有什么护理头发的方法?

亲身经历:

可以去淘宝上买个蒸发帽,在家里自己DIY,
根据自己头发的状况,选择合适的护发产品,
在家自己做发膜,头发的状况会越来越好!!!

正确护理头发的方法有哪些

十个洗护好习惯善待秀发

一、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
二、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
三、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
四、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻
五、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
六、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
七、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
八、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
九、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
十、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

护理头发的什么牌子的好一点，想自己在家做

可以考虑用焗油膏,这些产品的护发品还是相对不错的.牌子的话有欧莱雅L'OREAL,威娜Wella,沙宣VS,迪彩等等,这些都是十大品牌网maigoo上介绍的一些品牌,你可以参考看看,更多好的焗油膏品牌可以去那看.

美国神采 沙宣上海蜂花

头发干枯，怎么护理好

向你介绍一下我的护发秘方吧，我的头发是超长型的，所以比较难护理，不过我觉得我的方法还不错，你可以试试，，你应该听过洗发水不要一直用一个牌子，要经常换换，但是我建议你可以在洗头发是一次就用两个牌子的，我的第一步是洗头前一定要把头发梳顺，因为如果没有梳顺的话，洗头发时会掉很多头发，第二步就是用海飞丝洗头皮，因为我个人觉得海飞丝的去屑功能还不错，而且我也是有点油性的头发，所以我用的是柠檬草控油的，记得洗头皮时不要用指甲抠，要用指肚去揉搓它，这样才不会使头皮增多，第三步就是用我最喜欢的洗发水潘婷来洗发丝，我比较喜欢里面的倍直垂顺和丝质顺滑，这次重点就是洗发丝了，第四部我会用潘婷的润发精华素来护理，记住用润发精华素时只打从耳朵以下的头发就可以了，以免上面的头发会更油，涂抹如发精华素时可以用指肚轻轻的按摩，大概2、3分钟就可以冲洗了，第五步就是用潘婷的发膜，也是轻轻的按摩2、3分钟，从而多以下的头发涂抹，最后还可以用梳子梳顺，这样有利于发膜的乳液渗入头发，使头发更光泽，（我所说的润发精华素和发膜都要和你所用的洗发水是同种类型的哦）第六步就是洗完头发擦干后先用较大齿的梳子把头发大致的梳顺，然后再用一般的梳子梳理，然后用吹风机吹干（你或许会疑问吹风机对头发上还很大，但是其实不吹头皮才是不好的，很多人都认为头发自然干很好，但是那只是开始时会觉得头发亮亮的水水的，时间久了会发现其时那样对发丝上还很大，并且会使头发掉得更加严重，所以我建议把头发吹干，/如果害怕伤害发质，至少要把头皮吹干）第七步就使我会用潘婷的免洗润发精华素为我的头发作最后的护理，不要小看他，真的很管用，会使头发保持在一种水润的状态下，冬天使用很能防止静电，而且会让你的头发走到哪里都香香的，你可以放心的是他一点都不会粘，很舒服！
这些就是我的护法七大步骤，你可以试试，希望随你会有效果.
哦，对了，我是坚持每两天洗一次头的，这是对头皮和发质都最好的！
一定要试试哦！。

发量稀少怎么改善

当归、阿胶、黑芝麻、首乌等中药都是生发固发养发的成分所在。可以在医生的处方下,按比例抓取服用。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。长期坚持,会有效果的。

头发太少,怎样可以增多

以下有三种方法：

　　一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。

　　二、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。

　　三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。

　　应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然。
头发稀少枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

干枯的头发怎样护理

一、多吃维生素

1、维A：蛋黄、胡萝卜、牛肉等食物内含量最多。若维A不足，头发就容易脱落，不易生长。

2、维B：这是使头发生长的要素，尤其治疗秃头最有效。

3、维D：骨头、蛋黄中的成分最多，还有，多接受阳光照射也可增加身体中的维D量。它可使毛发发育正常，不会过于纤细柔软。

4、维E：含量最多的是黑芝麻，维E能促进细胞分裂，推迟细胞老化，常可抑制和中和细胞内衰老物质“游离基”的积累。

二、水果让头发更清爽

1、每周一次的中性护发：蜜瓜一块、香蕉一根、牛油果半个，加一匙蜂蜜及牛奶，搅拌均匀，抹在洗干净的头发上，用浴帽包半小时冲洗干净，能令头发光滑润泽。

2、蛋一枚，橄榄油一匙，阿斯匹林一粒（压碎），一匙柠檬汁，拌好后涂在头发上半小时，洗净，可令头发柔软清爽，特别适合油或中性头发。

3、菠萝柠檬糊：将菠萝果肉剁碎成泥，加入柠檬汁，搅匀，抹在洗净去水的头发上，用浴帽包半个小时，洗净。

三、给头发喂点蜂蜜

1、凡是喝茶或咖啡，如果要加糖，最好加蜜糖，美容又护发。

2、每次洗头后，用一匙蜜糖混一匙温水，搽在头发上，按摩五至十分钟，然后冲掉，几次后你就会发现，头发变得光泽有弹力多了。

3、把蜜糖和等量的橄榄油拌匀搽在头发上，用浴帽包半小时，可抑制头发干枯、易折、焦黄。

4、头发如果特别干枯，也可用一匙蜜糖和温水两匙，混匀后涂在头发上，此法只适用于干性头发及秋凉天气，夏季最好别用。

四、含碘食物滋养头发

碘可以促进甲状腺荷尔蒙分泌，使头发乌黑亮泽。含碘类食物包括海带、海苔、紫菜等。其它常见的食品还有葡萄、牡蛎等。头发暗、软的人应多食用。

针对不同胃口，给头发开份菜单

一、黑发食物

1、黑芝麻酱

2、糖酥核桃

3、炒黑豆

二、健发食物

以含维A和铁质食物为主，还有维B族以及碘、铜等矿物质，含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色的蔬菜（特别是胡萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

三、使软发变硬且有弹力的食物

多摄取含钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

四、防止脱发的食物

以含有硫磺的亚米诺酸最为有效，在牛奶、蛋黄、肉皮中含量最多。

五、能减少头屑的食物

1、注意碱性食物的摄入。人体在疲劳时有过多的乳酸、磷酸等滞留体内，不利于头皮营养，使头屑增多，应多吃新鲜水果、蔬菜、蜂蜜等。

2、食用富含维B2、B6的食物，前者有益于脂溢性皮炎的康复，后者对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用。动物的肝、肾、心，还有蛋黄、奶类、大豆、新鲜蔬菜、谷类等含有丰富的维B2、B6.

3、少吃辛辣和刺激性食物，像葱、蒜、辣椒、酒等。

六、头发黄者的饮食

后天头发变黄，一部分是由于护发不当，一部分是由于疾病所致，如甲状腺功能低下、高度营养不良、贫血等，都可能导致体内分泌黑色素减少，从而使头发变黑的基本物质缺乏。对此，应注意饮食中的蔬菜、海鱼、蟹等含碘较多的物品，他们能促进头发黑亮。碘类食物可提高头发黑色程度。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、芝麻中含有大量的动植物蛋白，可以增加营养，是护养头发的佳品。

头发掉了还会再长吗

病情分析：头发掉了还会再长
意见建议：脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。 姜树峰—福山人民医院张格庄分院 皮肤科 医师

头发掉了以后还会长吗？

有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,.这些没有什么可以长头发。

五年级语文课外知识竞赛题

想取得好成绩得靠自己努力，不是靠抄袭得来的，就算你这次取得了好名次，你光彩吗？你高兴吗？知识成了你的东西了吗？还是自己好好学习吧！！！别走后门儿！！再说，这是保密性的， 那么容易得到就不算竞赛了！！不知这翻话能不能把你说醒``````不管你恨我也好，感谢我也好，我都不所谓。

额。想嘚好名次， 平常就应该好好努力。你这个样子是不可以的、

小学语文知识竞赛的主持稿

甲：（背诗状）“日暮苍山远，天寒白屋贫……” 乙：（出场）哟，许怡宁，今天怎么这么刻苦啊？ 甲：孔子不是说了嘛：“学而时习之，不亦乐乎？” 乙：话是这么说，可没见你以前这样啊？ 甲：嗨，快别说了。（低头，不快状）这，这都是我妈逼的。我觉得我妈根本就不爱我…… 乙：嗬，什么话！古语说：慈母手中线，游子身上衣。天下哪有父母不心疼子女的。 甲：不信？那我给你说说，就说上周六吧。我想，好不容易挨到双休日，一定要好好睡个大觉，可才早上六点半，就被妈妈叫了起来，还说什么“三更灯火五更天，正是男儿立志时。”我又不是男儿，哼！ 乙：这有什么不对？古人云：“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。” 甲：去去去，少来这一套!唉，起床就起床吧，可是一看书就心烦啊。嘿，干脆就在卫生间呆着吧。我一呆就是半小时。我妈可又嚷起来了：“嘿，干什么呢？古诗云：少壮不努力，老大徒伤悲。你这样懒散，长大可怎么得了。” 乙：你妈说的没错啊。 甲：好不容易捱到吃饭时间了。一个馒头，还有半个实在吃不下了，我刚要扔，又被妈妈制止了，妈妈又向我背起唐诗了…… 乙：(抢先说)“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”是不是？ 甲：(点头)嗨，既然是农民伯伯的汗水，我还是吃了吧。整个上午就是学习。看书写字，写字看书，真是“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。” 乙：有那么严重吗? 甲：下午妈妈说要带我去登到凤凰山，我一听，兴奋得是“漫卷诗书喜欲狂”。 乙：怎么样，这下体会到母爱了吧。 甲：唉，我高兴得太早了，我妈是“醉翁之意不在酒”啊。 乙：(惊奇)此话怎讲？ 甲：到了公园，我妈一本正经地对我说：许怡宁，为了锻炼你的身体，也为了磨练你的意志，妈陪你用十分钟爬上山顶。 乙：那山高吗？ 甲：不怎么高，可是要爬上顶，少说也得二十分钟。我不得不向妈妈告饶。“妈，饶了我吧，这也太难了吧。”“什么，难？天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣，不为，则易者亦难矣，你不去做，再小的困难也克服不了。” 乙：有道理。 甲：嗨，我真是费了九牛二虎之力，终于爬上了山顶。 乙：在山顶看到了什么? 甲：真是“会当凌绝顶，一览众山小。” 乙：怎么样，品尝到成功的快乐了吧。 甲：到了晚上，妈妈要让我总结总结今天的收获。我说，有什么好总结的。我妈又来了：“古人云：吾日三省吾身。不善于总结，怎么能提高。” 乙：你妈说得对。 甲：唉，总之，我遇到这样的老妈可够倒霉了。 乙：你啊，真是身在福中不知福，好好珍惜吧。 甲：但愿如此吧!

男、女主持：同学们！我们的祖国是一个具有五千年悠久历史的文明古国。而中华古诗文又是我国古代珍贵的文化瑰宝。一篇篇脍炙人口的佳作，内容极其丰富。有的写景，有的写物；有的抒情，有的叙事；有的写人民的悲欢离合，有的写国家的治乱盛衰；有的情意缠绵，有的豪迈奔放。（男女主持人采用一应一和的方式朗诵。）“读千古美文，做少年君子”，这是我们西张小学读书特色活动的口号。今天，让我们倘佯在中华古诗文的长河中，再次感受博大精深的中华古文化。 男：钱怡，告诉你一个秘密。听说要举行这次班队活动，大家的兴致可高了。不少同学拿起手中的画笔，描绘了自己最喜欢的诗歌画面。 女：是吗？那就请这些小画家们给我们展示一下他们的才艺。 男：行，有请我们的小画家上台。(带头鼓掌) 生：依次上台展示图画并背诵相应古诗。（贴于黑板） 女：小画家们画得真不错，不过我们其他同学也不赖，大家的脑袋里可都收藏了不少的古诗文。要不，趁这个机会我们来个知识竞赛，你们说怎么样？ 生：同意。 女：那这次比赛我们就以小队为单位，每一小队分别通过必答、抢答、风险题这三关，最后以比分高低评出一、二、三等奖，并颁发自制奖杯。 （出示计分卡，每一小队推选一人上前计分。） （比赛流程：1宣布比赛规则2操作多媒体课件出题3根据队员回答给予评价4宣布比赛最终结果，颁发自制奖杯。） 知识竞赛题目： 必答题： 第一小队　巧填地名 1、、天下三分明月夜，二分无赖是( )。 2、( )城外寒山寺，夜半钟声到客船。 3、暖风曛得游人醉，直把( )作( )。 4、昔人已乘黄鹤去，此地空余（　　）。 第二小队　巧填颜色 1、一年好景君须记，最是橙( )桔( )时。 2、风中( )叶树，灯下( )头人。 3、千里( )云( )日曛，北风吹雁雪纷纷。 4、（　）云翻墨未遮山，（　）雨跳珠乱入船。 第三小队　巧填数量词 1、举 ( )而反( )，闻（　　）而知（　）。 2、忽如( )夜春风来，( )树( )树梨花开。 3、死去元知( )事空，但悲不见( )州同。 4、黄河远上白云间，（　）片孤城（）仞山。 第四小队　巧填动物名 1、故人西辞( )楼，烟花三月下扬州。 2、草枯( )眼疾，雪尽( )蹄轻。 3、独怜幽草涧边生，上有( )深树鸣。 4、泥融飞（　　），沙暖睡（　　）。 抢答题：（每小队推荐两名代表上前答题，准备摇铃，在主持人读完题目说开始之后以铃声为准确定答题人选。答对加分，答错扣分。） 1、“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。”中的“乃翁”是指( ) a、苏轼 b、陆游 c、王维 d、杜牧 2、名句“二十四桥明月夜，玉人何处教？”中的“二十四桥”现在在( ) a、杭州 b、苏州 c、常州 d、扬州 3、“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”中的“佳节”指( ) a、元宵节 b、端午节 c、重阳节 d、中秋节 4、“京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。”的“钟山”在( ) a、南京 b、镇江 c、扬州 d、杭州 5、“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。”诗句中的“子规”指( ) a、黄鹂 b、杜鹃鸟 c、燕子 d、白鹭 6、“鸡声茅店月，人迹板桥霜。”这句名句出自( )的《商山早行》 a、李商隐 b、温庭筠 c、贺之章 d、杜甫 7、“我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。”的作者龚自珍是( )人 a、宋代 b、唐代 c、清代 d、明代 8、孔子说：“学而不厌，( )人不倦。 a、悔 b、侮 c、诲 风险题：（有10分、20分两种选择，每一类型有4题可供选择。答对加分，答错扣分。） 10分风险题 说出与太阳有关的诗句(二句) 说出与月亮有关的诗句(二句) 说出与雨有关的诗句(二句) 说出与雪有关的诗句(二句) 20分风险题（看插图背古诗） 男：经过了刚才的热脑运动之后，下面让我们静下心好好地品味一些名诗佳作。 女：世上的万物都来自大自然，在诗人的笔下，一篇篇描写自然美景的诗篇，让人感到妙不可言。 生：《望庐山瀑布》（男齐） 《春日》（女齐） 《咏柳》（各排轮流） 《归园田居》（男女对背） 女：哇，好一派迷人的自然风光。 男：这算得了什么。古代的文学家们不仅善于写景，也长于叙事。不论是叙事诗还是叙事散文，都言简意赅，让人赞叹不已。 《七步诗》是队员们比较熟悉的。大家知道曹植当年是在什么情况下写出这首诗来的吗？让我们一起来看看《七步诗》的创作过程吧。 （三人上场，表演小话剧《七步诗》。一人旁白，其他两人以简易古装分别饰曹丕和曹植。） 旁白：曹丕和曹植都是曹操的儿子，曹植曾是曹丕继承帝位的劲敌。曹丕登上帝位以后，对曹植历史学家忌恨，总想加害于他。一天，兄弟俩在宫中想见…… 曹丕：（围着曹植踱步）贤弟，我一直非常欣赏你的才学。今天，我要你在七步之内作出一首诗来。（冷笑）要不然，可别怪我不客气。 曹植：（吃惊）和、皇兄，你……你这不是存心刁难我吗？ 曹丕：（发怒）少废话，今天你做也得做，不做也得做。否则，哼，等着瞧。（狂笑） 曹植：（低头，叹气，向前走）煮豆持作羹，漉鼓以为汁。萁向釜下燃，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急。 旁白：曹植运用自己的才华再一次使曹丕的阴谋陷害没有得逞，而曹丕听后，也不由得惭愧地低下了头。 女：景迷人，事简洁。其实啊，我认为古代的文学家们最擅长的还是写情。人有喜怒哀乐，古代的文学家把这些情感都刻画的非常细腻。我这里就有一些写亲情，友情的诗篇，会背的我们一起来背诵一下。 亲情：《游子吟》《九月九日忆山东兄弟》 友情：《赠汪伦》《送友人》 男：你知道古代的文人们为什么能写出这些好的诗作吗？ 女：不知道。 男：就因为他们游遍名山大川呗，见多识广嘛。不过古时交通不发达，一出门少则几个月，多则几年，这又使古人们多了一种情思――思乡情。 女：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。在思乡的句中，又以李白的这首《静夜思》最为出名了。 男：大家还知道哪些思乡的诗文。指名四到五人背诵。 男：中华民族是坚强的民族，对于外来侵略者，从来就进行着不屈不挠的斗争。古代的文人们，也拿起手中的笔，抒发爱国情思，描绘战斗的场面和战士的军旅生活。下面请欣赏歌曲《满江红》 播放歌曲《满江红》，前阙欣赏，后阙配乐朗诵。 女：请我们的辅导员老师也朗诵一首，好不好？ 辅导员：王翰的《凉州词》，简介古诗内容、作者情感，感情朗诵。 男：在古诗文中，有许多作品都蕴涵着深刻的哲理，到现在还能指导我们的思想、行为。 女：是的，让我们通过相声《慈母心》来感受一下吧。 甲：（背诗状）“日暮苍山远，天寒白屋贫……” 乙：（出场）哟，许怡宁，今天怎么这么刻苦啊？ 甲：孔子不是说了嘛：“学而时习之，不亦乐乎？” 乙：话是这么说，可没见你以前这样啊？ 甲：嗨，快别说了。（低头，不快状）这，这都是我妈逼的。我觉得我妈根本就不爱我…… 乙：嗬，什么话！古语说：慈母手中线，游子身上衣。天下哪有父母不心疼子女的。 甲：不信？那我给你说说，就说上周六吧。我想，好不容易挨到双休日，一定要好好睡个大觉，可才早上六点半，就被妈妈叫了起来，还说什么“三更灯火五更天，正是男儿立志时。”我又不是男儿，哼！ 乙：这有什么不对？古人云：“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。” 甲：去去去，少来这一套!唉，起床就起床吧，可是一看书就心烦啊。嘿，干脆就在卫生间呆着吧。我一呆就是半小时。我妈可又嚷起来了：“嘿，干什么呢？古诗云：少壮不努力，老大徒伤悲。你这样懒散，长大可怎么得了。” 乙：你妈说的没错啊。 甲：好不容易捱到吃饭时间了。一个馒头，还有半个实在吃不下了，我刚要扔，又被妈妈制止了，妈妈又向我背起唐诗了…… 乙：(抢先说)“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”是不是？ 甲：(点头)嗨，既然是农民伯伯的汗水，我还是吃了吧。整个上午就是学习。看书写字，写字看书，真是“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。” 乙：有那么严重吗? 甲：下午妈妈说要带我去登到凤凰山，我一听，兴奋得是“漫卷诗书喜欲狂”。 乙：怎么样，这下体会到母爱了吧。 甲：唉，我高兴得太早了，我妈是“醉翁之意不在酒”啊。 乙：(惊奇)此话怎讲？ 甲：到了公园，我妈一本正经地对我说：许怡宁，为了锻炼你的身体，也为了磨练你的意志，妈陪你用十分钟爬上山顶。 乙：那山高吗？ 甲：不怎么高，可是要爬上顶，少说也得二十分钟。我不得不向妈妈告饶。“妈，饶了我吧，这也太难了吧。”“什么，难？天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣，不为，则易者亦难矣，你不去做，再小的困难也克服不了。” 乙：有道理。 甲：嗨，我真是费了九牛二虎之力，终于爬上了山顶。 乙：在山顶看到了什么? 甲：真是“会当凌绝顶，一览众山小。” 乙：怎么样，品尝到成功的快乐了吧。 甲：到了晚上，妈妈要让我总结总结今天的收获。我说，有什么好总结的。我妈又来了：“古人云：吾日三省吾身。不善于总结，怎么能提高。” 乙：你妈说得对。 甲：唉，总之，我遇到这样的老妈可够倒霉了。 乙：你啊，真是身在福中不知福，好好珍惜吧。 甲：但愿如此吧! 女：在古诗文中，有许多诗句到现在还广为流传，被誉为“千古绝唱”。 男：请听六位同学为我们朗诵十二则经典名句。 （播放古典音乐，六生入场，以多种形式朗诵经典名句。） 欲穷千里目，更上一层楼。 会当凌绝顶，一览众山小。 花开堪折直须折，莫待无花空折枝。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。 忽如一夜春风来，行树万树梨花开。 春色满园关不住，一枝红杏出墙来。 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。 两岸青山相对出，孤帆一片日边来。 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。 人生自古谁无死，留取丹心照汗青。 男、女：中华古诗文浩若烟海，华夏文明光辉灿烂。让我们多学习中华经典文化，领悟五千年文化精华，继承民族优秀传统，争做现代社会君子。 女：最后，让我们在《明月几时有》的歌声中结束我们今天这个话题。 全班齐唱歌曲 辅导员：读千古美文，做少年君子。希望同学们通过今天的活动，受益于千古诗文的文学滋养，拥有“天下为公”的理念，“宁为玉碎，不为瓦全”的风骨，“先天下之忧而优，后天下之乐而乐”的胸怀，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的操守，“无为而无不为”的智慧，“己所不欲，勿施于人”的道德原则。让我们站在五千年文化的历史巨人肩上，面向世界，开创未来。 活动到此结束。

油性头发怎么护理

要注意以下方面：第一，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。第二，药物内服治疗。可用维生素 B6、 B2或复合维生素 B，烟酰胺等。

头发去油方法：
1、潇洒Selsun blue洗发露（屈臣氏有售）去油效果不错，或姜素洗发露也行。

2、减少用护发素，如果是长发，护发素可只涂在发尾部分。

3、用肥皂洗头，效果没的说很有效，但用后发质有点干，如果你是油性发质，不妨试试。

4、每次洗净头发后，可用以下方法去除头油：

* 盛半盘清水并加入两汤匙白醋用来冲洗头发。这样头发清爽、柔顺。
* 拿用过的茶叶或档次不高的茶叶泡温水冲头，最好可在水中泡一会。这样头发去油清爽。

* 切两块柠檬片放入水中用于冲头。这样不仅去油，头发还会散发出提神的柠檬清香

油性发质怎么护理？

1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发