是油性皮肤,平常少吃油性大的食物,晚上要休息好。
以前我以为只有熬夜才会让头皮出油,后来才发现自己太单纯了,原因我简单做个分类吧:
一般有3点:
1、洗护不对
频繁洗头(1天2次及以上),会让头皮越洗越干,反而会刺激头皮分泌更多油脂,让头发越来越油。
用的洗发水有刺激出油的成分,比如月桂醇聚醚硫酸酯钠、PPG、PEG、硅油等,让头皮陷入“越洗越油”的死循环。
2、生活习惯不好
熬夜不只对身体不好,对头皮也不好。
高油、高盐、高糖的饮食状态和高压的精神状态,会影响身体的内分泌,导致头皮油脂分泌紊乱。
另外,烫发、染发所使用的化学试剂多含有碱性成分和氧化剂,也会刺激头皮出油。
3、高温也会刺激头皮出油
长期的紫外线直晒会损伤头皮,刺激头皮出油。
洗头水温过高,吹风头发时温度过高,头发也会油的快。
恢复头皮正常出油可以这样护理:
1、别折腾
多吃蔬菜水果,少食辛辣、油腻和甜食。
早起早睡,保证充足睡眠。
放松心情,保持心情愉悦。
烫头染头发间隔3个月以上再做。
能做到这几点,就已经很不错了。
2、洗对很重要
根据自己的头发油腻程度去洗头,每天、隔天或三五天洗一次都正常,不要油了还憋着不洗,更伤头皮。
洗头用温水,感觉有一点点温的就可以。
前期用问荊/荨麻/洗/剂/洗头,调节头皮延缓出油,等到可以两三天洗一次头后,再用普通的弱酸性/无硅油/洗发水。
3、吹头发也要对
注意控制电吹风到头发的距离、电吹风温度和吹发时间,太近、太热、太久都不好。