可以通过以下几个方法改善头皮健康状况。
1、不要洗得太过度
洗发时如果洗得太多度,会加速头皮干燥,反而使皮脂分泌增加。
2、要按摩头皮
无论洗发还是日常,都要用指腹温柔按摩头皮,或者可以用绿檀木梳梳头,促进血液循环。
3、使用适合的洗发精
避免使用加入石油系合成界面活性剂或酸化防腐剂等会伤害头皮的洗发露。可以选择天然氨基酸系洗发露,或者也可以使用刺激性小的去屑药用洗发露。
4、清理掉洗发露的残留
洗发时要充分洗掉头皮上的洗发露残留。冲洗干净十分重要。
5、降低压力
日常压力大也会使皮脂增加,致使头皮增加。
6、戒烟
香烟会引起荷尔蒙平衡失调,促进血管收缩,导致血液循环不佳,令头皮屑增多。
7、 保证正常起居
缺乏睡眠和偏食都会是体内内分泌失调,导致头皮环境变差。
8、洗发时别用指甲抓洗
用指甲抓洗头皮时,会促使角质层脱落。头皮痒的时候,可以使用梳子轻轻梳头。
1.头皮是正常的,仅仅有头屑,梳头的时候,掉头屑,这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。
2.如果头皮屑非常多,而且皮层很厚,上面有红斑,头发可以成束,而且身体的其他部位也有皮疹,那么我们诊断就可能是银屑病。
3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的,头发油腻、干枯,头皮上也有些红斑,那么这个就可能是脂溢性皮炎。
4.头皮的鳞屑非常厚,鳞屑呈干燥的粉末状,这种情况多半是头皮石棉状糠疹。
5.有一种头癣也可以引起头屑的增多,主要是白癣,同时会伴有脱发,真菌学检查阳性,诊断比较容易。
1、脂溢性皮炎:脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中,表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。
2、头癣:一般较厚而且较紧的附着在头皮上,表面覆盖银白色鳞屑,常程斑状分布。
3、干癣:有头皮和头发的微菌感染引起,表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童,多由于卫生习惯不良导致。
4、异位性皮炎:表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童,一般同时全身皮肤干燥或湿疹。
其它导致马拉色菌致病的原因:
1.洗发精没洗净。
2.使用脱脂力过强的不良洗发精。
3.头皮上的皮脂过多。
4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5.自律神经容易紧张。
6.睡眠不足、疲劳。
7.胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维生素A、B6、B2。
8.使用不良美发用品。
9.内分泌不正常因素。
10.季节转换。