洗发后用少量护发乳。
    合理饮食

    发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
    生活规律

    应保持正常的生活作息与充足的睡眠,避免过度劳累。此外,也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境,多接触自然环境,避免头皮过度干燥。
    与头发有关的8样东西

    冷气机:长期在冷气机下,其抽湿的作用,把头发的水分逐步抽干,使头发干燥易脆。
    护发素:洗头后的护理不容忽略,整天生活在都市里的人,哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。

    毛巾:洗头后,以毛巾拭擦温湿的头发,应以轻按为最佳,过重将损伤头发鳞波表层。
    电吹风:使用电吹风应注意几点,不可将风筒太接近头发,不可集中一点上吹,选购优质风筒,既有热力也有风力,不要将头发完全吹干。

    夏日阳光:夏天的阳光最为炽烈,直接照射最容易破坏头发发质,外出最好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质最好剪去

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  • 有哪些非常冷门的冷知识?

    新四军副军长项英被暗杀真相:

    1940年末,蒋介石调集52师唐云山,108师戎纪五,79师段茂林,144师范子英,40师詹忠言,7师田忠毅,10师王劲修等7万余人,交给顾祝同、上官云相指挥,于1941年1月4日对奉命北移的新四军突然分进合击,大举围攻,形成强大的包围圈,把新四军压迫到前面有大山、后面有大河的安徽省泾县茂林地区,制造了震惊中外的皖南事变。

    新四军九千名抗日将士,在叶挺军长的指挥下,临危不惧,英勇奋战。在地形不熟、连日大雨、饥寒交迫的情况下,浴血奋战七昼夜,歼灭了大量敌人。但终因弹尽粮绝,寡不敌众,未能突出重围,迭遭挫折。

    1月13日,新四军所守之石井坑各阵地均被敌军突破。军长叶挺、副军长项英决定分散突围。在部队掩护下,项英及副参谋长周子昆带着警卫人员李德和、夏冬青、黄诚等突出第一道包围,来到大康王一带荆棘丛中隐藏待机。14日傍晚,项英等人遇上了突围出来的军部副官刘厚总,便让他跟着一起走。19日晚项英和周子昆率领大家离开了大康王,向南转移,三、四天后来到铜山北面的罗丝坑,在这里与作战科长李志高,侦察科长谢忠良等同志会合,又经铜山水岭转移到濂坑。途中,周子昆不慎落水,全身湿透。烤衣服时,刘厚总发现他身上带有黄金、银元。

    当时敌人搜山很紧,把山里的群众都集中到茂林、铜山、南容的大村庄去住,企图割断新四军与群众的联系。项英他们找不到粮食,只搞到一些大枣,每天就靠一把红枣充饥。在罗丝坑隐蔽了二十来天,项英等人又和军部的一些同志转移到丕岭下面,在里潭仓附近的深山老林里隐蔽了一段时间。

    这时,警卫员郑德胜与教导队工兵连长刘奎相遇。经刘奎努力,找到了地下党,又联系上军部直属政治处的杨汉林,军需处罗湘涛等。濂坑的石牛沟村地下党员姜其贵告诉刘奎,他们村后的赤坑山上有个蜜蜂洞,十分隐蔽,可住三、四个人。为了慎重起见,项英派李志高、刘奎等去侦察一次,他们回来向项英作了详细汇报,赤坑山那里地处两县交界,地势很好,山势绵延峻峭,四周树木丛生,鸟道羊肠,都是大山,翻过去就是旌德县。项英听完报告,就决定搬到蜜蜂洞去。蜜蜂洞位于赤坑山半腰,进洞时要攀住凸起的石头或树枝才能上去。

    蜜蜂洞呈椭圆形,长6米多,宽4米,最高处1米80厘米,最低处不到1米。洞口朝西,门高两米,宽1米90厘米。项英、周子昆、黄诚、刘厚总就隐蔽在这个涧中。由于洞小,夏冬青同志白天在洞口警卫,晚上回到半山腰的一个草棚睡觉。郑德胜、李德和、何枝生、张益平、王本厚、陈阿进、谢忠良等十名同志住在山下一个大岩石边上的草棚中,谢忠良是这里的负责人,其任务是警戒、侦察、找吃的。

    住进了蜜蜂洞的项英非常高兴,兴致勃勃地对同志们谈论发展队伍的情况,并且一直筹划突围渡江的问题。项英曾派郑德胜、张益平、何枝生渡江侦察,研究转移的路线。他们又通过地下党买了布匹,每人做了一套便衣,又紧张地筹集干粮。

    3月23日夜,大家按项英的部署忙碌着。刘奎、郑德胜、何枝生、张益平将在天亮前把水岭的粮食挑回来,刘厚总、李德和将下山与地方党联系转移后的有关事宜。

    这天晚上,项英和周子昆的心情比以往轻松许多,他俩边下棋边谈心:“只要不死,总会突围出去的。”“这次我们吃了很大的亏,总有一天要把这笔帐算回来……”夜深了,警卫员黄诚说:“首长睡觉吧,天很晚了。”不一会儿大伙都睡下了。从里到外的顺序是黄诚、周子昆、项英、刘厚总。就在凌晨三点,刘厚总乘项英、周子昆、黄诚熟睡之际,为了向国民党邀功请赏,向项、周、黄连发数枪,他们躺在血泊之中。刘厚总行凶后,带上项、周的黄金、白银、钢笔、表以及他们三个人的手枪走下山来,仍按头一天的安排,黎明前下山邀警卫排长李德和去执行任务。

    凌晨4点钟,刘奎、郑德胜一行挑粮食回来了,正在石窝地下党员姜其贵家烤衣服。刘厚总身穿深蓝色长袍和李德和走进屋来,刘厚总掏出小刀牌香烟给他们抽,每人一支,郑德胜想:“这种烟只有首长抽,他怎么有呢?”就问他:“你从哪搞来的烟?”刘厚总说:“管他哪搞来的,你抽就是了!”这时李德和插一句:“听见打枪没有?”郑德胜说:“没有!”刘厚总打岔道:“天快亮了,我们走吧。”说完拉着李德和就走。郑德胜知道他们有任务,也就催他们快点走。

    刘厚总和李德和走了大约有半个小时,来到一个岔路口,听到狗叫。刘对李说:“前面有情况,你等着,我去看看。”说完就丢下李德和慌慌张张地走了。而且越走越快,李见他不回来,就喊他等一下,他不理,反而跑得更快,惊慌地朝敌军驻地跑去。李德和见此情景,又联想到刚才听到的枪声,估计军首长安全出了问题,便转折回,要郑德胜他们赶快下山。

    李德和等几个跑到赤坑山半山腰的草棚里叫醒谢忠良等同志,又一起跑到蜜蜂洞。果然出事了,只见项英、周子昆、黄诚倒在血泊中。项英同志侧躺着,头南脚北,子弹是从太阳穴打进去的,中了两枪,已经断气了。周子昆同志仰面朝天,头北脚南,胸部中弹,心脏停止了跳动。黄诚同志中了三枪,一枪穿透右臂,一枪擦伤左臂,一枪打中后脖子,弹头仍留在肉里。大家见到他时,他已醒过来,爬到洞口,一边哭一边说:“刘厚总叛变了,首长完了,我没保护好首长。”大家检查洞里的东西时,洞里还剩一盏油灯,半截蜡烛和一些象棋子。项英、黄诚的手枪没有了。项英、周子昆带的经费(黄金 8 两 5 钱、法币二万多元、还有一些银元)项英的金怀表、派克自来水笔都被刘厚总拿走了。

    谢忠良和大家商量,觉得这样呆下去不是办法,刘厚总要是投敌,一定会把敌人引来,要赶快撤离。在地下党的协助下,用两条毛毯将项英、周子昆的遗体裹好,掩埋在蜜蜂洞西边的一块石崖下。为了辨认,项英的遗体埋在石崖的右边,与石崖呈垂直状态。周子昆遗体埋在石崖的左边,头北脚南,与石崖呈平行状态。

    项英被害时年仅 43 岁,生前任中共东南局书记、新四军副军长。解放后,根据刘伯承同志的指示,项英、周子昆的遗体移葬在南京雨花台烈士陵园。中国人民解放军华东军区在那里为项英和周子昆修建了烈士墓。

    杀害项英、周子昆二烈士的叛徒刘厚总,满以为投到国民党那里会论功请赏,没想到国民党并不信任他,把他投进了监狱,在监狱中他身患重疾,神经错乱,下场可耻又可悲。

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  • 关于头发的护理!

    注意日常的头发护理有助于保持头发的健康,我们将向您提供一些有益的头发护理建议:
      
      一、每个星期洗头最少2-3次,以去除油垢及死皮。洗净头发后应使用护发素以便于梳理;
      
      二、尽量让头发自然吹干;避免将洗发水直接涂在干发上;
      
      三、要避免经常电烫、染发、拉直,这样会损害头发的生长,一般受损头发会重新生长,但如果过度损伤毛囊,则可能导致脱发。
      
      四、不应频密地梳头发,过度梳头发,如每天100次会损害发质。
      

    关于头发的护理和保养!!

    1,把发膜当护法素涂上去 然后用热毛巾包起来 20分钟洗掉
    倒膜膏营养有修复功能的,但护发素没有修护功能,护发素起表面顺滑的作用。
    2,自然干。电吹风会有点伤害发质
    3,勤洗头 2天就要洗了 选好洗发水 你可以试试清样 和霸王 这两个听说不错 我用过霸王 植物的 很控油 你可以先买一小瓶用用看
    4,多吃点香菇啊 黑莫尔 核桃这些东西 帮助增加头皮营养 如果头发不是很油的话 建议不要天天洗头 这样对头发更不好
    5,头发的上面用高度显微镜看的到的鳞片一样的东西

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  • 美发烫发的基础理论 要全

    烫发原理:1、通过烫发水里面的阿摩尼亚(氨水)打开头发的表皮层,也就是毛鳞片,方便药水进入头发内层;2、烫发水一号剂中所含乙硫醇酸(也叫硫代) 切断头发的二硫化物键,同时用杠子改变头发的形状。3、二号剂中的氯化钠:重组及固定链键组织的作用,使头发的卷度固定成形。 4、烫后涂抹护发素,闭合头发的毛鳞片。整个烫发过程打完收工。希望我的解答能帮助到楼主。

    上百科.

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  • 制作动态网站需要那些基本知识?

    ASP技术现在很流行,建议先学ASP,然后学SQLSERVER 和 ASP.NET 这两个是完美的组合哦!

    得会编程,网站即程序

    会java就jsp,会C就用php,会VB就asp,会C#/ 就

    电路基本知识有哪些?

    2、类别温度范围:电容器设计所确定的能连续工作的环境温度范围,该范围取决于它相应类别的温度极限值,如上限类别温度、下限类别温度、额定温度(可以连续施加额定电压的最高环境温度)等

    风水学基本知识有哪些?

      风水基本知识有:风水基本知识之理气法

      论断阳宅,以建筑里面的格局、陈列、摆饰为基准,对人的影响。论断阴宅,则以墓碑为主、墓穴为辅,用来论断阳间后代之吉凶。理气法以《八宅明镜》及《阳宅三要》为主轴。根据阴阳、五行之[生、克、制、化],及八卦、九宫、十天干、十二地支的演生变化,来断吉凶。
      

      风水基本知识之穴指什么

      就是建物。含阴宅、墓穴与阳宅、房、舍观看山脉走向、起伏、推断[气]所凝聚胎息的位置,就是穴位。如同人身经络上的气节点??穴位。阴宅论法即为墓穴。阳宅而论,小则为宅、院,中者为市、镇,大则可为国家、重点取决于龙脉的大小。
      

      风水学基础知识要学习什么

      风水学基础知识想要真正掌握也不是件容易的事情,现在风水经常被人复杂化,原因之一,是很多风水师将风水视为绝学,刻意为风水制造神秘色彩。所以风水给我们印象常常都是玄幻的神秘的,要学习风水首先当然要认识罗盘,罗盘是风水师的宝剑,是用于发招的武器。
      罗盘即是指南针,原本最初只有南北两极,之后加进东、西成为东、西、南、北四个大方位。再与东西南北之间加进八个方位,一共成为十二个方位,这一种便是最早的罗盘。

      风水基本知识之室内植物的摆放

      室内植物的摆放是需要注意的,切勿摆放具有锐气的植物,这些植物通常具有刀剑形状的坚硬枝叶。
      还要留意带刺的植物,如“仙人掌”。另外,还不要在室内放置病态或即将枯死的植物,不要存放干枯的花束或花环,这些都是死亡的象征。这是会影响家居气场的,新鲜健康的植物放在居室的东南角最为适宜,寓意着“欣欣向荣”。卧室不能摆放一株植物,否则便是中国字“困”的体现。
      最好是能够摆放两到三盆。

      风水基本知识之明堂案山

      明堂就是泉台前众水汇聚,气愤蕴蓄的地方。明堂的后山主星称玄武,前案称朱雀,左边称青龙,右边称白虎,四兽所夹之四水归聚处为明堂,明堂要洁净天然,环境优雅。“明堂如掌心,家富斗量金。
      ”“明堂如锅底,富朱紫难比”明堂讲究完整屈曲,回环,高低分明,四面平稳,中间低窝,平净而周围高,这是吉的明堂。假如明堂中有坑窟,乱石林立,周围山崩缺,山脚射堂,属不吉之象。

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  • 什么脸型配什么样的发型?

    1、圆脸:圆脸线条柔和,额头下巴略宽,颧骨比额头和下巴稍宽一点。圆脸适合略超下巴的分层长波波,时髦的分层波波头,齐刘海,或者是齐肩的长发。卷发或者波浪,丸子头加厚厚的斜刘海,或者夸张的长刘海都是圆脸不错的选择。要避免齐长呆板的经典。

    2、鹅蛋脸:鹅蛋脸和圆脸有点类似,只不过不是正圆,而是椭圆。鹅蛋脸脸部线条柔和,通常额头和下巴同样宽,颧骨稍宽一点点。鹅蛋脸几乎可以驾驭所有的发型。所以鹅蛋脸要做的是找到脸上的亮点,然后用发型突出它。如果你下巴线条很不错,用带点斜度的波波头来衬托它。要是眼睛很漂亮,齐刘海或者斜刘海会让它更加惹眼。类似法式包头之类的盘发也很适合。

    3、心形脸:心形脸通常下巴又尖又窄,额头较宽,颧骨和额头一样宽,或者比它宽一点点。斜刘海或者齐眉刘海可以很好地将注意力从你下巴上移开。同时干净利索的短发也是不错的选择。但是要避免下巴长度的分层波浪卷。造型方面,推荐向后倾斜的盘发,这样可以让头顶的头发看起更多一些。不要把头发向后梳得一丝不苟,这样会显得你的头顶很平。

    4、三角形脸:三角形脸刚好和心形脸相反,下巴宽,额头小,棱角分明。三角形脸适合夸张的斜刘海,大概到下颌的位置,或是蓬松的短发,又或者到锁骨及以下长度的长发。扎个蓬松的马尾,让头发自然地散落在脸的两边。不要把头发向后梳得光溜溜的,你需要用碎发遮一遮脸。

    5、菱形脸:宽颧骨,下巴和额头较窄。建议用厚的直刘海搭配下巴左右长度的波波头之类的短发,这能让你的下巴看起来更饱满一点。有刘海的话,可以扎个高马尾或丸子头。留意一下中分或者能垫高头顶的发型。

    6、长脸:整个脸部比例基本一致,额头颧骨下巴差不多一样宽。齐眉刘海、斜刘海或者下巴长度的波波头能从视觉上增加脸的宽度。短发更适合长脸,长发会让脸显得更长。卷发或者波浪造型能增加脸的宽度。锁骨以下长度的发型都不在考虑范围之内。

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  • 怎么改善沙质的头发

    这是营养欠佳的表现,这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧,你需要这些食物来补充你的秀发。 让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分,而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用,水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用,鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。 乌发茶原料:何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用,可以收到意想不到的效果。 乌发奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚各冲服50克,长久坚持下去,头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。 乌发油原料:新鲜鸡、鸭各一只,宰完后取出其内部的脂肪200克,放入干净的碗中,加入20毫升水,上锅蒸10分钟,过滤后,将新鲜的油汁留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一汤匙。长久下去,会使头发恢复往日的“青春”。 乌发蛋原料:何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮。 乌发粥原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。 此外,除上述方法外,还应注意保护头发,这是至关重要的环节。因为,护理头发不当,发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此,学会如何保护头发,才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层,这个保护层如果被破坏了,会直接使发质受损。因此,应避免长时间的受太阳光的曝晒;出门时,应把头发罩起来,擦上发油,使头发有光泽并保持水份;用香波洗完发后,为保持酸碱平衡度,可用茶水或加少许食用醋冲头,游泳时应戴上游泳帽子,不要过多洗头。 油性头发的养护 主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。 在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时,应忌食: 1.黄油和干酪; 2.奶油食品、牛奶; 3.肥肉; 4.含防腐剂食品: 5.香蕉、; 6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼); 7.鱼子酱; 8.冰淇淋; 9.腌制食品。 另外,食用鸡蛋每周不超过5只。 干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服:选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,饭前服用,用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,盐水送服。中药外敷:选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等,水煎,用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液,而且可赋予头发清新、健康、亮丽,别担心满身酒味,酒味很快就会挥发。食膳治疗:用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用。 把问题头发交给嘴巴 想从根本上给头发最贴心的呵护,到底有什么好办法呢?以下几种食物就是问题解决的根本,如果你能耐心了解它们蕴含的营养,并且肯用食补这种细水长流的方式,当然,重要的还是坚持,补养头发的难题即可从本质上得到解决! 猴头菇 推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食

    沙发一周做一次焗油或发膜护理,焗油或发膜最好选用深层滋润或滋养的,如果想让头发看起来更亮一些,每次做护理的时候可以在焗油或发膜里加一支或半支营养液,既增加营养又使头发看起来更加亮丽.做完发膜之后一定要记得用护发素闭合毛遴片.

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